开贴记录下自己的减肥过程,给自己的鼓励!(计划每天更新)
2008年12月2日胖了n年了，很胖很胖。 jms就往那胖妹身上想好了。:(也曾经尝试过减肥，可是终究没毅力，放弃了。$怒吼$ 而且更要命的是还管不住自己那张嘴，没事就爱研究研究这个，研究研究那个。研究出来的结果就是东西都进了我的肚子，肚子上的游泳圈又鼓了些。$bs$ $m32$ $m32$ 我妈常年说我，你呢，要减肥的话估计很难，$考虑$ 人家要么不运动，也不吃。要么什么都吃，也运动。 你呢，光吃，不动！$angry 之前常计划着，30岁之前把自己嫁掉就好了。想想30岁已经离我不是很远了，要为了自己的想法而做点什么了。$m4$ 最近有好朋友报了健身房的课程，在她的鼓动之下终于鼓起勇气走进了健身房报了名。待会就要去了。开个贴到这记录下自己的减肥进程，没事看看，记录点什么。也给自己算做鼓励吧。 mm加油 谢谢楼上的。
今天基本上是8点开始的，先是半个小时的跑步，速度不快。刚开始锻炼。半个小时的各种器械玩玩。和朋友聊聊天什么的，时间过得挺快！不过感觉很累的说，看来自己的体质很弱阿！ 明天有个一对一的测试，给我安排个训练plan。 明天有个气功的课程，还满感兴趣的。 12月3日
今天的一对一训练，教练把器械部分zeigen了一遍，然后自己尝试了一下，定下了公斤数和自己做的次数。发现做下来一圈手很酸，很酸。今天定下的每天训练计划是10分钟的跑步机，之后半小时的器械。再十分钟的伸展运动。
效果还是很明显的。至少早上上称的时候发现少了1公斤。 效果还真是明显哦。
加油加油哦！！！
$送花$ $送花$ $送花$ 过了快1个月，现在减的如何了> 如果减不下,就让我作为男同胞来打击打击你$m2$ 坚持很重要哦，加油！ 也很关心成果呀
从来不运动的突然这么练，很有可能增肌涨体重，尤其是运动之后食欲还变好的情况下
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