JMs你每天过得开心吗？

阅读模式 · 发表于 2009-2-4 23:12

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不知道为什么，我每天都过得比较郁闷，上班很不开心，很想和同事聊聊但是不知道怎么开口，很想参加集体活动，但是又很懒，也怕自己的德语不好影响交流。很烦，很郁闷，怎样才能让自己开心一点，工作顺利一点和同事的关系好一点呢？

匿名 *发表于 2009-2-4 23:14* · 发表于 2009-2-4 23:14

一个心理师的分析：（看着都容易，可为什么就是做不到呢？）我只有在周末的时候放松，但是也不是很开心 :( 。
快乐是一种心情，但更是一种性格。快乐的心情时有时无，因为生活中有太多的因素左右我们的心情，但快乐的性格却是可以相伴我们一生的。拥有它，你的一生都将与快乐同行。你想培养快乐的性格，首先要让自己拥有快乐的习惯。

1、偶尔做个白日梦

你不必在周末一大早起床就开始马不停蹄地做家务活，这样的习惯常常会让人在晚上疲惫不堪，并影响到第二天的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责，而应心安理得地对自己说：“我平时工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时间，根本无可厚非。”

　　2、每天拍几张照片

心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，将一些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是一种美好的回忆，人会因此而变得快乐起来。

3、亲近大自然

有研究指出，由于在婴儿时期便置身于羊水，因此人与生俱来就是亲水的。在水边散步，能有效让你的身心得到放松。即使有再多的烦恼，在绿树环绕、潺潺流水的环境中，你也能暂时抛开一切，让自己的心灵得到来自大自然的抚慰。

　　 4、一边喝咖啡，一边读小说　　

挑一家优雅的咖啡馆，带上一本近期最让你感兴趣的小说，选一个靠窗边的位置，坐下来点一杯咖啡，边喝边读……你肯定不陌生这样的画面，不错，这是电影里常常出现的“小资”镜头。但那又有什么关系，让自己体验一下电影中的浪漫，你会收获意想不到的快乐心情。

5、参加集体活动
虽然独处是调节心情的好方法之一，但是不要吝啬自己的休息时间，分出一部分给集体活动。登山、郊游、野餐、歌友会……鼓励自己积极参加集体活动，你会在共同的玩乐中让自己体会快乐的强大力量。

yoyoyo · 发表于 2009-2-4 23:16

都又班上了还郁闷
我估计一毕业就失业了

Nodame · 发表于 2009-2-4 23:16

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匿名 *发表于 2009-2-4 23:17* · 发表于 2009-2-4 23:17

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匿名 *发表于 2009-2-4 23:26* · 发表于 2009-2-4 23:26

原帖由 Nodame 于 2009-2-4 22:16 发表
开心 $m15$ 我自来HIGH$m15$

这个真好，我估计自己的包袱太重了，应该看开点，以前什么都爱竞争，什么都要最好，活得比较累，但是如果没有什么成绩的话我又没有成就感了也不开心，其实没有工作的时候希望找到工作，找到工作的时候又烦工作的事情。一直都比较烦比较烦。。。。
我怎么就不能自来HIGH呢，$郁闷$ 。（曾经有过那么一段时间我也自来HIGH过，好像是高中之前的事了）

匿名 *发表于 2009-2-4 23:27* · 发表于 2009-2-4 23:27

原帖由 Nodame 于 2009-2-4 22:16 发表
开心 $m15$ 我自来HIGH$m15$

上真身high一下吧
$m14$$m14$

Nodame · 发表于 2009-2-4 23:29

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Nodame · 发表于 2009-2-4 23:30

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绿皮车嘟嘟嘟 · 发表于 2009-2-4 23:38

还蛮开心的
有时候会小低潮下
但是我笑点低。。。
稍微有点好玩的事，我能开心个要死不活的。。
比如今天我和同屋去超市
她大喊了一声，我们买个鲜鸡吧
我笑的就差在kaufland打滚了

too · 发表于 2009-2-4 23:55

只要没有缺钱和考试的烦恼，我每天还是挺开心的~~~~~~~~~~~~~~~~~~$m22$

寂寞鸽子 · 发表于 2009-2-5 00:08

原帖由 Anonymous 于 2009-2-4 22:12 发表
不知道为什么，我每天都过得比较郁闷，上班很不开心，很想和同事聊聊但是不知道怎么开口，很想参加集体活动，但是又很懒，也怕自己的德语不好影响交流。很烦，很郁闷，怎样才能让自己开心一点，工作顺利一点和同事的 ...

mm  别烦恼了

上班么  做好自己的工作  按时拿到工资
别的就不要要求太高了
没有工作是不闷的
赚人家的钱  难道要去享福？

匿名 *发表于 2009-2-5 00:57* · 发表于 2009-2-5 00:57

大部分时候都可以自娱自乐, 所以还算开心, 虽然根本就没有什么可以开心的事...$汗$
有时候也会小低落一下, 不过睡个觉, 就又好了.

侧影拓片 · 发表于 2009-2-5 11:30

原帖由 too 于 2009-2-4 22:55 发表
只要没有缺钱和考试的烦恼，我每天还是挺开心的~~~~~~~~~~~~~~~~~~$m22$

你这多废啊，额们也是。$m28$

carolge · 发表于 2009-2-5 12:07

只要有好吃的就开心，我的心情取决于胃对美食的满意程度。

estha · 发表于 2009-2-5 12:47

我的开心程度取决于天气和美食，哈哈

每天早上起来的时候如果看到太阳就最开心~~~

Gelato · 发表于 2009-2-5 14:52

原帖由 carolge 于 2009-2-5 11:07 发表
只要有好吃的就开心，我的心情取决于胃对美食的满意程度。

$握手$ $握手$

feiyafei · 发表于 2009-2-5 16:33

原帖由 carolge 于 2009-2-5 11:07 发表
只要有好吃的就开心，我的心情取决于胃对美食的满意程度。

$握手$ 手边没吃的时候，想想好吃的心情真的会好不少阿$m12$

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Nodame Nodame 当前离线积分 100 窥视卡雷达卡头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2009-2-4 23:16 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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