qbh365 发表于 2008-9-2 13:19

孕25周，腿抽筋，如何补钙？

昨晚腿抽筋，把我都疼醒了。这可是我有生以来第一次腿抽筋。:mad:
我觉得是缺钙了，想买些钙片补一下。
请妈妈们推荐一下哪种钙片给准妈妈吃不叫好呢？

补充一下，我是不能和牛奶的，一喝就拉肚子。

[ 本帖最后由 qbh365 于 2008-9-2 13:29 编辑 ]

qbh365 发表于 2008-9-2 13:23

我这几天可惨了，左腿长了带状疱疹，疼的很。$m9$
左手做饭时不小心又被烫了个水泡，也很疼。$m13$
还有我的腰打怀孕初期就一直疼，做了物理治疗也没用。$m30$
昨天右腿小腿又抽筋，今天还觉得小腿不舒服。:(
我怎么怎么惨啊！！！$NO$

[ 本帖最后由 qbh365 于 2008-9-2 13:24 编辑 ]

housing 发表于 2008-9-2 13:26

多喝牛奶就补钙了。

Aquaspirit 发表于 2008-9-2 13:26

qbh365 发表于 2008-9-2 13:30

原帖由 housing 于 2008-9-2 13:26 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
多喝牛奶就补钙了。
可惜我喝牛奶很容易就拉肚子，而且我本来就胃肠不太好。
所以不敢喝了

kodok 发表于 2008-9-2 13:40

我也是抽筋，没法喝牛奶，告诉fa，给开了一盒镁片，刚吃了几天，暂时没看出什么作用来

短尾鱼 发表于 2008-9-2 13:49

吃镁片。。。

goldmuschel 发表于 2008-9-2 13:52

吃镁片，奶酪

贝壳 发表于 2008-9-2 14:05

喝骨头汤

我天天骨头汤和鱼汤轮换着喝，目前还没发生抽筋现象。

骨头汤里放黄豆、花生、核桃、枸杞、红枣、淮山。骨头补钙，黄豆花生预防早产和死胎，核桃补BB大脑，枸杞清肝明目，红枣补血，淮山去湿健脾。

准妈妈们不妨试试，天然的东西进补最好。

[ 本帖最后由 贝壳 于 2008-9-2 14:09 编辑 ]

yueyuan 发表于 2008-9-2 14:08

多喝含钙量比较高的矿泉水，吃镁片。我的FA不建议喝太多牛奶，因为牛奶摄入过多还阻碍铁吸收，所以喝矿泉水最好。
这里医生认为缺钙不是钙来源不足，而是吸收不利，补镁有利于钙吸收。
我也有过一两次严重抽筋，有规律服镁片之后就再也没发生过。

qbh365 发表于 2008-9-2 14:08

原帖由 kodok 于 2008-9-2 13:40 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也是抽筋，没法喝牛奶，告诉fa，给开了一盒镁片，刚吃了几天，暂时没看出什么作用来
镁片我是从怀孕初期就开始吃了，一天两次。一直到现在。

JOJO° 发表于 2008-9-2 14:16

不能喝牛奶是很惨的，补钙的大户啊。
LG经常忘记买，害我总断档，我也怕哪天腿也开始抽筋了。让老妈从国内寄钙片来，包裹居然丢了$m9$

还是吃奶酪吧。。。。还有海鲜，虾皮也是补钙大户哦。。。

另外，补镁好像是促进钙的吸收用的，并不能直接起到补钙的作用，如果不吃含钙物质，补镁作用可能不是很大呢$考虑$

clear_shirley 发表于 2008-9-2 14:19

吃镁片，吃香蕉！

elizebeth 发表于 2008-9-2 14:45

我的医生说腿抽筋不是缺钙，是缺镁，mm补点镁吧

qbh365 发表于 2008-9-2 15:23

原帖由 elizebeth 于 2008-9-2 14:45 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我的医生说腿抽筋不是缺钙，是缺镁，mm补点镁吧
镁片我从怀孕初期就一直吃的，一天两次，为什么我还是腿抽筋呢？$frage$
我已经吩咐老公去买买些酸奶，奶酪之类的东西了。
这两天我一直在吃香蕉啊，每天吃好几根呢。
我妈也说虾皮补钙，可惜虾皮没有

housing 发表于 2008-9-2 16:50

这边医生一说抽筋就让补镁，国内医生都说抽筋要补钙，哎，不过也有说补钙补镁过量也很严重，真是矛盾啊。

JOJO° 发表于 2008-9-2 17:46

原帖由 qbh365 于 2008-9-2 15:23 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


我妈也说虾皮补钙，可惜虾皮没有


出个不知道是不是馊主意的主意，可以买虾然后连虾皮一起吃$汗$ 因为我认识好几个人，吃虾都是不吐虾皮的，虽然我觉得根本咽不下去，人家都说又好吃又有营养。MM试试买那种小虾:P
我是家里给邮过来的，烧汤的时候都放些。

lilowangxiaojie 发表于 2008-9-2 18:55

因为德国人吃奶制品多， 所以钙是足够的。医生肯定就开镁片

zdq83 发表于 2008-9-2 19:08

亚超就有小虾皮卖呀，美眉可以去瞧瞧。还有，美眉可以去药店看看，我知道药店有专门补钙的药剂的，我买过一种，是泡腾片形式的，还有各种水果口味，也不是很贵，这个不是FA开的，是要自己买的。
另外，我买的是桔子口味的，因为当时我对这种口味不爽，就一直没有喝，所以不知道效果怎样，不过我也从没有抽过筋就是了········美眉可以试试看。

doreen123 发表于 2008-9-3 11:13

我在20周的时候也抽经,医生也开镁片给我,不过总觉得是药三分毒,$害羞$ ,没吃,我喝牛奶也拉肚子,所以我就开始吃酸奶,现在没有抽筋的问题,还有就是mm要注意足部保暖.

jacinda 发表于 2008-9-3 11:37

我24周了,昨天和前天早上开始右腿抽筋了,昨天狂喝buttermilch和骨头汤,今天早上暂时没有抽筋:) 不知道是不是起作用了.
补钙要小心,补多了对宝宝不好,最好先跟医生沟通一下再直接吃钙片,我一直没敢直接吃钙片.

yushan 发表于 2008-9-3 13:42

Buttermilch很难喝，楼上mm是那么直接喝的还是加些什么在里面呢？$frage$ 我也听说Buttermilch很有营养的，但因为难喝，一直没有勇气喝第二次

qbh365 发表于 2008-9-3 13:43

Buttermilch实在是不喜欢喝，今天喝了一大瓶酸奶，不知道有用没

小米88 发表于 2008-9-3 14:18

建议睡之前有比较热的水泡袍脚，睡的时候用枕头把腿放高，也可以防止腿抽筋的:)

贝壳 发表于 2008-9-3 14:29

原帖由 jacinda 于 2008-9-3 11:37 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我24周了,昨天和前天早上开始右腿抽筋了,昨天狂喝buttermilch和骨头汤,今天早上暂时没有抽筋:) 不知道是不是起作用了.
补钙要小心,补多了对宝宝不好,最好先跟医生沟通一下再直接吃钙片,我一直没敢直接吃钙片.
我看孕妇手册上面也写了，不要自己盲目服钙片，尊医嘱。说是补钙补过了到时候不好生：BB的骨头长硬了，不好塑型来适应盆骨的形状。
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