终于找到了，耻骨（chi3），Schambein{:5_371:}
其实蓝颜色小女娃穿了也ok啊，我就买了几件蓝色的小body呢
daner_7 发表于 2009-4-23 15:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我昨天还在想你怎么会趾骨/胝骨疼，在网上看到大多孕妇到了后期耻骨都会有点酸疼。
我这个星期也有点，看过医生他说是正常的，但我的HB说，一般德国人就没有这个问题。
从网上找到的资料：
耻骨疼痛，准妈妈不需再忍 难以忍受的大腿根疼痛
素素怀孕9个月了，身子骨一向很健康的她打算上班到最后一刻才请产假，谁知道最近小腹耻骨处疼得厉害，一开始还能忍忍，后来却连走路都感到困难了，走起来摇摇摆摆的，就像只鸭子似的。等晚上睡觉那会儿疼痛就更厉害了，翻身、起床，这些平时做起来毫不费力的事情，现在都变得非常困难。这究竟是怎么回事？会不会要早产啊？
疼痛的真相
孕妈妈之所以会感到大腿根部疼痛，是因为耻骨联合过度分离造成的。耻骨是位于骨盆前方的两片骨头，中间有空隙而非紧靠在一起，两片骨头间靠韧带及纤维软骨组织联接起来，这个区域就叫耻骨联合。一位未怀孕的女性，其两片耻骨间的正常距离为4—5mm，在怀孕的时候，弛缓素和黄体素这两种激素可以帮助韧带松弛，两者间的距离至少会增加2—3mm，使得骨盆的伸缩性变大，以给予胎儿更多的成长空间，并有利于分娩时胎儿通过骨盆，因此耻骨联合分离几乎会发生在所有妊娠的女性身上。但有些孕妇可能由于对上述激素的敏感度太高，使得耻骨联合区域非常松弛，两者之间的距离超过10mm；或因骨盆的大小、排列有问题，让这个关节处承受了较多的压力，而导致了耻骨联合过度分离的发生，于是就感觉到了大腿根部的疼痛。
12个减痛小方法
对于一些症状较轻的耻骨分离，一般不会影响日常生活和工作，不必要做特殊治疗。在日常生活的小细节上多注意些，便可减轻疼痛——
1.睡觉时在两腿之间放一个小枕头。
2.在床上翻身，移动脚和臀部时，要尽量平行、缓慢地移动。
3.身体状况允许的话，可通过游泳来减轻关节的压力。
4. 站立时两腿要对称性地站着。
5.避免跨坐。
6.早晨起来，尽量坐着穿衣。
7.冷敷，放置冰袋在耻骨区。
8. 穿平底鞋，孕妈妈的鞋底要柔软、舒适，避免穿带跟的硬底鞋，以免重心不稳增加疼痛。
9.坐着时在背后放置腰枕。
10. 接受下背按摩。
11.避免提重物。
12.束缚骨盆：用宽25—30cm的弹力束带束缚骨盆，增加骨盆的承重能力。束带上缘不要高于耻骨联合，以免压迫腹部，影响胎儿的生长发育。束带松紧度以骨盆能承受为标准，同时不严重影响下肢静脉回流。
分娩时的3大注意事项
在生产的方式上，除非孕妇有严重的耻骨联合过度分离，疼痛非常厉害或骨盆偏小，可以考虑采取选择性的剖宫产，一般还是以自然生产为主，但是在生产的过程中，有几点还需特别注意：
1.事先告知病情：生产前要告知医护人员耻骨联合分离的病情。
2.小心生产姿势：需要特别小心生产的姿势，产时避免两脚过度张开。
3.避免介入性分娩：避免平时常使用的一些介入性分娩方法，如产钳，因为它们常造成耻骨联合处的伤害。
终于找到了，耻骨（chi3），Schambein{:5_371:}
其实蓝颜色小女娃穿了也ok啊，我就买了几件蓝色的小body呢
daner_7 发表于 2009-4-23 15:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我自己就不喜欢蓝色，呵呵~
我天天吃镁片，但是怎么还是抽筋阿？难道要加量？
potentilla 发表于 2009-4-23 18:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
睡觉前泡个热水脚~
如果你每个星期有3此抽筋的现象，就要告诉你得FA。
到底什么才算假宫缩呢？我肚子平时每天倒是会硬几次，不过基本上还是站着或坐着的时候多，但是上次30周第一次看CTG，一次也没有，当时是躺着的，大概半小时的样子，所以也不知道准不准
