JMs你每天过得开心吗？
不知道为什么，我每天都过得比较郁闷，上班很不开心，很想和同事聊聊但是不知道怎么开口，很想参加集体活动，但是又很懒，也怕自己的德语不好影响交流。很烦，很郁闷，怎样才能让自己开心一点，工作顺利一点和同事的关系好一点呢？ 一个心理师的分析：（看着都容易，可为什么就是做不到呢？）我只有在周末的时候放松，但是也不是很开心 :( 。快乐是一种心情，但更是一种性格。快乐的心情时有时无，因为生活中有太多的因素左右我们的心情，但快乐的性格却是可以相伴我们一生的。拥有它，你的一生都将与快乐同行。你想培养快乐的性格，首先要让自己拥有快乐的习惯。
1、偶尔做个白日梦
你不必在周末一大早起床就开始马不停蹄地做家务活，这样的习惯常常会让人在晚上疲惫不堪，并影响到第二天的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责，而应心安理得地对自己说：“我平时工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时间，根本无可厚非。”
2、每天拍几张照片
心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，将一些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是一种美好的回忆，人会因此而变得快乐起来。
3、亲近大自然
有研究指出，由于在婴儿时期便置身于羊水，因此人与生俱来就是亲水的。在水边散步，能有效让你的身心得到放松。即使有再多的烦恼，在绿树环绕、潺潺流水的环境中，你也能暂时抛开一切，让自己的心灵得到来自大自然的抚慰。
4、一边喝咖啡，一边读小说
挑一家优雅的咖啡馆，带上一本近期最让你感兴趣的小说，选一个靠窗边的位置，坐下来点一杯咖啡，边喝边读……你肯定不陌生这样的画面，不错，这是电影里常常出现的“小资”镜头。但那又有什么关系，让自己体验一下电影中的浪漫，你会收获意想不到的快乐心情。
5、参加集体活动
虽然独处是调节心情的好方法之一，但是不要吝啬自己的休息时间，分出一部分给集体活动。登山、郊游、野餐、歌友会……鼓励自己积极参加集体活动，你会在共同的玩乐中让自己体会快乐的强大力量。 都又班上了还郁闷
我估计一毕业就失业了 原帖由 Nodame 于 2009-2-4 22:16 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
开心 $m15$ 我自来HIGH$m15$
这个真好，我估计自己的包袱太重了，应该看开点，以前什么都爱竞争，什么都要最好，活得比较累，但是如果没有什么成绩的话我又没有成就感了也不开心，其实没有工作的时候希望找到工作，找到工作的时候又烦工作的事情。一直都比较烦比较烦。。。。
我怎么就不能自来HIGH呢，$郁闷$。（曾经有过那么一段时间我也自来HIGH过， 好像是高中之前的事了） 原帖由 Nodame 于 2009-2-4 22:16 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
开心 $m15$ 我自来HIGH$m15$
上真身high一下吧
$m14$$m14$ 还蛮开心的
有时候会小低潮下
但是我笑点低。。。
稍微有点好玩的事，我能开心个要死不活的。。
比如今天我和同屋去超市
她大喊了一声，我们买个鲜鸡吧
我笑的就差在kaufland打滚了
页:
[1]
2