gruenetrauben 发表于 2008-4-30 02:32

总是失眠怎么办？

很长一段时间了，好几个月了，总是失眠，每天早上4，5点钟才能睡去。
以为累一点就好了，可前两天在通宵熬夜的第2天晚上还是睡不着，
清醒的从12点到4点多。
不知道除了吃安眠药，还有没有别的办法治一治？:(
其实很多时候感觉很疲惫的，就是睡不着。
和我长期生活不规律有关系，但最近失眠尤为严重，
很是苦恼啊！

南京的天天 发表于 2008-4-30 07:34

看看医生吧，可能生活压力太大了

zj7776 发表于 2008-4-30 09:41

这个多半是大脑过于兴奋。要从根本上治，你在工作，生活方面有什么大喜或大悲或潜在的巨大压力吗？把那个化解了，应该就好了

wilma 发表于 2008-4-30 10:41

去看医生吧。我之前也一直失眠，白天状态很差。后来医生给开了镇定的药，不是安眠药，后来从没有失眠过~劝楼主去看医生吧，失眠久了对身心都有影响
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