permanent19 发表于 2008-5-6 13:33

求助MM们 为什么我越减越肥

我国内 170 49公斤
来德国 60公斤
最近 夏天来了 我希望自己瘦点
然后开始注意饮食 也少吃高脂肪的东西 然后基本一周三次 去健身房 可为什么 我称体重 怎么都还是120
另外MM们给点意见吧 怎么样减小腹的肉啊

april811 发表于 2008-5-6 14:36

不吃晚饭

xjz 发表于 2008-5-6 14:55

少吃多运动，绝对真理

西瓜啊西瓜 发表于 2008-5-6 14:56

是不是脂肪都变肌肉了$m14$

permanent19 发表于 2008-5-6 20:46

恩 谢谢 我饿啊 一天老觉得自己吃不饱 是不是我吃的东西没有油水$汗$

scarletmood 发表于 2008-5-6 23:42

跟lz一样高，在国内的时候45kg，现在48，体重经常上下浮动，但怎样也回不到从前，自己实在懒得运动，饮食又无规律$m30$ $m7$
偶连3kg都减不下去，lz就表烦恼了，如果你是刚来，大概是水土不服，过些时间就会恢复了，但是可能还是会比国内重点，这里的生活习惯不太一样啊$m9$

西瓜啊西瓜 发表于 2008-5-7 07:49

嫩们都好高啊，匀给我5公分行不$x12$

柴火妞 发表于 2008-5-7 12:30

脂肪变成肌肉了、、、、没事，其实只要健康就好了。

permanent19 发表于 2008-5-7 16:40

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跟lz一样高，在国内的时候45kg，现在48，体重经常上下浮动，但怎样也回不到从前，自己实在懒得运动，饮食又无规律$m30$ $m7$
偶连3kg都减不下去，lz就表烦恼了，如果你是刚来，大概是水土不服，过些时间就会恢复了， ...
MM说话有道理 不过你那么瘦羡慕啊
:mad:
我总是饿郁闷着呢 $汗$

☆笑着流泪★ 发表于 2008-5-7 17:05

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我国内 170 49公斤
来德国 60公斤
最近 夏天来了 我希望自己瘦点
然后开始注意饮食 也少吃高脂肪的东西 然后基本一周三次 去健身房 可为什么 我称体重 怎么都还是120
另外MM们给点意见吧 怎么样减小腹的肉啊
:D :D :D

麦蒂 跟我多打打篮球吧。。。不过貌似偶也要减肥了:( :( 不然没人要了说

眼底的温柔 发表于 2008-5-8 11:09

不吃最减肥了，不过就是管不住自己

Schaffen 发表于 2008-5-8 12:05

此楼两位MMS，你们1.70才不到50Kg，就别在这发贴了。

xumeng 发表于 2008-5-8 12:21

原帖由 scarletmood 于 2008-5-6 23:42 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
跟lz一样高，在国内的时候45kg，现在48，体重经常上下浮动，但怎样也回不到从前，自己实在懒得运动，饮食又无规律$m30$ $m7$
偶连3kg都减不下去，lz就表烦恼了，如果你是刚来，大概是水土不服，过些时间就会恢复了， ...
$m28$ 真大个

lydia_fairy 发表于 2008-5-8 13:14

原帖由 permanent19 于 2008-5-6 13:33 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我国内 170 49公斤
来德国 60公斤
最近 夏天来了 我希望自己瘦点
然后开始注意饮食 也少吃高脂肪的东西 然后基本一周三次 去健身房 可为什么 我称体重 怎么都还是120
另外MM们给点意见吧 怎么样减小腹的肉啊

mm其实不胖，觉得自己胖的原因可能是局部有赘肉吧？
小腹的肉我觉得是最容易减的了，最简单的方法就是饿三天，小肚子自然就没有了。

Gulasch 发表于 2008-5-8 21:47

原帖由 lydia_fairy 于 2008-5-8 13:14 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


mm其实不胖，觉得自己胖的原因可能是局部有赘肉吧？
小腹的肉我觉得是最容易减的了，最简单的方法就是饿三天，小肚子自然就没有了。

嫩指的饿是啥意思类？三天不吃$考虑$

permanent19 发表于 2008-5-9 09:07

原帖由 ☆笑着流泪★ 于 2008-5-7 17:05 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

