前两天试了几天色拉餐，觉得对内分泌很好，听朋友说，长期每天吃色拉餐，很容易减肥
每次我都吃一大盆，但是过不了2个小时就饿了。。。。。$m32$
我来报道了，但今天是很心虚的报道。。。
早餐：照旧，一壶咖啡加一个水煮蛋
午餐：本来很雄心壮志地吃了一盘炒生菜和黄瓜半根，可。。。吃完还是很饿，而且饿得有点忧郁了都。。。所以。。。吃了四大块巧克力夹心饼，一个很甜腻的milky way。。。
晚餐：两碗米饭，蘑菇鸡蛋饼，洋葱胡萝卜，芹菜茎，
现正在喝一瓶啤酒，刚吃完两块米饼，好撑。。。
运动量：
下午两点出去寄包裹，购物，基本没有坐下来，嘻嘻，也算运动咯
回到家五点到7点，吸尘，给猫猫洗澡，这都是体力活，所以可算成运动吧
明天早上准备做一个小时有氧运动来弥补我今天的猛吃，就是那个魔鬼训练营的黑人教练billy blanks:)
报道完毕，闪人$m27$
原帖由 小瓶盖儿 于 2008-9-29 18:45 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
前两天试了几天色拉餐，觉得对内分泌很好，听朋友说，长期每天吃色拉餐，很容易减肥
每次我都吃一大盆，但是过不了2个小时就饿了。。。。。$m32$
吃这个很饿的，要有铁人的意志才能坚持下去，mm强$m7$
吃色拉我会不自觉地放很多色拉油，而且超级喜欢色拉里面放肉吃....色拉对我来说完全是增肥阿~~
原帖由 mifengfeng 于 2008-9-29 20:14 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
吃这个很饿的，要有铁人的意志才能坚持下去，mm强$m7$
真的是这样，很饿，希望可以坚持下去，明天去买蔬菜继续吃。。哎。。。:(
我也开始晚上报道~~~
早：三明治1个，加肉加käse...很厚很厚，内容非常丰富...请无情的鄙视我吧~~~~
中：无
晚：葡萄100g
果然早饭吃得很饱晚上会比较好过一点...
今天做了三大罐的蜂蜜柠檬~~~嘿嘿~~~努力明天只喝这个~~~还是速战速决的减肥方法比较适合我呢...$m31$
原帖由 小肉骨头 于 2008-9-29 20:17 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
吃色拉我会不自觉地放很多色拉油，而且超级喜欢色拉里面放肉吃....色拉对我来说完全是增肥阿~~
放肉没关系啊，只要是瘦肉就行，一般不会肥的~
原帖由 小肉骨头 于 2008-9-29 20:23 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也开始晚上报道~~~
早：三明治1个，加肉加käse...很厚很厚，内容非常丰富...请无情的鄙视我吧~~~~
中：无
晚：葡萄100g
果然早饭吃得很饱晚上会比较好过一点...
今天做了三大罐的蜂蜜柠檬~~~嘿嘿~ ...
MM，käse不能碰啊，这个很肥人的，我当初就是不知道这个肥的那么夸张，每天早上都吃这个做早餐
结果结果，我肥了30斤啊，这个狠害人的，而且很难减掉，赶紧停吃。。。
原帖由 小瓶盖儿 于 2008-9-29 20:23 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
真的是这样，很饿，希望可以坚持下去，明天去买蔬菜继续吃。。哎。。。:(
饿的话吃点甜的东西会好很多，可以喝喝蜂蜜水，吃个糖什么的~~
我现在就是饿了狂喝水，我已经要变成水牛了...
原帖由 小肉骨头 于 2008-9-29 20:23 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也开始晚上报道~~~
早：三明治1个，加肉加käse...很厚很厚，内容非常丰富...请无情的鄙视我吧~~~~
中：无
晚：葡萄100g
果然早饭吃得很饱晚上会比较好过一点...
今天做了三大罐的蜂蜜柠檬~~~嘿嘿~ ...
蜂蜜柠檬水是减肥的吗？？怎么做啊MM~