手腕痛！
从上个星期二开始，左手的手腕就开始痛，像是扭到了似的。但是想想自己好像没有提过重的东西$frage$ 今天问了hebamme她说生完了就好了，奇怪。。。我在经常听一些妈妈说生完了经常抱baby才会手腕痛，我怎么现在就开始痛了。$郁闷$ 现在都已经拿不了东西了，如果生完了还痛，怎么抱宝宝呢:( 有没有其他妈妈也碰到过这样的情况啊！ 啊，我还没生孩子，也手腕凸了出来，刚刚还在医学版发帖问呢，难道这个也有季节病的$汗$ 季节病$汗$我的到没有凸出来，从表面开没什么。就是疼，骨头那个地方摁着也疼。不知道要不要看大夫啊！快生了又出这个毛病，真讨厌$郁闷$ 我凸出来了呢，这几天手都弯不了，穿个衣服都痛:( 唉，我的也是啊！$郁闷$
不过更有理由指挥老公做这个做那个啦:D 可是这个是自己难受啊，我手一弯就痛的要命，现在手上一直用那种打网球的套子护着，不然打字都痛$郁闷$ 你是左手还是右手啊！我觉得还是少用痛的那只手，会不会养养就好了呢？如果没怀孕的话估计帖块膏药什么的就行了。$考虑$ 左手啊
我都说了这个也有季节病的，咱俩一样:D 没关系，不用看医生的，大概一个半月就会好的。我严重的时候睡觉都会疼醒。保养方法是每天用热水敷
尽量不使用疼痛的手，拿个硬点的纸板用纱布固定住，然后有一天你会发觉慢慢的没那么疼了。
还是要熬过这段时间的。主要是激素分泌变化导致的。我当时就是疼的忍不住去看了医生，然后那个庸医
知道我怀孕了还给我开了类似扶他林一样的软膏，结果我的FA说这个东西孕妇是不可以用的，还好我只用
了几回，问题不大。所以还是忍忍吧. $怒吼$ 真是个庸医！知道是孕妇还给开这样的药！
我现在就怕生完了以后也一直都痛，抱宝宝都成问题。
因为生完就我一个人，怕$郁闷$ 腱鞘炎，baby 妈妈很多都有，me too 我也是，左手疼。$郁闷$ 我是生完之后出来这个毛病的，除了手腕痛，还腰酸背痛，脚跟也痛。从上周起在杜塞的一个中医哪里扎针，昨天去的时候大夫跟我说，手腕这里的毛病一定要好好休养的，如果严重，要尽早治疗，不然很容易落下病根的。我家宝宝现在马上5个月了，我觉得治得有点晚了。建议LS有类似问题的妈妈和准妈妈及早去看看。 $郁闷$ 那也就是说我这个一时半会也好不了了。
那怎么抱baby呢:( 现在手痛的连洗脸都是问题$郁闷$ 一定要找中医啊，效果如何?$送花$
还以为这个以后自然会好，我是刚开始有点疼，觉得可能是抱宝宝抱的方式不对所以疼，现在是挺疼得。还好只是一边，不然没手抱宝宝了。$郁闷$
原帖由 natalie_specht 于 2008-12-17 01:40 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我是生完之后出来这个毛病的，除了手腕痛，还腰酸背痛，脚跟也痛。从上周起在杜塞的一个中医哪里扎针，昨天去的时候大夫跟我说，手腕这里的毛病一定要好好休养的，如果严重，要尽早治疗，不然很容易落下病根的。我家 ... 我是整个手臂疼,每天晚上睡觉都不知道手应该放哪所以第二天起来老是又酸又疼$郁闷$ 刚在网上查的
1、用温水洗手
养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。
2、旋转手腕
当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。
3、抬起手臂
抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。
4、转动头颓
工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。
5、定时运动
每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。
6、将手抬高
当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。
7、握拳练习
轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。
8、避免手臂下垂
睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。
9、小心使用工具
使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。 我明天去看fa,顺便问问有什么好的办法$考虑$ 我现在二十几周，这两天觉得晚上睡觉手臂很容易觉得麻，刚刚在网上搜到一篇文章，也许对楼主mm也有帮助:)
孕期手臂酸麻 如何改善？
●林小姐怀孕七个月，最近手臂十分酸麻，对生活造成很大的困扰，不知道该怎么处理，吃什么药可以改善？
台大医院妇产部主治医师徐明洸表示，怀孕七个月时体重明显增加，也开始出现组织水肿，孕妇因为仰躺睡觉会造成子宫压迫下腔静脉，减少血液回流，对胎儿与母亲不好，因此建议孕妇侧睡。
体重过重与皮下组织水肿，加上必须侧睡，某一侧手臂长时间受到重力压迫，可能是读者手臂酸麻的原因。
建议读者可以在白天多喝水、多走动，不要站太久、坐太久或吃太咸，藉此减少组织水肿，此外，睡觉前一小时不要喝太多水，避免半夜的水肿，侧睡时采左侧与右侧变换著睡，避免某一侧手臂过度压迫，都可以避免手臂酸麻。
此外，怀孕时手腕也容易水肿，压迫神经，使得孕妇食指、中指、无名指发麻，这种怀孕时期的腕隧道症候群，也是孕妇手部酸麻原因之一。
如果是这种症状，平常手腕与手臂应该保持水平，不要过度伸张，尤其是必须长时间打计算机的上班族孕妇，更应注意打计算机时手腕手掌保持水平、不要外翻，减缓手腕酸麻的程度。
整体来说，孕妇手部酸麻，生产后就可以改善，吃药治疗没有什么效果。（许峻彬） 原帖由 想吃空心菜 于 2008-12-17 12:58 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
一定要找中医啊，效果如何?$送花$
还以为这个以后自然会好，我是刚开始有点疼，觉得可能是抱宝宝抱的方式不对所以疼，现在是挺疼得。还好只是一边，不然没手抱宝宝了。$郁闷$
我也说不好，看个人情况吧。之前我在我们这里的一个全科医生那里看，他跟我说是感染了，哺乳期也没什么好办法，只能忍着。后来严重了，我觉得忍着很难受，他就给我扎了针。一周3次，当时效果很好，可是所有疗程完了之后不到3个星期，就又疼回来了。后来在萍聚上看到杜塞那里有中医，就跟老公一起去了。效果因人而异吧，到目前为止我扎了2次针，回来后一次比一次疼得严重，我先生也扎了2次，回来后却一次比一次好。在我们扎针之前，大夫就已经跟我们说过了，无论回去是更加疼，或者是感觉比以前好了，都是好事，说明针感好，反之如果没什么反应，通常针灸的效果就不太会好。
这个中医人很nett，整个疗程40分钟左右，包括针灸，烤电，拔罐。
我跟我先生都会继续治疗下去，虽然有点贵，但是效果还是很不错的。 原帖由 yara 于 2008-12-16 18:09 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
腱鞘炎，baby 妈妈很多都有，me too
就是这个病，我是手指关节疼，怀孕后期到现在已经生了三个月了还疼呢。骨科大夫说要补钙，母体的钙都给宝宝乐了，可我服用了一段时间也没有用。我妈说她在国内打了封闭就好了，不知道德语封闭如何拼写。 我也有过这个“妈妈腕”。说是激素水平和手腕的Überlastung造成的。尽量让手腕休息。我每天要抱宝宝，也没机会让手腕好好休息，但是现在手腕几乎不疼了。
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