萍聚 › 宝宝园地 › 看网上说孕妇要多吃绿叶蔬菜，可是在德国这个真实稀罕物。

lilowangxiaojie 发表于 2008-7-2 14:08

看网上说孕妇要多吃绿叶蔬菜，可是在德国这个真实稀罕物。

除了salat, 就没什么绿色的了，菠菜一次也不敢买多，很快就会坏。
大家每天都能保证吃绿叶的蔬菜吗？

不双 发表于 2008-7-2 14:14

吃绿色蔬菜主要是为了补铁和叶酸。每天吃叶酸片再 多吃点水果樱桃是一样的。

yama12 发表于 2008-7-2 14:19

我没有每天吃蔬菜，坚持下来的，只有每天喝杯牛奶～
顺便问下，那种leberwurst是全熟还是半熟的，孕妇能吃吗？

clear_shirley 发表于 2008-7-2 14:20

我就只好买了冷冻的菠菜叶子和豆角

不双 发表于 2008-7-2 14:21

原帖由 yama12 于 2008-7-2 14:19 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我没有每天吃蔬菜，坚持下来的，只有每天喝杯牛奶～
顺便问下，那种leberwurst是全熟还是半熟的，孕妇能吃吗？
孕妇千万不要吃肝。 维他命A太多。 die Überdosierung von Vitamin A ist gefährlich für dein Baby.

publicopinion 发表于 2008-7-2 14:22

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我没有每天吃蔬菜，坚持下来的，只有每天喝杯牛奶～
顺便问下，那种leberwurst是全熟还是半熟的，孕妇能吃吗？
我的医生说Leberwurst,Blutwurst都不要吃。还有Rohmilch的Kaese也不要吃。

Aquaspirit 发表于 2008-7-2 14:24

lilowangxiaojie 发表于 2008-7-2 14:24

回复 板凳 的帖子

我也在挺想吃leberwurst的，可是说孕妇不能多吃肝就没敢买，觉得那个应该是熟得吧。

lilowangxiaojie 发表于 2008-7-2 14:25

回复 地板 的帖子

我也买了，可是很难吃，一烧就烂掉，很恶心。
不知道这样还有没有营养。很想吃国内的蔬菜。:( :( :(

lilowangxiaojie 发表于 2008-7-2 14:27

回复 沙发 的帖子

那个Femibion 400 Folsaeure plus DHA 里面含有叶酸的吧？

lilowangxiaojie 发表于 2008-7-2 14:27

我吃得最多的蔬菜就是西红柿，西红柿炒鸡蛋，爱吃。

不双 发表于 2008-7-2 14:31

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那个Femibion 400 Folsaeure plus DHA 里面含有叶酸的吧？
Folsaeure 就是叶酸阿.我看医生给我的资料上说怀孕后对叶酸的需求量增长um 45%. 每天400 ug 就可以了。LZ是不是快生了， 看你肚子这么圆 ;)

[ 本帖最后由 不双 于 2008-7-2 14:32 编辑 ]

yama12 发表于 2008-7-2 14:36

原帖由 不双 于 2008-7-2 14:21 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

孕妇千万不要吃肝。 维他命A太多。 die Überdosierung von Vitamin A ist gefährlich für dein Baby.

原帖由 publicopinion 于 2008-7-2 14:22 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我的医生说Leberwurst,Blutwurst都不要吃。还有Rohmilch的Kaese也不要吃。

这样啊，能吃的话，还指望它补铁呢，因为我的FA只给我测了一次铁值，就没再测，我也不知道自己现在要不要补。

yama12 发表于 2008-7-2 14:37

原帖由 lilowangxiaojie 于 2008-7-2 14:27 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我吃得最多的蔬菜就是西红柿，西红柿炒鸡蛋，爱吃。
我也是，还有黄瓜，西红柿黄瓜汤，西红柿面汤，黄瓜虾皮汤。。。

MR.OIL 发表于 2008-7-2 14:44

自己种
又有情趣，又能吃到健康，新鲜的蔬菜:cool:

lilowangxiaojie 发表于 2008-7-2 15:19

回复 12# 的帖子

呵呵，还有70天，那张照片是2个月之前的了。现在还要圆

lilowangxiaojie 发表于 2008-7-2 15:20

回复 13# 的帖子

好像每次验血都护会出来铁值得，mutterpass会写着的，只要不要低于11的话就行

lan 发表于 2008-7-2 15:20

菠菜有的卖的啊，而且都是新鲜的。
亚超还有冬瓜，毛豆，不过毛豆是冷冻的，冬瓜是新鲜的。
黄瓜最好少吃，是凉性食物，吃太多容易胎气变凉。
茄子是大忌，千万别吃。

kitakamakura 发表于 2008-7-2 15:24

亚超买的，空心菜、小青菜、油菜~~

fanecho 发表于 2008-7-2 15:25

亚超里绿色蔬菜其实也不少的

我经常买的有
空心菜 芥兰 上海青 广东青菜芯 长的大青菜 芥菜 茼蒿 韭菜 丝瓜 苦瓜 冬瓜...

