回复 地球 的帖子
Ninn 妹妹，其实我有这个想法，因为我也很爱吃甜的，特别是饭后总觉得要甜的结束。所以我觉得你主餐就少吃点，特别是米饭，然后饭后吃点零食，最好买小包装的，我今天就是这样，只有4个了，赫赫，然后马上去刷牙。这样口腔很清新。比较没那么想吃了。但其实还是想，怎么办呢，我就吃了一个李子，然后泡了自己想喝的茶。现在真的有点饱了。妹妹要坚持啦，你还有人在督促你，实在无聊还可以找人说说话分散一下注意力，羡慕中$汗$ 原帖由 蛋挞丫丫 于 2008-12-2 11:55 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif以前俺也是嘴停不住 啥也想吃 直到从10月份开始决定减肥 才慢慢约束自己改了这个习惯 下午过了5点就啥也不吃了 确实很有效 我的小肚子现在差不多都没了要是实在抗不住饿 那就去睡觉吧 :P
妹妹我命苦啊，论文要写的，生活压力很大，所以不能想睡就睡。不过我是也要过6不食了，我努力$郁闷$ 姐妹们，我还有个问题，减肥要加快新陈代谢，但这样会不会加速老化啊，我周围就有个女孩，老是不吃，其实看上去气色很差，比较老，虽然身材很好，大家都不根他说，所以我也没感说。有姐妹们懂吗 不吃饭气色一定差，我生完宝宝当时都不敢上称，后来爸爸妈妈照顾而且那个月子做的，把我像气球一样吹起来，后来他们回国了，当时我差不多有快65公斤，结果照顾孩子两个月，再加上不喂奶后注意，体重直线下降到51，但那叫一憔悴啊，所以说节制饮食，但不是断食 原帖由 laufenlaufen 于 2008-12-2 14:30 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
姐妹们，我还有个问题，减肥要加快新陈代谢，但这样会不会加速老化啊，我周围就有个女孩，老是不吃，其实看上去气色很差，比较老，虽然身材很好，大家都不根他说，所以我也没感说。有姐妹们懂吗
我现在一般都吃的很少 不过也会偶尔正常吃那么一回饭或其他 结果发现反倒瘦的比较快 $m12$ 估计偶尔多吃这么一点 会加快新陈代谢吧$考虑$ 原帖由 laufenlaufen 于 2008-12-2 13:21 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
Ninn 妹妹，其实我有这个想法，因为我也很爱吃甜的，特别是饭后总觉得要甜的结束。所以我觉得你主餐就少吃点，特别是米饭，然后饭后吃点零食，最好买小包装的，我今天就是这样，只有4个了，赫赫，然后马上去刷牙。这 ...
亲啊~有点没大看懂~
嫩的意思是没有办法不吃甜?所以想少吃饭，让出肚子给甜食吗？是这个意思吗？
还是劝亲，尽量少吃甜食~ 我认识一个姐姐，她说，她以前巨爱吃甜食，胖了很多，后来就是只吃饭，零食戒掉，现在身材很好，也不用戒口。
mm去看看 昵称已满 mm的帖子，说的很好，正常吃饭，吃的要慢，饿了吃饭，我现在并不怎么特想了甜的了，我觉得还是心理作用。
不要觉得减肥是和自己作对，这句话对我很重要，送给mm~$m31$ 原帖由 NINN 于 2008-12-2 21:17 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
亲啊~有点没大看懂~
嫩的意思是没有办法不吃甜?所以想少吃饭，让出肚子给甜食吗？是这个意思吗？
还是劝亲，尽量少吃甜食~ 我认识一个姐姐，她说，她以前巨爱吃甜食，胖了很多，后来就是只吃饭，零食戒掉，现在 ...
哦，如果妹妹不会那么爱吃甜那就好了，我是那种觉得吃完饭要不吃点甜的好像不对。我之前非让自己完全不吃糖，反倒最后会大爆发，所以我觉得啊，就像你根我推荐的昵称已满妹妹写的，要循序渐进来减肥。我已经不会要求自己完全拒绝甜食，因为怕物极必反。我现在都会吃完正餐然后吃两三块饼干，然后告诉自己甜的吃过了，热量很多了，很圆满了，心情就不会不好。然后尽可能刷牙。按三顿有规律吃饭。我因为要写论文的关系，不会让自己饿肚子，我想找出一条路，不要太饿，心情不要太糟也能减肥，这样才能坚持啊。妹妹我们一起加油吧 mm别吃那么多甜食呀，特别是晚上，我看你晚上都吃一块热量那么高得巧克力，如果实在想吃尽量早晨中午前吃好了，想减肥，一定要管住嘴，这个没办法得，没什么惨的，不是那种只吃不胖得体质得话，想瘦下来变漂亮是要付出代价得。 其实晚饭尽量少吃更狠点就不吃，饿的话就吃个苹果，8点以后绝对不吃东西，再配合上运动，想瘦不下来也难呢。 在家穿紧身衣，很紧很紧的，暴露疗法，肉肉跟肠子似的挂在那里，看你还吃不吃？？？？偶没试过这个办法，是刚刚想出来的，多些mm这个帖子！