萍聚 › 塑身健体 › [问题]有没人成功减掉小肚子的啊?

路路 发表于 2004-3-26 20:18

[问题]有没人成功减掉小肚子的啊?

有没人成功减掉小肚子的啊?能不能介绍一下方法!

lucychen 发表于 2004-3-26 21:24

我肚子已经瘦了很多了。西西
一是饮食啊。。因为我们已经坚持了一个多月了哦
二是运动，我做仰卧起坐，至少对我很有效果！ 还有一些例如躺在床上，把双脚稍抬起来，保持10秒，对腹部肌肉很锻炼的哦。。。

路路 发表于 2004-3-26 21:29

哎呀,找到了连接了,在那么后面哪,好累啊!

http://www.dolc.de/bbs/showthread.php?s=&threadid=11134

路路 发表于 2004-3-26 21:34

我不能减肥啊,我觉得我还算瘦的,但是还是有肚子,痛苦啊,可能是坐久了的缘故,原来做过仰卧起坐觉得没什么效果,想试试其它的,你说的抬腿的方法可以试试,晚上就开始!先谢谢你罗.^_^

香婆婆 发表于 2004-3-26 22:07

仰握起坐不可能没有效果的
关键要坚持啊

路路 发表于 2004-3-26 22:20

呵呵,我觉得做仰卧起坐不减肚子,还长大腿,对我来说.

还能去哪 发表于 2004-3-28 20:51

仰卧起坐很伤腰的！

紫色芋头卷 发表于 2004-4-7 23:02

不知道跳绳可不可以，我一直为肚子苦恼呢！

jun2002 发表于 2004-4-8 03:57

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仰卧起坐很伤腰的！

用那种做仰卧起坐的健身器，就不会有这个问题了。

catcindy 发表于 2004-4-8 08:35

最初由 路路 发布
呵呵,我觉得做仰卧起坐不减肚子,还长大腿,对我来说.

可能是姿势问题吧

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