michaellord110 发表于 2008-5-25 22:45

贴两张手臂pp吧

有点冷清，贴两张手臂照片助助兴。没充血的状况下拍的，角度也不太好，将就看吧。以后有好的pp再上传。

colstream 发表于 2008-5-26 00:19

$支持$ $支持$

halloubuntu 发表于 2008-5-26 00:27

$支持$ $支持$
很好，体脂真tmd的低，羡慕死我了$怒吼$

michaellord110 发表于 2008-5-26 16:31

原帖由 halloubuntu 于 2008-5-26 00:27 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
$支持$ $支持$
很好，体脂真tmd的低，羡慕死我了$怒吼$
还是太瘦了，二头太差，需要继续努力，增重对我来说很困难啊。不过这两天效果不错，二头长起来了，过段时间再拍两张看看效果。

japhrey 发表于 2008-5-26 17:47

原帖由 michaellord110 于 2008-5-26 16:31 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif

还是太瘦了，二头太差，需要继续努力，增重对我来说很困难啊。不过这两天效果不错，二头长起来了，过段时间再拍两张看看效果。

增重对我来说很容易啊，而且肱二头肌随便练几天就很明显了。
只是降脂和腹肌对我来说很难很难，和楼主换一下体质就好了

halloubuntu 发表于 2008-5-27 09:29

原帖由 japhrey 于 2008-5-26 17:47 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


增重对我来说很容易啊，而且肱二头肌随便练几天就很明显了。
只是降脂和腹肌对我来说很难很难，和楼主换一下体质就好了
帅哥发个pp看看嘛。现在大家一起show pp$汗$

多多女人 发表于 2008-5-27 09:33

男生的肩膀好看，穿什么衣服都好看~~~

japhrey 发表于 2008-5-27 13:45

原帖由 halloubuntu 于 2008-5-27 09:29 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif

帅哥发个pp看看嘛。现在大家一起show pp$汗$

有楼主在，我岂不是自取其辱，等体脂降了再说$汗$

戆宝宝 发表于 2008-5-27 17:43

lz，女生手臂总是肉肉的，我也想有点线条，问问平时可以做些啥小运动呢，就在室内的，我很懒$害羞$

NaDa2008 发表于 2008-5-27 20:07

我体脂不是一般的多，基本上很难看出很清晰的线条。。。

michaellord110 发表于 2008-5-28 10:24

原帖由 japhrey 于 2008-5-27 13:45 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


有楼主在，我岂不是自取其辱，等体脂降了再说$汗$
哥们太谦虚了，我只是抛砖引玉而已，体型上缺点还很多，大家共同努力，一起秀肌肉，呵呵

michaellord110 发表于 2008-5-28 10:28

原帖由 戆宝宝 于 2008-5-27 17:43 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
lz，女生手臂总是肉肉的，我也想有点线条，问问平时可以做些啥小运动呢，就在室内的，我很懒$害羞$
室内基本上只能做做俯卧撑了，平面的如果做不了，可以做斜角的，比如撑着床角做臂屈伸，还有些动作，不过文字很难表达。。。

guasimodo 发表于 2008-5-28 20:41

楼主跟我的体质很像啊
怎么增也增补起来的那种
连肱二上的那根血管长得都一样 :D :D

xumeng 发表于 2008-5-28 20:55

$m13$
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