$m4$ $m4$
mm别难过。我更可怜，我早上也就吃一片黑面包吃点酸奶，中午稍微吃点也不多，晚上基本只吃生菜，饭后还出去走一两个小时，八天过去了一点都没瘦，我郁闷死了，没天理啊，我lg也是这样每天以500克的速度 ...
我要是把我LG讲出来，马上就成为你们的楷模。一年时间内从115公斤减到75公斤。瘦的像猴子。现在又开始健身增到90公斤，fit的不得了。
他是运动加节食。可我最讨厌运动了。。。。 原帖由 carolge 于 2008-5-13 13:52 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
$m4$ $m4$
mm别难过。我更可怜，我早上也就吃一片黑面包吃点酸奶，中午稍微吃点也不多，晚上基本只吃生菜，饭后还出去走一两个小时，八天过去了一点都没瘦，我郁闷死了，没天理啊，我lg也是这样每天以500克的速度 ...
唉，这种经历发生在我好友身上过，看来男生真容易减肥 为什么，我老爸，我bf，都是拼命增肥也肥不起来，我和我老妈，都要减肥，节食，看着他们吃好吃的，在旁边流口水，然后就不顾一起的抢了～～～:mad: 我认为楼主应该把早餐和午餐的饭量交换一下
早餐正常吃，甚至多吃
午餐少吃，晚餐不吃，肯定瘦 啊，早上没时间做啊:( 原帖由 晴天晴天 于 2008-5-14 18:14 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我认为楼主应该把早餐和午餐的饭量交换一下
早餐正常吃，甚至多吃
午餐少吃，晚餐不吃，肯定瘦
认同... 最好能不吃含糖的东西,酸奶不能是果味的哦...
。
$握手$ lz，欧已经彻底崩溃了。。。$m19$ 我也觉得楼主中午吃的略多，早上一个西红柿，中午一片黑麦面包，一片schinken香肠，晚上不吃，我保证你减肥楼主，我上次生完孩子，就是这样由62公斤减到50公斤的，我早晚上称称，一开始基本是每天800克减掉，后来就是每天400克减掉，我每天都写减肥日记，这回1月生完孩子70公斤，现在是62公斤，基本每月减掉2公斤，我因为还要给孩子喂奶，没敢太减肥，怕影响孩子的健康。不喂奶后，我计划一个月减掉4公斤。楼主，加油啊！！饿的时候，就喝水，再不就去睡觉。 原帖由 hello小晴 于 2008-5-15 10:21 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif认同... 最好能不吃含糖的东西,酸奶不能是果味的哦...
啊，我还每天喝达能酸奶，果味的，哎，又要戒了，谢谢提醒啊:) 原帖由 怡然遐思 于 2008-5-15 11:29 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
$握手$ lz，欧已经彻底崩溃了。。。$m19$
唉，我还没崩溃，不过快了，:( 原帖由 kakalein 于 2008-5-15 13:21 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也觉得楼主中午吃的略多，早上一个西红柿，中午一片黑麦面包，一片schinken香肠，晚上不吃，我保证你减肥楼主，我上次生完孩子，就是这样由62公斤减到50公斤的，我早晚上称称，一开始基本是每天800克减掉，后来就是 ...
你真厉害啊，我肯定不行的，我嘴巴很搀，中午那顿一般都是很正规的，否则晚上一定会找东西吃的，你的毅力真强啊，怪不得能有这样子的效果:( ，看来我还是不行，我觉的吃少了，连看书都没法看的，我就处于昏迷状态，没精神:mad: 看来我考完试，是或许要在家闭关，减肥了，减肥真痛苦 原帖由 飘落的叶子 于 2008-5-15 14:03 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你真厉害啊，我肯定不行的，我嘴巴很搀，中午那顿一般都是很正规的，否则晚上一定会找东西吃的，你的毅力真强啊，怪不得能有这样子的效果:( ，看来我还是不行，我觉的吃少了，连看书都没法看的，我就处于昏迷状态， ...
