萍聚 › 姐妹Café › 各位mm都是怎么学会游泳的。。。

Anonymous 发表于 2009-4-21 11:53

我认识一个mm，
在假期学游泳，有教练的那种培训班
一开始的时候是学习陆上动作，就是在游泳池傍边联系游泳的姿势
两天下来，大腿内侧都是红的，那个辛苦啊，
回家兴高采烈的说，教练说她的姿势最标准，
可是几天后下水了，死也学不会，
最终一个月下来，就学会了岸边动作{:5_391:}

仙人掌拍仙人球 发表于 2009-4-21 11:56

我每天跑步3000m，
游泳1000m，因为家附近就是游泳馆
仰卧起坐500个，俯卧撑300个
已经坚持了1年多了
{:4_277:}
Anonymous 发表于 2009-4-21 12:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

专业运动员？ {:4_296:}

nightdream 发表于 2009-4-21 11:59

我每天跑步3000m，
游泳1000m，因为家附近就是游泳馆
仰卧起坐500个，俯卧撑300个
已经坚持了1年多了
{:4_277:}
Anonymous 发表于 2009-4-21 11:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

游泳每周2-3次，每次30分钟或者多一点
如果不能游泳，会考虑骑车一小时，也是慢速度
减腹部赘肉基本每天100下
我不追求很肌肉，觉得稍稍肌肉，外面薄薄一层脂肪，曲线有，就可以了。像sac里面的女主那样，不是我追求的目标。

ivydy 发表于 2009-4-21 12:03

我每天跑步3000m，
游泳1000m，因为家附近就是游泳馆
仰卧起坐500个，俯卧撑300个
已经坚持了1年多了
{:4_277:}
Anonymous 发表于 2009-4-21 12:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


男银女银？年龄身高体重胸围腰围臀围？

ivydy 发表于 2009-4-21 12:04

我认识一个mm，
在假期学游泳，有教练的那种培训班
一开始的时候是学习陆上动作，就是在游泳池傍边联系游泳的姿势
两天下来，大腿内侧都是红的，那个辛苦啊，
回家兴高采烈的说，教练说她的姿势最标准，
可是几 ...
Anonymous 发表于 2009-4-21 12:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

最傻叉的游泳教学法。。。。。。。

ithillad 发表于 2009-4-21 12:19

我每天跑步3000m，
游泳1000m，因为家附近就是游泳馆
仰卧起坐500个，俯卧撑300个
已经坚持了1年多了
{:4_277:}
Anonymous 发表于 2009-4-21 12:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

老大，我崇拜你

唉，我02年的时候买了一张学校游泳池游10次的票，去年才用完。。。。。

ghmail2 发表于 2009-4-21 12:27

实在忍无可忍。。。
已经学习了长达十余年。。。

还是不会。。
MOE 发表于 2009-4-19 22:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
作为一个武汉人 你居然游泳都不会 ....

littledoll 发表于 2009-4-21 12:33

小时候被爸爸强行扔到游泳池里，呛了两口水，就会了

feelingblue 发表于 2009-4-21 14:25

老大，我崇拜你

唉，我02年的时候买了一张学校游泳池游10次的票，去年才用完。。。。。
ithillad 发表于 2009-4-21 13:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

笑死我 {:7_436:}

星星和月亮 发表于 2009-4-21 16:42

我每天跑步3000m，
游泳1000m，因为家附近就是游泳馆
仰卧起坐500个，俯卧撑300个
已经坚持了1年多了
{:4_277:}
Anonymous 发表于 2009-4-21 12:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


就知道是嫩，哎~~~~~~~~~~~··· 嫩就吹吧~~~~~~~~~~~ {:4_289:}

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