dimpleyuan 发表于 2009-2-5 00:05

预防生产时会阴撕裂的方法

最近看到好几个妈妈都说产后会阴撕裂比较难愈合的问题,而且也会比较痛苦,所以找了一下,看到一个关于生产时阴道撕裂预防的方法,准备现在就开始锻炼,希望会有所帮助,各位准妈妈也一起来锻炼吧,到时候生了以后记得来汇报一下,看看这个锻炼有没有作用.如果真的有作用的话就更要提倡啦$汗$

如何预防阴道撕裂伤呢? 产妇可在生产前,不论时间,地点,站,坐,卧或走路时都可以练习『会阴肌肉的收缩运动』,方法是利用腹部之收缩缓缓下压膀胱,像解大小便一样,然後尽量收缩会阴部肌肉,如同憋住大小便一样,使尿道及肛门处肌肉收缩.这种运动可增加阴道与会阴部肌肉弹性,避免生产时阴道撕裂伤.

有没有妈妈试过呢?试过的上来说说看$握手$

beatrice2006 发表于 2009-2-5 00:30

别说生宝宝了，我就是aa的时候都会:( 如果我将来生宝宝顺产肯定是无法避免的

mixmas 发表于 2009-2-5 10:19

说得容易，做起来不容易，包括产后恢复班的体操

wakaka 发表于 2009-2-5 10:52

要是有方法绝对有效
就不会有这么多侧切了
$m14$ $m14$

huniuniu 发表于 2009-2-5 13:07

$郁闷$

蜜糖爆米花 发表于 2009-2-5 13:31

侧切还是很好方法愈合好几乎感觉不到有疤,顺产的话会阴多少会有点撕裂,

xylia0991 发表于 2009-2-5 14:09

$考虑$

dimpleyuan 发表于 2009-2-5 23:10

反正锻炼锻炼,试试看啦. 现在能做的也只有这样啦:)

ball008 发表于 2009-2-5 23:25

我撕裂和正切（不是侧切）都没觉得疼，那个时候谁还知道阿？生出宝宝才是关键呢，就是缝的时候有点不舒服，不过都是打了麻药，就算后来麻药过去也没觉得的疼。恢复的也很好，大家不要吓唬自己了，不好的毕竟是少数。

cycyhh 发表于 2009-2-6 16:56

我去上产前班，HEBAMME 说可以在最后的四个星期，每天有 DAMM MASSAGE OIL 或是 OLIVE OIL 来按摩肛门口到阴道口的那个部分，让那部分的肉变得有弹性，生产时比较容易开。

jacinda 发表于 2009-2-7 22:27

我生之前用LZ说的方法练过，我就是小便的时候练习。生的时候还顺利，宝宝3970克，我一度撕裂，生完半小时就可以下床走了，也不疼。不知道是不是练习的成果$汗$ $汗$
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