:D :D :D

麦蒂 跟我多打打篮球吧。。。不过貌似偶也要减肥了:( :( 不然没人要了说
好啊 :D 我就喜欢打篮球 不过在这貌似大家打的都不好的说 难道他们全踢球去了

permanent19 发表于 2008-5-9 09:09

原帖由 Schaffen 于 2008-5-8 12:05 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
此楼两位MMS，你们1.70才不到50Kg，就别在这发贴了。
你看清楚 是一个漂亮MM不到50 人家也没说要减 是好心安慰我的好吧
我60KG 局部赘肉很多的说 :mad:

permanent19 发表于 2008-5-9 09:10

原帖由 lydia_fairy 于 2008-5-8 13:14 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


mm其实不胖，觉得自己胖的原因可能是局部有赘肉吧？
小腹的肉我觉得是最容易减的了，最简单的方法就是饿三天，小肚子自然就没有了。
管不住自己的嘴 啊 痛苦呢 $郁闷$

Stefaniee 发表于 2008-5-9 11:32

或者尝试一下先从少吃晚餐开始吧，喝些豆浆啊，吃些水煮西兰花胡萝卜之类的~~~

LZ的困惑我完全能体会，我也是一样的情况，2年了，从原先的52kg，到后来发现55kg，然后嚷着减肥，结果越减越肥，到现在都61kg了, 心理上受了不少煎熬，可嘴上还是管不住，正常的饭倒是吃得不多，就是甜食零时无法抵挡~

不能再这样下去了，为了躺在衣柜里穿不进去的漂漂衣服，大家都要加油啊！其实没有什么真理，就是“少吃多运动”，与其说减肥，倒不如说是意志的磨练，身边有位好姐妹，意志超坚定，基本不吃晚饭，拒绝一切零食甜食，再加上适量的运动，非常均匀稳定地瘦了10斤了~

若叶繁茂 发表于 2008-5-9 15:12

有没有必要瘦成那样啊$NO$ $NO$

permanent19 发表于 2008-5-9 15:20

原帖由 Stefaniee 于 2008-5-9 11:32 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
或者尝试一下先从少吃晚餐开始吧，喝些豆浆啊，吃些水煮西兰花胡萝卜之类的~~~

LZ的困惑我完全能体会，我也是一样的情况，2年了，从原先的52kg，到后来发现55kg，然后嚷着减肥，结果越减越肥，到现在都61kg了, 心 ...
恩 我觉得MM说的很是对 其实真的是意志力的磨练

kiwi-rr 发表于 2008-5-9 17:39

170的话50-55都可以的吧$考虑$ $考虑$

Kenddy 发表于 2008-5-11 23:11

圣人云：“越减越肥，越肥越减。”:cool: :D

jovermiss 发表于 2008-5-27 17:33

lil1 发表于 2008-5-27 17:37

原帖由 scarletmood 于 2008-5-6 23:42 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
跟lz一样高，在国内的时候45kg，现在48，体重经常上下浮动，但怎样也回不到从前，自己实在懒得运动，饮食又无规律$m30$ $m7$
偶连3kg都减不下去，lz就表烦恼了，如果你是刚来，大概是水土不服，过些时间就会恢复了， ...
170, 48KG, 好瘦阿!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 还减什么啊!?? 好好享受美食吧!!!!

lil1 发表于 2008-5-27 17:40

我最轻也只能减到51~52, 到了这个极限在怎么少吃也下不去了, 可能人体重都有个最轻的极限吧,在减就伤到身体划不来阿

permanent19 发表于 2008-5-27 17:44

原帖由 jovermiss 于 2008-5-27 17:33 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
要死了170才49公斤，太瘦了吧，我觉得170cm55kg最好，5kg很好减的，你不是打篮球的么，表吃大米2个月就下来了，多吃蔬菜水果，加油加油~！~！$kiss$
$ok$ $kiss$ 我在努力中

permanent19 发表于 2008-5-27 17:45

原帖由 lil1 于 2008-5-27 17:40 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我最轻也只能减到51~52, 到了这个极限在怎么少吃也下不去了, 可能人体重都有个最轻的极限吧,在减就伤到身体划不来阿
有道理 毕竟身体最重要 而且还要学习呢 :cool:
不能把身体搞坏了

jovermiss 发表于 2008-5-27 18:29

mittwoch11 发表于 2008-5-29 10:12

LZ,咱一起加油哈
我173，也60公斤呢
最瘦的时候是大一53公斤
那时候已经不成人形了，不知道50以下的mm是什么样子
偶们要求不高，55就可以了
咱互相督促吧
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