daner_7 发表于 2009-4-23 17:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
到现在我也没弄清楚怎么样才算假宫缩，昨天HB来我家的时候说，如果肚子发硬或者发紧，可以服用Bryophyllum 50%，还免费给了我一瓶，今早我去FA那里，他还说这个药不错，如果肚子一天硬那么几次的话，可以服用。
或者mm们去问问自己的HBhttp://apo-sale.de/images/product_images/popup_images/2591904.jpg 。
葡萄仔mm的hb好好啊。。。我的hb都打电话推过两次termin了，都是头天晚上临时打电话说不来的。。。从第一次见面都，就没见过了。当时拼命推荐说在hb那和fa轮着检查好的。。。
不知道有没有人换hb的。。。
我天天吃镁片，但是怎么还是抽筋阿？难道要加量？
potentilla 发表于 2009-4-23 18:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
可以多喝牛奶看看，我从24周开始一直都在吃镁，晚上睡觉还是时不时地抽筋。后来每天坚持半升牛奶，不再抽筋了，骨盆疼痛也有所缓解。
葡萄仔mm的hb好好啊。。。我的hb都打电话推过两次termin了，都是头天晚上临时打电话说不来的。。。从第一次见面都，就没见过了。当时拼命推荐说在hb那和fa轮着检查好的。。。
不知道有没有人换hb的。。。
potentilla 发表于 2009-4-23 18:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我的HB真是蛮好的，在德国很多年，而且作这行很有经验，关键她是台湾人，沟通起来真是很方便。从30周开始几乎每个星期五都给我来一次电话问问情况。昨天是第一次上门，本来应该是1个小时的，结果跟我讲了很多情况，差不多快2个小时这样。
对了，我还问她关于针灸的事情，她说是保险公司付款，所以我决定产前10天这样让她针灸一下~
看论坛好像有人换过HB.
我自己就不喜欢蓝色，呵呵~
葡萄仔 发表于 2009-4-23 18:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
给小宝宝的衣服除了蓝色就是粉色，连白色的都少。
给小宝宝的衣服除了蓝色就是粉色，连白色的都少。
yangliuqing 发表于 2009-4-23 19:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
呵呵，也有其他的，我们都买好啦。
中色的衣服也很多，只是要多逛逛街啦。
还有就是医生根据小孩的位置就是看不到男孩女孩也很正常，不能因为买衣服非让他说男女阿。{:5_383:} 而且我自己也不着急。
69# 葡萄仔
你真有耐心，我可是急脾气，我们家里婴儿衣服衣柜都快盛不下了。
我昨天还在想你怎么会趾骨/胝骨疼，在网上看到大多孕妇到了后期耻骨都会有点酸疼。
我这个星期也有点，看过医生他说是正常的，但我的HB说，一般德国人就没有这个问题。
从网上找到的资料：
耻骨疼痛 ...
葡萄仔 发表于 2009-4-23 18:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我是屁股后面疼。。。
我是屁股后面疼。。。
天天粽子 发表于 2009-4-23 22:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好像有的人就是这样的，那就不要坐得时间或者站得时间太长。
61# 葡萄仔
这个好详细，谢谢MM啦！{:3_246:}
68# yangliuqing
黄色绿色的男女宝宝都可以穿{:2_237:}
我的HB真是蛮好的，在德国很多年，而且作这行很有经验，关键她是台湾人，沟通起来真是很方便。从30周开始几乎每个星期五都给我来一次电话问问情况。昨天是第一次上门，本来应该是1个小时的，结果跟我讲了很多情况 ...
