Getraenk 发表于 2009-2-21 21:49

有没有人做有氧的

进来讨论

很红很革命 发表于 2009-2-22 06:44

15kmh 1个小时

Getraenk 发表于 2009-2-22 12:26

楼上的是什么意思？马拉松吗？

eta66 发表于 2009-2-24 15:45

dfische 发表于 2009-2-25 22:30

每天练器械前骑25分钟车

simazhongyuan 发表于 2009-2-26 11:24

15kmh 1个小时
很红很革命 发表于 2009-2-22 06:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
体力怎么这么好? 怎么练的?

很红很革命 发表于 2009-2-28 08:53

6# simazhongyuan


没啦
瞎侃的
是从11到15分段跑上去的

unmask 发表于 2009-5-1 20:27

12km/h 20min :)

亘谷科技 发表于 2009-11-27 07:12

写帖子最好不要写得大同小异，应该倡导个性。

tonywen 发表于 2010-6-3 12:27

8,9KM/h,70分钟，10km左右，一周3，4次，还在学习中，请教更好的方法，目标有氧运动，增加心肺功能，减脂
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