lx独木难支 发表于 2008-12-10 21:36

腿抽筋应该吃什么

最近腿有时抽筋， 感觉腰也酸 我怀孕26周了。 姐妹们 我应该吃点什么 还是我学什么了? 谢谢。

yushan 发表于 2008-12-10 22:07

我现在怀孕29周，最近也出现过几次腿抽筋的现象。关于怀孕的功课做了不少，觉得这种情况应该是缺钙，需要通过补钙或镁来解决。不过我个人很不倾向于吃药片，希望尽可能食补。因为怀孕后排骨吃的太多，都溺住了，所以换了种食补方式，前几天去DM买了加钙的“Reise Drink”，每天喝500ml，另外加500ml牛奶，还有一根香蕉。不知道是这些东西真起了作用还是碰巧，反正之后一直没抽过筋:)
另外，现在天冷了，mm睡觉时一定要注意腿部保暖，好像着凉了也容易抽筋。

kristian 发表于 2008-12-10 22:37

我觉得喝牛奶加可可很有效，前一阵当早餐吃，晚上睡觉，使劲伸腿都没事，最近没喝了，晚上伸腿，有抽筋的症状了，准备接着喝

mixmas 发表于 2008-12-10 22:38

我那个时候是补钙补镁，外加每天一根香蕉，适当的牛奶

weichgekocht 发表于 2008-12-11 01:41

中国医生让补钙,德国医生让补镁.

ketty2008 发表于 2008-12-11 01:44

虾皮,紫菜单位钙含量很高,也可以多吃

xiaimi 发表于 2008-12-11 06:30

俺的医生让俺吃的镁片,去药店买的专门给孕妇吃的.

一地圈圈儿 发表于 2008-12-11 11:47

平时抽二下还行,真怕生的时候腿抽筋....:( :( :(

clear_shirley 发表于 2008-12-11 14:27

吃镁片

ycplain 发表于 2008-12-11 14:42

镁

当时医生给开的镁片，很有效！MM最好去给妇科医生讲一下抽筋的情况，会得到建议的！祝好孕！

wer1973 发表于 2008-12-11 15:07

现在31周了,就抽过一次筋,所以医生也没让我补钙或镁.

shorn 发表于 2008-12-11 15:23

补镁。我的医生说，每天一粒，如果再抽就每天两粒，还是不行，就三粒。$汗$
页: [1]
查看完整版本: 腿抽筋应该吃什么