苏犹怜 发表于 2009-2-12 11:02

一小时也真够快的

nightdream 发表于 2009-2-12 11:06

早上起来空腹苹果，我吃不到半个就……

sternenhorizont 发表于 2009-2-12 11:08

说起来酸奶，我每天早上是这样吃燕麦的：

燕麦，musli也可以，100g差不多，倒碗里，葡萄干，榛子，核桃，就是乱七八糟的坚果什么的加些，如果有条件，可以加点苹果碎，然后最后倒酸奶，搅一搅，吃。注意是凉的，我没加热，因为有点懒，不过凉的也挺好吃的。

如果有jms觉得太硬了，可以头天晚上把燕麦，小米，放在一个碗里，泡一个晚上，第二天再加上面那些坚果之类的~

苏犹怜 发表于 2009-2-12 11:09

起床以后除了蜂蜜水 我啥都下不了肚子 要灌下大概800ML才满足{:5_352:}

bunnyhoney 发表于 2009-2-12 11:10

起床以后除了蜂蜜水 我啥都下不了肚子 要灌下大概800ML才满足{:5_352:}
苏犹怜 发表于 2009-2-12 11:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
恩，见识过，很那个啥，，，，一个字，强~~~{:5_318:}

sternenhorizont 发表于 2009-2-12 11:11

嫩的肠胃好.................................{:5_391:}
too 发表于 2009-2-11 13:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

咳别提啦，我们一家人的肠胃都不大好~小时候经常肚子疼，现在长大了稍微好点~应该去中医那里开点养胃的~

sternenhorizont 发表于 2009-2-12 11:14

起床以后除了蜂蜜水 我啥都下不了肚子 要灌下大概800ML才满足{:5_352:}
苏犹怜 发表于 2009-2-12 11:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我有时候燕麦以前可以喝500ml，有时候喝着觉得有很胀~

上次发便秘贴的时候看了嫩的办法，试过，效果蛮不错的~~~~~~~~~{:5_318:}

sternenhorizont 发表于 2009-2-12 11:16

早上起来空腹苹果，我吃不到半个就……
nightdream 发表于 2009-2-12 11:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

苹果也~~~~~~~~{:5_318:}有时候吃苹果也可以的~~~~~

苏犹怜 发表于 2009-2-12 11:17


恩，见识过，很那个啥，，，，一个字，强~~~{:5_318:}
bunnyhoney 发表于 2009-2-12 11:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

你家的杯子都这么小 得喝个3，4杯{:4_277:}

苏犹怜 发表于 2009-2-12 11:18

喝咖啡可能也可以的
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