原帖由 Anonymous 于 2008-9-8 21:05 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
$考虑$ $考虑$
德国这里的审美观不是和中国相反吗?
中国人喜欢骨瘦如柴的, 好象很多德国人都喜欢丰满的啊!!
经常看见很帅的如同模特的德国男生找的都是很丰满的女生啊!
$考虑$ $考虑$
丰满不等于胖的啊
压力大的时候特别容易瘦，我是喝水都能长胖的人，就是最近烦心事，一件接一件，我每天晚上十点吃饭，吃完就睡觉，还是瘦了
ＭＭ要是觉得实在想吃，就放到早饭或者月经刚来的那个星期吃吧，不会影响减肥成果的，
我建议你，每次去健身先跑步30-45分钟，有助于消耗脂肪，提高体力。然后分别联系身体各个部位的肌肉，最好找个教练指导一下。一般来说，重点练腹部，臀部，和腿部肌肉(BBP), 有时间的话， 把上身肌肉，臂部和背部也练习一下，这样才能塑性。在把身体各处韧带来松，适当即可，不要拉伤。
女人的身体主要是有曲线，胖瘦适当就可以了。如果你个子不是太高大，本身体质比较胖，我建议你向"圆润"这个方向发展。
运动还要配合饮食，减肥食谱我不熟悉，MM自己上网查一查。我个人相信中医，也可以适当配合一些药疗。 中医取自草木，一般不会对身体有太大伤害。泻药的话，大家自己想象，对身体能有好处吗？
最后一点，我个人的建议，用"意念"。相信自己的身体，热爱自己的身体，平时一举一动都要优美自信。看过一本书，里面说，一个女人心里想着性感，才能表现出性感。
坚持，还有要休息好，表搞得太累了，也不容易瘦的。$送花$ $送花$