cd-f 发表于 2009-3-4 18:05

算我一个～～

绿皮车嘟嘟嘟 发表于 2009-3-4 18:11

我从118暴胖到150，

然后回到118~

真是神奇的旅程~
sternenhorizont 发表于 2009-3-4 16:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我拿着AK逼你写下你的减肥史！快！

carolge 发表于 2009-3-4 18:23

我我我我我
我跟你一起
我现在168 130斤
肥的开裂了
我想瘦回我的105.。。
绿皮车嘟嘟嘟 发表于 2009-3-3 23:54 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm很漂亮，才没有mm 说得那么夸张

carolge 发表于 2009-3-4 18:27

我也想减，怎么减{:7_453:}

sternenhorizont 发表于 2009-3-4 18:31

好~

但是我应该先写写我暴胖的过程:

17岁

读大学了，第一次离家，以前在家里老妈控制的紧，没有零食。

结果，上大学以后，那种1公斤一盒的饼干，平均每星期消耗一盒。注意，是平均，我的最高纪录是一天一斤~

再加上，我们的外教那时候和我走得很近，母性爆发把我当她小孩了，每天晚饭以后我俩一高一矮，屁颠儿着去我室友打工的KFC，一人一个的甜筒~而且我室友给我们的特别多~

一个学期过了，寒假回家，我妈第一个字说：“天！！！！” 我姥姥说，这孩子上大学就是好，看这出落得多喜庆！

nightingale214 发表于 2009-3-4 18:34



MM，那个葡萄渣胶囊效果咋样呀{:5_383:}
奶宝 发表于 2009-3-4 00:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

才到手呢，要是有效果不会忘记告诉你哒~~~
呵呵

Anonymous 发表于 2009-3-4 18:38

刚来德国3个月, 曾经瘦掉20斤,110->90,现在再也会不去了{:4_302:}

sternenhorizont 发表于 2009-3-4 19:16

然后再过了年，我已经彻底150了。

我妈盯着我说，不行了，我得给你报班去~

报什么班？

健美操班！每天跳不完俩小时不准回来~加一个小时器械~

我这辈子还没上过健美操班呢~

那个惨阿，跳得我都流哈喇子啦！每天2点半折腾我到6点~ 我每天坐在公交车上回去的时候都快饿晕了~晚上还不能吃荤~

结果那个健身房有个阿姨是我妈的学生家长，有时候会给我们家送点小意思，自家做的腊肉或者饺子什么的，又一次她说，来妹妹带盆饺子回去，乡下土猪肉馅的~（md我现在想起来就饿了~）

后来我坐那车上，就抱着那盆子，面无表情地往嘴里塞了三个饺子，冷的，连嚼的力气都没有了~

sternenhorizont 发表于 2009-3-4 19:19

就这样折腾了一个月，减到135多，后来一直维持在130左右，后来有了游泳，做普拉提的习惯，就回到了118左右~

绿皮车嘟嘟嘟 发表于 2009-3-4 19:22

跳健美操不会跳出肌肉腿啊？
你的小腹多美啊
穿那个波希米亚裙超美的

nightdream 发表于 2009-3-4 23:07

一个学期过了，寒假回家，我妈第一个字说：“天！！！！” 我姥姥说，这孩子上大学就是好，看这出落得多喜庆！
sternenhorizont 发表于 2009-3-4 17:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:7_453:}

dudu99 发表于 2009-3-4 23:52

我想减,可是估计不太会有什么行动的,有行动也坚持不了几天

dior_gh 发表于 2009-3-5 00:16

{:4_288:}

若叶繁茂 发表于 2009-3-5 00:26

算我一个吧，我想把腰围再减半掌。

鱼小猫 发表于 2009-3-5 00:45

偶今天晚上吃了一整块ＰＩＺＺＡ{:4_292:}

salem_de 发表于 2009-3-5 00:58

如何才能不吃的 太多呢？郁闷，

estha 发表于 2009-3-5 01:01

回国之前要瘦出8斤的富余，按经验回去至少飙10斤。。。

同努力~~~

hailantian 发表于 2009-3-5 01:41

大家都互勉阿，群众的力量还是大大的

sternenhorizont 发表于 2009-3-5 04:47

跳了操以后就压腿~压到腿肌肉疼变成韧带疼，就大功告成了~

ps，我的腿本来就很粗壮~所以我自己觉得没什么瘦腿的效果~

所以，总结下，减肥最重要还是，运动量要达到，当时我真的没怎么控制饮食的~就是晚上不吃荤了~

但是当时整个人状态真得不错，就觉得皮肤很好，因为新陈代谢加快了~

Scarlet 发表于 2009-3-5 08:57

跳了操以后就压腿~压到腿肌肉疼变成韧带疼，就大功告成了~

ps，我的腿本来就很粗壮~所以我自己觉得没什么瘦腿的效果~

所以，总结下，减肥最重要还是，运动量要达到，当时我真的没怎么控制饮食的~就是晚上不吃荤 ...
sternenhorizont 发表于 2009-3-5 03:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
韧带弄坏了不是就长不高了嘛？

nightdream 发表于 2009-3-5 12:17


韧带弄坏了不是就长不高了嘛？
Scarlet 发表于 2009-3-5 07:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

酸痛跟弄坏不是一回事吖
你好口爱哇

nightdream 发表于 2009-3-5 12:17

偶今天晚上吃了一整块ＰＩＺＺＡ{:4_292:}
鱼小猫 发表于 2009-3-4 23:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

偶吃完就睡觉去了……
{:4_297:}

sternenhorizont 发表于 2009-3-5 13:00

韧带弄坏了不是就长不高了嘛？

en, 还好拉，后来我19岁的时候差不多171了~

不过韧带疼也不一定就是坏了，以前在学校跳舞的时候还有更疼得。。。。。老师太凶残没办法~~

jjviolet 发表于 2009-3-5 13:55

我刚减了,一个月,减掉10斤...

hailantian 发表于 2009-3-5 14:06

将近3周减了6斤，还得努力啊。这个速度偶还是满意地。

Scarlet 发表于 2009-3-5 14:11



酸痛跟弄坏不是一回事吖
你好口爱哇
nightdream 发表于 2009-3-5 11:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这倒是，这个因为我老妈太注意这点了，以前总是怕我韧带拉伤长不高，坚决不同意我学芭蕾，哈哈。我整天被她念，有点草木皆兵了。{:4_306:}

Scarlet 发表于 2009-3-5 14:12



en, 还好拉，后来我19岁的时候差不多171了~

不过韧带疼也不一定就是坏了，以前在学校跳舞的时候还有更疼得。。。。。老师太凶残没办法~~
sternenhorizont 发表于 2009-3-5 12:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_298:} 嫩现在不止171么

sternenhorizont 发表于 2009-3-5 14:31

现在就是171，本来还有个.5，每次说总是被人bs.http://www.mipang.com/images/emotions/1/tt16.gif

Scarlet 发表于 2009-3-5 14:46

要是我多个.5的话，怎么样也要说出来滴{:4_293:}

nightdream 发表于 2009-3-5 14:59


这倒是，这个因为我老妈太注意这点了，以前总是怕我韧带拉伤长不高，坚决不同意我学芭蕾，哈哈。我整天被她念，有点草木皆兵了。{:4_306:}
Scarlet 发表于 2009-3-5 13:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

不学芭蕾是对滴，跳芭蕾的好多都是外八字走路，没有样子{:5_371:}
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