萍聚 › 塑身健体 › ╬╬╬╬╬ Beta开始减肥了 ╬╬╬╬╬

linhenil 发表于 2004-3-28 21:48

BETA不错啊, 我上次给你的留言怎么就没发上去呢?? 奇怪啊

Beta 发表于 2004-3-28 21:49

大家加油嘎，，，，，

$汗水$ $汗水$ $汗水$

lissy 发表于 2004-3-28 23:50

BETA的流质酸奶是那个Buttermilch吗？

Beta 发表于 2004-3-29 09:28

哪个我不喜欢喝，我喝的是nestle德LC1的酸奶

Beta 发表于 2004-3-29 21:56

2004年3月29日

早：
一杯蜂蜜维他命C水，一杯mineralwasser
10:00：，一片土司，一碗vollkorn+knusprig Muesli

下午：
果蔬纤维素
13:30：肉酱意大利面

吃完饭14点左右就出门了，走了两个多小时，无意走到了KAUFZENTRUM，就进去看看，大概逛了1个多小时，到家的时候18点了，女孩子还真是的，这么散步走多走几分钟就会觉得累了，逛街走两个小时都不会累

晚：
18:15 ：一片土司
一杯咖啡因frei的咖啡

一只橙子
一杯酸奶

运动：今天走了那么多的路，算是锻炼了吧，

喝水1,5L不到

体重：46，9kg

备注：我发现天天吃muesli真的好好，吃它的这几天都没有便秘

winter 发表于 2004-3-30 05:35

蜂蜜和泡腾片可以一起泡吗？

Beta 发表于 2004-3-30 09:32

最初由 winter 发布
蜂蜜和泡腾片可以一起泡吗？

不是泡腾片，是维他命c的粉$挖哈哈哈$

Beta 发表于 2004-3-30 22:31

2004年3月30日

早：
一杯蜂蜜维他命C水，一杯mineralwasser
10:00：50g方便面，一杯咖啡因frei的咖啡

下午：
13:30：Kassler mit Sauerkohl mit Kartoffeln

吃完饭出门办事1个小时，可是觉得好久没吃甜品了，路过超市忍不住去看了，结果以看到巧克力，小熊糖，ice，我就觉得自己想瘾君子一样，开始犯瘾了，觉得浑身没力气，结果买了一个巧克力ICE

晚：
17:30 ：吃了3勺ICE
本来想吃完打羽毛球的，结果风太大了


一只橙子
一杯酸奶

运动：今天又点懒了，写日记前想到没做运动，8过太晚了

喝水1,5L不到

体重：47.3kg ，ICE的魅力真是很大

备注：今天没有吃MUESLI，果然便秘了，哭哭哭

linhenil 发表于 2004-3-30 23:05

明天再接着吃吧, 要不试试喝盐水, 可管用了

青蓝忘情水 发表于 2004-3-31 00:14

BETA继续努力呀

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