bluesky1108 发表于 2008-5-12 23:27

疑问？关于呼拉圈减肚腩每天做的次数哈。。。。

这个方法对大肚皮有效果木有捏？$frage$ 要每天转多少个才算锻炼到了捏？:(

偶的肚皮太。。。。太恐怖了。。。。。。。。。。:mad:

bluesky1108 发表于 2008-5-13 15:20

昨天转了600多个，今天刚刚转了500，晚上继续，

忽悠忽悠 发表于 2008-5-13 16:47

这边有卖呼拉圈的$frage$

hello小晴 发表于 2008-5-13 20:04

同问........ jms都在哪里买的呼拉圈??$考虑$

珠子 发表于 2008-5-13 23:20

想知道想知道！$m19$

嘟嘟的心声 发表于 2008-5-14 08:32

呵呵，我去年在国内一转就是一个小时，将近一万个吧！呼啦圈很粗的那种，后来2个星期下来，肚皮那个疼啊$郁闷$ :mad:

bluesky1108 发表于 2008-5-26 02:54

原帖由 忽悠忽悠 于 2008-5-13 16:47 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这边有卖呼拉圈的$frage$
有哒有哒，偶在玩具店买哒:D

bluesky1108 发表于 2008-5-26 02:55

原帖由 hello小晴 于 2008-5-13 20:04 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
同问........ jms都在哪里买的呼拉圈??$考虑$
玩具店，嘿嘿;)

bluesky1108 发表于 2008-5-26 02:57

原帖由 珠子 于 2008-5-13 23:20 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
想知道想知道！$m19$
玩具店里哇，8过好象前几天偶在那个1欧的连锁店里也有看见，不过挺粗挺重。

bluesky1108 发表于 2008-5-26 02:59

原帖由 嘟嘟的心声 于 2008-5-14 08:32 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
呵呵，我去年在国内一转就是一个小时，将近一万个吧！呼啦圈很粗的那种，后来2个星期下来，肚皮那个疼啊$郁闷$ :mad:
偶。。。。。。。。晕。。。。。。。。。。。死！！
一万个哇:o :o
我最多也就转过1000个/天。
我买的那种不粗，里面装水的。8过肚皮真的疼哈，还有两边包肋骨的皮$汗$

qq22ww33ee44rr 发表于 2008-5-27 11:36

在商店卖运动器材那里就有卖, 叫Gymnastikreifen.

溟月沧澜 发表于 2008-5-27 21:16

我也要去买，我看到的都是好轻的，而且很小……

qq22ww33ee44rr 发表于 2008-5-28 11:48

我记得象Karstadt Sport 那里就有卖不同大小的. 小的很难晃起来. 买了个很大的很好晃. 每天看电视都晃, 希望会有点效果.

墨水壶 发表于 2008-5-28 18:51

我买的那种太轻了，都晃了得有半个小时才出汗，

Elley 发表于 2008-5-29 01:09

我家里的这个也很轻。准备瞄着沉点的再买一个。

moremore 发表于 2008-5-29 07:47

从小到大，不会转呼啦圈$郁闷$
不过我的一个好朋友在国内的时候，天天摇，据说效果很好。顺时针逆时针转相同的个数，腰腹臀都有很明显的效果。她也说开始的时候肋骨，还有胯骨的地方都是淤青$m17$

bluesky1108 发表于 2008-6-7 20:30

朋友查到资料说，每天转呼啦圈不要超过半个小时啊！要是过量会引起腰脱，五脏移位:o

我好朋友的经验是一刻钟。哎，现在越来越难出汗，估计还是圈太轻了$考虑$
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