可是丰满型的多好看啊 我每天有空就在咋吧嘴,想着晚上吃什么$汗$
幻想天天有。。。 最近严格按照那个分食法,搞得我每次吃饭都很小心翼翼。
好久没有吃红烧肉了。:( 我减肥的时候也这样, 不容易啊:( :( 明天要和朋友吃火锅了。。。。。要 狂吃狂喝阿$汗$
不知道 mm平时是否喜欢吃零食。
我对零食很喜欢啊,不过上周有一周坚持没吃零食,就自然少了 1 公斤阿,其他都正常吃啊。 至少我觉得这样很健康的减肥,慢慢的,不影响健康。
不过也许是断了一周的零食,结果前天到现在为止 干掉 三包开心果阿,可怕~~ 还吃了 4 根 和璐雪的很奶油的巧克力包层雪糕,这些都是在吃正餐的前提下阿。 呵呵,看来啊,把零食断掉也就轻松减点呢。
你的减肥太极端了,坚持 3 到 5天足够了,3周太长了,很伤害身体的,容易导致生理周期混乱的。
爱美应该建立在健康的基础上啊。
上个学期我考试阶段吃了一周的皮萨阿,懒啊,不想做饭,虽然那周瘦了永久性的 2 公斤,但是我还是很后悔啊,因为生病了,回国还做了小手术,之后吃了很多,体重还是没有增,估计是吃了小痛苦。但这次的经历让我感叹阿,还是健康的身体是第一阿,不赞赏损坏身体基础上的减肥方式。
我想,大多数人在健康与窈窕之间,肯定首选健康的。 健康的身体是一笔最可贵的财富啊。
mm 不要再这样极端减肥了啊,保重身体啊,开始吃饭吧,只要适当减少饭量,到了一定时候肯定能减下来的,减得慢的,反弹很慢的。反之,快速减肥的很容易反弹。 原帖由 苏犹怜 于 2008-6-4 13:00 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
早起床一个小时 好好的吃早餐对身体很有好处 对减肥也有利
而且燕麦片的热量和脂肪比米饭要高满多的一个朋友劝过我 如果想减肥必须把我日常的燕麦片减量
真的啊……
还以为燕麦减肥呢
结果天天吃 原帖由 gddd 于 2008-6-5 11:11 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
真的啊……
还以为燕麦减肥呢
结果天天吃
不吃太多就好 燕麦高纤维 对什么好:cool: $m7$ 我发现年纪越大越不劲饿了,以前一个人的时候,常年都不怎么做饭,好像也不怎么吃饭,体重也不下降
现在和lg两个人,少吃一顿都不行,体重还一直下降:( :( 原帖由 ellenwx 于 2008-6-5 09:44 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
明天要和朋友吃火锅了。。。。。要 狂吃狂喝阿$汗$
不知道 mm平时是否喜欢吃零食。
我对零食很喜欢啊,不过上周有一周坚持没吃零食,就自然少了 1 公斤阿,其他都正常吃啊。 至少我觉得这样很健康的减肥,慢慢的 ...
我很极端吗? 我间中有吃点点巧克力,薯片,雪糕, 只是少吃饭和肉了.
我是个嘴停不下的人, 可是不知该吃什么好,实在无聊就磕瓜子了$m7$ 原帖由 Anonymous 于 2008-6-5 12:39 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我很极端吗? 我间中有吃点点巧克力,薯片,雪糕, 只是少吃饭和肉了.
我是个嘴停不下的人, 可是不知该吃什么好,实在无聊就磕瓜子了$m7$
换过来吧,不吃巧克力,薯片,雪糕,正常吃饭和菜,肯定也能减肥的,只要你坚持,至少这样健康。
偶不是担心嫩的身体嘛。$汗$ 原帖由 Anonymous 于 2008-6-4 11:08 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
减肥大概有三个星期了, 每天上班吃2个梨,1个小牛奶面包, 晚上是牛奶加麦片,然后饿了就一根小肠或者一块巧克力,或者一点薯片之类,免得太饿睡不着. 效果确实有, 买来有点紧的裤子, 现在穿都正好不紧绷了.
可是今天好 ...
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