选择是有的,
可是主要不会做.也懒的做..经常买的满满的..一放冰箱里就放到坏...:(

最常吃的还是德国超市的生菜...

abaca 发表于 2008-7-2 15:26

原帖由 lan 于 2008-7-2 15:20 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
菠菜有的卖的啊，而且都是新鲜的。
亚超还有冬瓜，毛豆，不过毛豆是冷冻的，冬瓜是新鲜的。
黄瓜最好少吃，是凉性食物，吃太多容易胎气变凉。
茄子是大忌，千万别吃。
茄子为什么不能吃?

lan 发表于 2008-7-2 15:42

原帖由 abaca 于 2008-7-2 15:26 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

茄子为什么不能吃?
我手上有本中医食疗大谱，里面介绍孕妇禁忌的食物，其中就有茄子。
茄子属于寒凉性质的食物，孕妇对寒凉的食品，都要有所避忌。
不过估计西医就不讲究这些了。哈哈

tulip 发表于 2008-7-2 16:21

最推荐Broccoli，这个对孕妇最好！叶酸含量相当高。对于孕期到哺乳期一直要补叶酸的要求来说是最合适不过的了！
而且在德国也最容易买到！
这是别人给我推荐的，而我也已经无数次给别人推荐过;)

[ 本帖最后由 tulip 于 2008-7-2 16:22 编辑 ]

lan 发表于 2008-7-2 16:23

原帖由 tulip 于 2008-7-2 16:21 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
最推荐Broccoli，这个对孕妇最好！
而且在德国也最容易买到！
这是别人给我推荐的，而我也已经无数次给别人推荐过;)
Broccoli对女人很好的，美容抗氧化一流啊$m12$
不过豆儿一定要多吃，这个毛重要的。

跳跳糖 发表于 2008-7-2 16:24

绿色的我就天天salat。。。。水果到是天天没断。
一直很想知道到底哪些kaese不能吃啊，我知道的是brie，cambell（大概这么写），还有ziegermilch的那重schafkaese，frisch kaese，带毛毛的那种臭kaese，那其他的可以吃吗？

跳跳糖 发表于 2008-7-2 16:33

自己找到了

Käse-Sorten, die Sie während der Schwangerschaft verzehren können

Hartkäse
Babybel (gehört zum halbfesten Schnittkäse)
Cheddar
Emmentaler
Gouda, Edamer (gehören zum Schnittkäse)
Bergkäse
Gruyère bzw. Greyerzer
Mozzarella (gehört zum Knetkäse)
Halloumi (ähnlich Mozzarella)
Parmesan
Chester
Pecorino (hart)
Tilsiter Schnittkäse
Weichkäse und verarbeiteter Käse
Boursin, Hüttenkäse, Mascarpone, Streichkäse, Frischkäse, Quark, Ricotta

Joghurts, Sauerrahm und Crème Fraiche können Sie in jeder Form essen, auch Sorten mit Geschmack oder biologisch aktiven Zutaten.

Käsesorten, die Sie vermeiden sollten:

Weißschimmel-Weichkäse:
Brie, Blue Brie, Cambozola, Camembert, Chaumes, Pont L'Eveque, Prince Jean, Tallegio. Vacherin-Fribourgeois.

Blauschimmelkäse:
Bayerischer Blauschimmelkäse, Bergader, Bleu d'Auvergne, Cabrales, Danablue, Dolcelatte, Gorgonzola, Romano, Roncal, Roquefort, Stilton, Tommes.

Unpasteurisierter Ziegen- und Schafskäse:
Chabichou, Pyramide, Torta del Cesar, Manchego Artesano

Jesi2006 发表于 2008-7-2 17:14

原帖由 lan 于 2008-7-2 15:20 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
菠菜有的卖的啊，而且都是新鲜的。
亚超还有冬瓜，毛豆，不过毛豆是冷冻的，冬瓜是新鲜的。
黄瓜最好少吃，是凉性食物，吃太多容易胎气变凉。
茄子是大忌，千万别吃。

为使么茄子是大忌啊？我就时不时做茄子吃。另外我妈生我之前还特地吃橄榄炖鸭呢，那可是大凉的东东，说就这样我的热还很重。不过我可不敢吃那么凉的东西。

lan 发表于 2008-7-2 20:17

原帖由 Jesi2006 于 2008-7-2 17:14 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


为使么茄子是大忌啊？我就时不时做茄子吃。另外我妈生我之前还特地吃橄榄炖鸭呢，那可是大凉的东东，说就这样我的热还很重。不过我可不敢吃那么凉的东西。
我前面已经回帖说了啊，茄子在中医上来说是又寒又凉的食品，孕妇不适合吃。
不过这些都不是绝对的，有的妈妈胎气偏热，所以吃这些寒凉的食品不会有什么反应，反而可以适当的改善胎气，这样生下来的小孩脾气不会很燥。不过有的孕妇胎气偏凉，如果是这样的话，那再吃这些寒凉的食品就比较危险了，很容易滑胎。
所以吃什么，不吃什么，都要根据自己的身体来调整，不能乱吃的。

芸宝宝 发表于 2008-7-2 20:21

怀孕可不可以吃干红辣椒？

lan 发表于 2008-7-2 20:24

原帖由 芸宝宝 于 2008-7-2 20:21 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
怀孕可不可以吃干红辣椒？
按理孕妇是要避忌辛辣的东西的，不过如果你从小就是吃辣长大的，体内接受的了，应该问题不大，不过还是要少吃。原因吗，还是一样，胎气太热，孕妇容易出现鼻干口燥的现象，而宝宝出生后容易脾气暴躁哭闹。

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