qlshqxf 发表于 2008-6-5 12:10

关于红酒乳酪减肥法

jms, 有谁亲身体验过红酒乳酪减肥法$frage$ $frage$ 号称三星期能瘦七公斤~~~真的假的啊$考虑$ 这两个可都是热量大户啊，有试过的JMS给个建议啊哈:)
PS：
红酒奶酪减肥法

全脂高钙起司配红酒减肥法，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。

根据研究显示，每天摄取固定的钙质可有效的减肥，所以含高热量的起司，竟然也变成减肥圣品。由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。

前30分内还可助眠

睡前30分内吃起司配红酒减肥法，主要是红酒含酒精，可帮助入眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。

材料

起司1-2片or50g

红酒50-100c.c.

减肥原因

起司：起司和乳酪含中短链脂肪酸、蛋白质及钙质等，能有效促进新陈代谢，提高甲状腺功能，以达到燃烧脂肪效用。

红酒：红酒含酒精、酪胺酸等成份，产热效果好，能促进新陈代谢，且热量不会被人体储存。

起司比一比

一般市面上的起司品牌有很多种，要选择脂质、钙质含量高、糖份低，及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。

营养师建议

控制饮食效果好

基本上，起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。1-2片的起司加红酒，热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。

减重医师说

任何体质都适用

起司配红酒减肥法，有利于燃烧腰腹和臀部脂肪，对于想瘦这些部位的人，可以尝试。另外，除了不喜欢起司和乳酪，或对红酒过敏的人不适合使用之外，任何体质都适合使用这种减肥法。

qlshqxf 发表于 2008-6-5 18:34

就没有人好奇吗？ 要是这是真的话，岂不是减肥太容易了，睡着觉就能塑出完美身材了$frage$ $frage$

xjz 发表于 2008-6-5 18:50

以前在芊芊茜茜讨论过，似乎不大可行，去百度搜一下就知道了

qlshqxf 发表于 2008-6-6 11:35

众说纷纭啊~~ 有说行的，有说不行的，可能因人而异吧~~

EvaX 发表于 2008-6-6 22:47

我试过,对瘦身没有很明显的效果，当然也不会长胖~但是对皮肤是相当的好！上个星期还在用这个方法美容呢~$m31$

stafelei 发表于 2008-6-6 23:45

不实用，试过了。

lil1 发表于 2008-6-6 23:53

我最后都变成CHEESE好几篇家面包吃了....

qlshqxf 发表于 2008-6-7 17:34

昨天试了一小下下，不过没勇气坚持下去啊~~万一事与愿违咋办阿？？

若叶繁茂 发表于 2008-6-8 17:15

减肥第一要做的事情。
戒酒，戒甜，戒咸，戒高脂含高热量。
酒里面的卡路里不是一般高啊，而且绝对不会不被吸收。
所以这个方法别乱用。前后各占一项，基本上，会后悔。
减肥期间甜的和咸的也应该尽量控制一下。
甜的不说了，咸的吃太多容易影响肾脏功能，使新陈代谢变慢。

qlshqxf 发表于 2008-6-9 14:58

楼上的ＭＭ说的很有道理啊$考虑$

cupid_qu 发表于 2008-6-12 22:39

好像对我有点用啊～每天早上起来都BB都很顺畅～

moremore 发表于 2008-6-12 23:01

不考虑减肥，睡前50到100ml的红酒，对美容真的很有帮助。

如果用来减肥，那么平时的食谱里一定要控制淀粉，具体好像是说，喝红酒前的5，6个小时就不能再摄入淀粉，只能吃些蔬菜。

我自己是过一段时间，没长胖，大概因为有助睡眠，所以皮肤超好。后来酒精过敏，就停了。体重是有下降的，但是因为同时节食和运动，所以我不知道到底是不是有效。$汗$

l莲藕人 发表于 2008-6-14 23:15

是啊..我也这么吃......都是我最喜欢的东西...
效果一般...

janel_iu 发表于 2008-6-28 19:02

没用啊。。:(
不过kase很好吃，自我欺骗的吃一点点。哈哈

qlshqxf 发表于 2008-6-28 19:06

还是运动加节食,绝对的减肥杀手啊:o

乖乖兔 发表于 2008-6-29 10:43

试了两个星期，饮食习惯完全没变，就是晚上吃这个，结果没有轻也没有重。

不过吃käse也不会长胖，这个办法倒也不错啦:)

lydia_fairy 发表于 2008-7-2 23:50

容易长痘痘的人绝对不适用，这么吃超容易发痘痘！！！:(

[ 本帖最后由 lydia_fairy 于 2008-7-2 23:52 编辑 ]

qlshqxf 发表于 2008-7-4 13:14

$考虑$ 听说只有全脂高钙的Kaese才管用，jms都吃的什么样的呢？？

WM 发表于 2008-7-4 14:05

原帖由 moremore 于 2008-6-12 23:01 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不考虑减肥，睡前50到100ml的红酒，对美容真的很有帮助。

如果用来减肥，那么平时的食谱里一定要控制淀粉，具体好像是说，喝红酒前的5，6个小时就不能再摄入淀粉，只能吃些蔬菜。

我自己是过一段时间，没长胖 ...

这是多少啊？4分之一瓶吗？
我要是看着帖子玩着游戏或者上着论坛或者做着面膜什么的，不知不觉一瓶就光了~
以前试过这个办法，肥没减，但酒量大大大增，后来GG看不下去了，他觉得我是Saufen，有酗酒的危险~
然后就不了了之了，今天看了又心痒了，所以决定严格控制好量，争取得到最好的效果！！！$怒吼$ $怒吼$

[ 本帖最后由 WM 于 2008-7-4 14:07 编辑 ]

qlshqxf 发表于 2008-7-6 17:10

:)

wind2005 发表于 2008-7-7 17:34

按理说红酒和乳酪是很配的,可是我就适应不了这个组合.分开都还行.尤其喜欢红酒.试过这个方法后,搞的我好久都不能喝红酒了,一喝就是和乳酪配了的味道.:(
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