有在健身方面的问题, 尽管闯进来!
GGMM 们 如果健身, 尽管来这里问问题...我有个业余专家哦!不要介意哦, 尽管问吧..他会一一回答你们的哦$ok$
[ 本帖最后由 MsCelia 于 2008-9-3 15:04 编辑 ] $送花$ $送花$ $送花$ $支持$
欢迎与kitty共同切磋:D
欢迎pp$支持$ $送花$ 那我提问先:) $送花$ $送花$ $送花$
都减肥1周多了,每天慢跑45分钟,大概6000米左右,然后整理运动什么的
为啥一斤没掉啊,吃得也不多,控制饮食呢,而且都是少吃多餐
难道我命中注定是个胖子?$怒吼$
还有怎么减胃部阿,我有小肚肚,可是胃部也是鼓的:mad: 原帖由 vvwei 于 2008-7-10 23:22 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那我提问先:) $送花$ $送花$ $送花$
都减肥1周多了,每天慢跑45分钟,大概6000米左右,然后整理运动什么的
为啥一斤没掉啊,吃得也不多,控制饮食呢,而且都是少吃多餐
难道我命中注定是个胖子?$怒吼$
还有 ...
等着吧, 我觉得再坚持一下就会有变化了, 还有, 晚饭少吃。。。 我想问下,我想减大腿,是选择快走还是慢跑呢 请问怎么才是最有效的方法减肚肚呢? LZ怎么都不来回答啊?$考虑$ 对不起,来晚了.不好意思.好了,现在开始回复问题了:) 原帖由 vvwei 于 2008-7-10 23:22 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
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都减肥1周多了,每天慢跑45分钟,大概6000米左右,然后整理运动什么的
为啥一斤没掉啊,吃得也不多,控制饮食呢,而且都是少吃多餐
难道我命中注定是个胖子?$怒吼$
还有 ...
首先想要减肥,你就要做好长期坚持的准备.一个多星期天天跑步,看来你还坚持的不错.照理说一个星期过后是该有点效果,但是大家也知道人与人不同,有些人的身体对脂肪的新陈代谢就是启动的比较慢一些.也许在一个月后,效果就会很明显,但是重点就在坚持.
再关于吃的问题,不是说吃的越少就越好,主要是要看吃东西的质量.少吃多餐的做法是很对的,不过每餐要保证高蛋白,低碳水,尽量避免直接摄入脂肪.
预祝你减肥成功!