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香婆婆 发表于 2004-4-11 23:21

晕倒哦
你们计算腰围都用厘米啊
我是用寸

叠叠 发表于 2004-4-12 13:42

最初由 香婆婆 发布
晕倒哦
你们计算腰围都用厘米啊
我是用寸
$汗水$ 我都不知道怎么换算寸和厘米

4月12日
早饭：昨天剩下的一点油饼
中饭：新做了一张油饼，是甜的，因为我发现我做的咸的好难吃啊
晚饭：应该也是一张油饼，晕啊，还好明天商店开门了
今天运动：洗澡算不算啊？不过等会应该会跳绳半小时的

今天称体重了，哈哈，又下降到40公斤了，开心！！继续保持啊！$挖哈哈哈$
现在腰围58厘米
大腿46厘米

青蓝忘情水 发表于 2004-4-12 23:19

啊 ！？这么快？！ 你是什么体质呀？！8过 继续努力

叠叠 发表于 2004-4-12 23:23

最初由 青蓝忘情水 发布
啊 ！？这么快？！ 你是什么体质呀？！8过 继续努力 $汗水$ 我是那种超级不幸的没有口福的体质$我倒$
只要一顿吃多，就能明显看出变胖。只要饿几天，锻炼一下，又明显变瘦，可怜啊！！！

香婆婆 发表于 2004-4-12 23:31

才40公斤啊?
我2条腿也不止那么多

ＹＹ 发表于 2004-4-13 11:01

叠叠的体质应该和我差不多,一吃就有变化,而且肉平时比较松,这个时候靠节食好减.但是一动就硬了,不好减了...

叠叠 发表于 2004-4-13 14:53

最初由 ＹＹ 发布
叠叠的体质应该和我差不多,一吃就有变化,而且肉平时比较松,这个时候靠节食好减.但是一动就硬了,不好减了... 不过我觉得运动以后变肌肉了，体型会好看，而且你量一量腰啊什么的会细的，前几个月我坚持运动，PP变的很PL了，可是最近懒了，也没有那么多时间运动了，肉就变松了。
大家有没有这种情况啊，如果我连续几天都运动，就会觉得很累，运动的时候很难坚持？我现在想隔一天运动一下，不知道会不会影响效果啊？
对了，我发现一个减肥美容的好食谱啊，呵呵，很简单的，就是烧红枣粥，我就加大米，红枣还有葡萄干，要多烧一会，闷成很稠的那种，我是在里面加代糖的，呵呵，不会胖的，也解吃甜食的瘾，很好吃哦，如果大家有大核桃，吃的时候可以拌点进去，就和那种枣泥核桃膏的味道很像，真的很不错！！而且大核桃是降血脂的，含有丰富维生素E，对皮肤很好的！ $挖哈哈哈$
核桃的营养价值：
　核桃仁营养丰富。据测定，500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4500克牛奶的营养。核桃仁也是一味补益药，有健肾、补血、润肺、益胃、通络散寒等功效。核桃仁中所含的脂肪油，其中主要为亚油酸，有降低血清胆固醇的作用。核桃仁中含有的单酸对血管和心肌有积极的影响。核桃仁可有效地降低血液中的有害胆固醇，尤其对脂蛋白有影响。科学家发现，如果在普通饮食中加入核桃仁，脂蛋白下降27％，即使在一日三餐中含有少量的脂肪，如果添加核桃仁的话，脂蛋白也会下降7％。

　　老年人和动脉硬化、高脂血症、高血压、冠心病、贫血等慢性病患者，常吃核桃仁非常有益。

ＹＹ 发表于 2004-4-13 20:12

但是代糖不是会致癌吗?小心...

ＹＹ 发表于 2004-4-13 20:13

我变肌肉会变粗.不动也没什么区别啊.55555555555

叠叠 发表于 2004-4-13 20:59

最初由 ＹＹ 发布
但是代糖不是会致癌吗?小心... $汗水$ 不过现在说法很多的，今天说这个好，明天又说不好，都不知道该吃什么了，不过也觉得还是自然糖比较好

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