Biotta Wellness -Woche 一起来坚持吧
因为昨天拔牙的缘故,就一并开始了biotta wellness woche, 截止刚才已经瘦了2kg啦,开心{:5_320:}虽然牙还疼着,脸还肿着,不过咱也在慢慢瘦着...哇咔咔!
大家一起来坚持吧!{:5_342:} 哈哈，我来加油，带上儿子一起！！！{:5_364:} {:5_342:}多谢多谢 加油{:5_342:} 偶订的东西还在路上，收到了就来加入大部队哈~~ 我来了~~~ 昨天是vorbereitungtag.
今天第一天~~ 上午出门了。早晨两勺亚麻籽，100ml Digst, 半杯水~
现在饿了~~~回家后中午：100ml Digst, 两勺亚麻籽,觉得不够，现在在喝Wellnessdrink
我还泡了花茶，不过估计今天喝不完2l茶水了~~
阴天下雨~~冷飕飕的，很想睡觉啊~~ 亲们加油噢...{:5_346:}
我今天脑海频频出现各种美食,就连这会牙疼都不能吃的坚果也让我咽了不少口水呢......
由于昨天的小惊喜一下少了4斤,今天到目前都没有什么变化哎...
多喝水, 那个vita 7很好喝的说{:5_375:} 过来报道，我的东西还在路上
争取尽快加入大部队 加油~加油~加加油油！
减得美美的，穿的漂漂的，下周末咱们去哪吃&喝一顿？{:3_253:} 哈哈,好阿好阿...
不过我们家那位已然崩溃了...他"威逼利诱"俺去吃东西了...{:5_392:} 挺住哦~~~
哈哈，我家那位听说了也觉得残忍呢。。。。
我要是要搞也得趁我们“分居”期间{:2_233:} 怎么样了，怎么也不更新了？ 一起加油啊。 大家都去哪里了？？？
都饿的没力气上网了？？ 我第3天了，才2.5kg的说，好像有点少吧，而且感觉明天后天应该是平台期，明显感觉的是小腹下去了，也难怪，没吃的，不小才怪 不少了，一般都是５天３,5公斤的。 偶来咯，今天是准备日
早：一杯盐水，100ml Digest，两勺蓖麻子，早餐是一个小面包加一片Schinken
午：100ml Digest，一个小面包少许butter
晚：100ml Digest，两勺蓖麻子，还是一个小面包少许butter。
么有办法，今天一天都在外面，只能吃个小面包对付。
全天都在灌那瓶1，5L的草药茶，跑了不下十次厕所。下午狂饿的时候就出去溜达，快走20分钟，总算扛过了饿的时候。晚上回来倒是不饿，喝了半罐昨天打开的buttermilch，浪费不好噻，八过喝完又后悔了{:5_382:} 有mm像我这样么，喝多了草药茶，下午肚子一直咕噜咕噜的叫，声音那叫一个响，在实验室里呆着我都快不好意思了。 16# ^@^
会的，你肚子里什么都没有，只有一些水，能不叫吗。。。 偶今天第三天咯，感觉还挺fit，昨天还去打了会儿乒乓球，体重下去的不多。很奇怪，我Vorbereitungstag之前一天倒是莫名其妙的掉了差不多0，5kg，而且是没怎么少吃哦，顶多多喝了点水。现在正龟速的以每天一斤往下掉。本来以为断食会头晕，现在感觉也没啥么，决定从今天开始加强一下运动。 过来补一下
第一天 准备日
喝了1L的茶
1L~1，5L的水
照着计划
早餐准备
早餐
午餐准备
午餐（意大利面） 就是少肉
晚餐
对那个土豆萝卜的建议实在是觉得不好吃
所以把前一天的剩饭加热水就榨菜和皮蛋吃了
基本上没有什么饿到，就是心理上有点恐慌吧。反正就是不饿，但是很想吃东西 第二天 不吃东西的第一天
1瓶wellness drink
1L茶
1,5L的水
严格按照计划中的执行了所有项目。加起来差不多喝了又快4L的东西。
等待中的饥饿感并没有到来，就是中午午觉的时候有一点肚子叫
早上
没有很累的感觉，不过我也基本上整天都在休息
体重好像没有怎么下，比昨天少了1,3kg。
不过体重计上可以看到，身体含水量比平时多。
就是说减下去的是fett
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