问题一个接一个，关于瑜伽班
刚报了个瑜伽班，但是不知道是不是真的有必要去参加。。。。$考虑$ 我刚上了一次，1小时15分钟，感觉运动量比较小，有20分钟讲生产，也没听太懂。打算再上几次，然后自己在家练。 原帖由 Jesi2006 于 2008-8-12 14:46 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif刚报了个瑜伽班，但是不知道是不是真的有必要去参加。。。。$考虑$
LZ在那个城市阿，如果是柏林我可以替你去阿:P 原帖由 yipeezs 于 2008-8-12 15:47 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我刚上了一次，1小时15分钟，感觉运动量比较小，有20分钟讲生产，也没听太懂。打算再上几次，然后自己在家练。
我就担心运动量过大自己吃不消呢。上到最后离预产期都只有4个星期了 原帖由 ball008 于 2008-8-12 15:48 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
LZ在那个城市阿，如果是柏林我可以替你去阿:P
我在杜塞。。。你可以上网查下，很多医院或者Hebamme都提供这种课程的，应该很好报名吧。我就是找的我打算生宝宝的那家医院 我在柏林 Mitte 这个家，感觉不错就是价钱小贵。
http://www.spirityoga.de/ 原帖由 nannan1996 于 2008-8-16 16:56 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我在柏林 Mitte 这个家，感觉不错就是价钱小贵。
http://www.spirityoga.de/
hi,nannan 你住哪啊，我也在mitte， 离U bahn kurfurstenstr.很近。如果住的近我们可以一起去愈加班啊。
你给的这个网址没看到专门的孕妇愈加阿。。
另大家什么时候开始报这种愈加班的阿，我才6个星期是不是有点早啊？我每天可以打半个多小时乒乓球的。 啥时候开始参加孕妇瑜伽比较好?20周以后吗?
我还打算报个aqua fitness,喜欢在水里的感觉,反倒是瑜伽,除了去过一次sun rise,没什么别的经验了.
可是这样一来,运动量对我这种除了逛街连饭都不做的人是不是有点大了?应该怎么安排比较好呢? 原帖由 rosemaryhe 于 2008-8-19 18:17 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
啥时候开始参加孕妇瑜伽比较好?20周以后吗?
我还打算报个aqua fitness,喜欢在水里的感觉,反倒是瑜伽,除了去过一次sun rise,没什么别的经验了.
可是这样一来,运动量对我这种除了逛街连饭都不做的人是不是有点大了?应 ...
我上周去的时候问老师是不是太晚了点，她说刚刚好，班上有比我早也有比我晚的，不过全是过了20周的。运动量到不大，但是很多动作担心小宝宝，所以做得也不到位，后面放松冥想的时候居然还睡着了。$害羞$ 。
我怀孕之前一直做aqua fitness的，之后倒没有去过游泳池。以前做的时候因为要在泳池里面快速地走，或者是前翻后翻，对孕妇来说我都担心滑到或者是运动量太大。如果MM 的aqua fitness是专门针对孕妇的，可能会好些吧。
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你再仔细找找吧，名字叫Yoga für Schwangere, 我一般都是星期2和星期五下班才去，这两个班的老师都不错，星期2 有时人很多还是小教室，要早些去，星期四人也不少，我更喜欢星期五的。刚怀孕就可以去，我已经去了好几个月了，现在肚子已经老大了$害羞$ 。你要是下个星期去的话可以通知我。
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