$m7$ 今天bf说我都快胖成圆的了。。。$m9$
没错，自己也觉得肚子越来越厚啦。。。。$m7$
拼了！$m25$
决定用胡杏儿的三周餐
速瘦第一周
早餐：1块西瓜或1只蕃茄＋100g白烩生菜＋麦片1碗＋无糖饮品
午餐：3块西瓜或1只蕃茄＋1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉＋水或无糖饮品
晚餐：1块西瓜或只蕃茄＋100g白烩青瓜＋水
速瘦第二周
早餐：1块西瓜或1只蕃茄＋100g白烩生菜＋无糖饮品
午餐：1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉＋水或无糖饮品
晚餐：1块西瓜或1只蕃茄＋100g白烩青瓜＋水
速瘦第三周
早餐：100g白烩生菜＋无糖饮品
午餐：1只白烩蛋白＋水
晚餐：100g白烩青瓜＋水
本来想说不要那么痛苦，煮点自己喜欢的菜什么的，但是决定不来点绝的，肥肉不知道我的厉害$m22$
和bf打赌，赌金：10欧$m14$
MM 171cm, 60公斤, 不算胖啊!
原帖由 sundy 于 2009-1-4 02:13 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM 171cm, 60公斤, 不算胖啊!
我的肉肉太xuan，不知道那个字该怎么写。。。
看起来很肉。。。$m7$
昨晚熬大了。。。快6点才睡。。。。
2点起的。。。
报告
先称了称100g青菜有多少，三片正常大小的白菜叶子。。。如果是生菜的话估计还能多点。。。
我用了大约同样体积的辣白菜，怕突然吃没有滋味儿的东西很难坚持。。。幸好辣白菜是无油无糖的。。。
煮了一小碗燕麦粥，今天煮的不知道为什么特别好吃。。。很高兴自己有种心理。。:P
饱了。。。
西红柿就先留着，，一会饿的话再吃吧。。。
$m2$ 这好在家就顺便上来报告$m2$
$m7$ bf在旁边吃我给他做的牛肉。。。$m7$
[ 本帖最后由 酸苹果 于 2009-1-4 16:33 编辑 ]
本来没吃西红柿就饱了，我那个乐啊，。。
可是两个小时我就觉得肚子空了。。。西红柿，，干掉~~~$m12$
3点半吃的所谓早餐，6点吃点西红柿，现在8点，在和白菜谈着呢$m22$
不打算每天称体重，一个周一称吧~这周目标3kg，先掉下60再说~:P
鸡蛋。。。好难熟啊$m2$
临睡前上来记录一下。。。1点的时候吃了114g黄瓜。。。
德国黄瓜太胖，2两黄瓜也就7 8cm~ 我那一刀一下多切了10g，，，bf说要给我咬一口$m25$
被我一蹄 踹一边上了。。。$m22$
晚上的西红柿我没吃。。。不爱吃大西红柿。。。小的我喜欢冰镇的$m12$
晚安 dolc:P