不赞成吃的过少，很难坚持啊。不过我也是因为减不下来，只好三日苹果了。 原帖由 大晴天 于 2008-5-15 21:57 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不赞成吃的过少，很难坚持啊。不过我也是因为减不下来，只好三日苹果了。
听说吃的太少，会影响到新成代谢，或是导致便秘，哎，看来我还是目前就晚饭不吃吧，等1个月以后再说，如果吃的再少，我想，我暴的可能性非常大:( 今天中午在mensa吃的好饱，回家一看，体重又重了1公斤，哎，减肥对我而言太不容易了，真羡慕那些瘦起来容易的MM$汗$
还是继续坚持 减肥真痛苦 我来看看ＬＺＭＭ的成果，减肥是真是个一个艰苦的历程．加油，不放弃！ 原帖由 飘落的叶子 于 2008-5-13 01:33 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
啊，听说肌肉更难减，郁闷，唉
不过我也有同感，我明显感觉很多衣服和裤子穿的松了，嘿嘿，:)
为什么要减肌肉呢? 有肌肉的话人看上去多有型呀~$送花$
既然穿衣服的时候感觉松了, 那就是有效果了!
减肥千万不能着急, 慢慢来, 总有一天会看到效果的, 加油呀! 目前只瘦了1公斤，哎，3周了，看来我的减肥还真健康，1月瘦1公斤$汗$
不过庆幸的是，还没开始暴，一象爱吃零食的我也不在吃零食了，希望能瘦的快点。
晚饭不吃，对我瘦的速度还真慢$郁闷$
我不太希望自己有肌肉，尤其是小腿$汗$
大家一起和我一样坚持吧，为了各自的目的！！ 原帖由 kakalein 于 2008-5-15 13:21 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也觉得楼主中午吃的略多，早上一个西红柿，中午一片黑麦面包，一片schinken香肠，晚上不吃，我保证你减肥楼主，我上次生完孩子，就是这样由62公斤减到50公斤的，我早晚上称称，一开始基本是每天800克减掉，后来就是 ...
MM用了多长时间减到50的？期间每天都是这个食谱吗？ 少吃多运动！坚持就是胜利！ 晚饭别说不吃了，吃少点我都受不了$郁闷$ 今天听闻，原来很多女生都晚饭不吃的，而且吃的很少很少，本来以为自己还是很有毅力的，哎，原来大家的好身材是这么保持的啊。
看来少吃多运动才是真理，我一定要坚持，不相信年底我还瘦不了5公斤，哼。:( 不知道谁知道，除了少吃，多运动外，有没有别的茶或是膏来辅助减肥的呢？ 原帖由 飘落的叶子 于 2008-5-17 14:24 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
目前只瘦了1公斤，哎，3周了，看来我的减肥还真健康，1月瘦1公斤$汗$
不过庆幸的是，还没开始暴，一象爱吃零食的我也不在吃零食了，希望能瘦的快点。
晚饭不吃，对我瘦的速度还真慢$郁闷$
我不太希望自己有肌肉 ...
我3月份从国内回来到现在， 一共瘦了2公斤 $汗$ 原帖由 飘落的叶子 于 2008-5-20 21:21 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不知道谁知道，除了少吃，多运动外，有没有别的茶或是膏来辅助减肥的呢？
是茶就行吧？
我现在每天晚上喝一包那种超市里的茶， 冲的很谈， 慢慢喝。 原帖由 two steps 于 2008-5-21 14:02 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我3月份从国内回来到现在， 一共瘦了2公斤 $汗$
:( 终于多了一个同盟，听朋友说，一般难瘦的人，一旦成功，也不容易胖，我们一起加油吧。
哎，始终停留在1公斤上，我会坚持的，到年底一定要少5$怒吼$ 坚持！:cool: 谢谢ls,
坚持，为了漂亮的衣服:(
坚决不做跳操班里第2胖的人$郁闷$ 原帖由 飘落的叶子 于 2008-5-23 13:33 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢ls,
坚持，为了漂亮的衣服:(
坚决不做跳操班里第2胖的人$郁闷$
MM太可爱了。多喝点东西吧，增加饱腹感，就不觉得饿了。
我今天喝多了。肚子好饱，可是写下来一看其实也没吃多少东西。但整天嘴都没停过。。。 多运动才是上上策，最好的运动方式就是天天逛街！