叼无言 发表于 2009-1-3 14:08

怎样实现控糖

我现在怀孕24周，因为血糖高所以要控制饮食。知道粗粮比较好，但是除了会做点玉米粥，小米粥，其他就不是很会了。不知道德国都可以买到那些粗粮，可以做些什么美食。我现在嘴不能闲着，闲着就很难受，不知道有什么零食比较适合我。

清清小溪 发表于 2009-1-3 14:14

Bio店里比较多， Vollkorn 类的

sussy 发表于 2009-1-3 16:22

可以自己做点点心，用果糖代替白糖，果糖GI值很低，摄入后血糖上升缓慢，需要的胰岛素比摄入其他糖类少。
另外超市里有卖带diät标志的零食，是给血糖偏高的人吃的，里面使用的也是果糖之类的低GI值糖。
平时用杂粮做点窝窝头，馒头之类的食品，杂粮点心嚼起来很香的。

yingying_wang 发表于 2009-1-3 20:23

宝宝园地的妈妈们肯定有经验。:)
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