葡萄仔 发表于 2009-4-23 19:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
葡萄仔斑斑，你的hb还真不是一般的好呢。羡慕啊！{:5_328:}
我的hb第一次见我的时候就说，她可以给我针灸，但是保险不报，每次15欧元，一共4次。后来想想还是算了，主要是看她太年轻了，比我还小好几岁呢，别拿我来练手{:5_396:}
葡萄仔mm的hb好好啊。。。我的hb都打电话推过两次termin了，都是头天晚上临时打电话说不来的。。。从第一次见面都，就没见过了。当时拼命推荐说在hb那和fa轮着检查好的。。。
不知道有没有人换hb的。。。
potentilla 发表于 2009-4-23 18:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我觉得mm要是实在想换的话，就打电话去保险公司问问，把情况说一下。记得以前有个mm说，她的hb在来了两次后，就人间蒸发了，然后她就打电话跟保险公司说，保险公司就同意让她换个hb了。
我是屁股后面疼。。。
天天粽子 发表于 2009-4-23 22:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也是屁股疼，还有尾椎骨附近那里疼，昨天跟hb说了，她解释了一下，说是因为孕期骨盆之间的缝隙变大（便于生产），使得我们在活动的时候，有一些肌肉（？）还是什么的，夹在了骨逢中间。我们用英语交流，所以很多时候只能说个大概。然后她给我约了下周一的termin，说她可以给我按摩一下，把夹在骨缝里的肌肉给揉出来就行了。听着挺玄乎的，具体有没有效果，要等我下周一按摩完了，才知道呢。mm，你也可以试试跟你的hb说一下，看看她能不能帮你按摩一下。
葡萄仔斑斑，你的hb还真不是一般的好呢。羡慕啊！{:5_328:}
我的hb第一次见我的时候就说，她可以给我针灸，但是保险不报，每次15欧元，一共4次。后来想想还是算了，主要是看她太年轻了，比我还小好几岁呢，别 ...
gangan 发表于 2009-4-24 08:07 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那天HB来家里我特意问了一下，后来她走了，我又打电话给TK问了一下, TK的人说如果HB说的那种针灸是由保险公司承担的，那么就是由保险公司承担。我还顺便问了一下那个托腹带(就是lzmm说耻骨疼痛，我的FA说也许可以用这个来减轻疼痛)保险公司不付钱，我上午刚电话过HB，她说那个托腹带基本没什么用，如果疼得不是很厉害，坚持一下就好。
那天HB来家里我特意问了一下，后来她走了，我又打电话给TK问了一下, TK的人说如果HB说的那种针灸是由保险公司承担的，那么就是由保险公司承担。我还顺便问了一下那个托腹带(就是lzmm说耻骨疼痛，我的FA说也许可以 ...
葡萄仔 发表于 2009-4-24 09:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
看来hb的权利范围还挺大的哈。我的hb明确告诉我，这个保险不报，必须要我自己来付{:5_386:}
我右边的屁股好疼啊，像是脱臼的感觉。
我右边的屁股好疼啊，像是脱臼的感觉。
yangliuqing 发表于 2009-4-24 13:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
啊？从啥时候开始的？到目前为止，我还没有这些疼痛，只是耻骨的地方有点点疼痛，尤其是起床的时候，睡觉什么的都不影响。我看书，上面说这都是正常的。
只是呢，屁股疼得话，平时坐在凳子上要在后背放个靠枕。
我今天看过医生了，她给我开了一个Bandage，保险包的。带上以后稍微固定了一点，不过坐下的时候比较难受，因为腰两边和背部都有硬条条固定的，就像Abendkleidung上半身两侧的那个硬条条，就是比较宽。下次估计还是走路的时候再带吧{:5_367:}
本帖最后由 葡萄仔 于 2009-4-24 14:16 编辑
我今天看过医生了，她给我开了一个Bandage，保险包的。带上以后稍微固定了一点，不过坐下的时候比较难受，因为腰两边和背部都有硬条条固定的，就像Abendkleidung上半身两侧的那个硬条条，就是比较宽。下次估计还是走 ...
daner_7 发表于 2009-4-24 14:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm，能给个图片看看吗？
其实我的FA也开了一个gravibody给我，但我问TK的时候，他们说这个保险不付，就是下面这个图片，这家公司叫promaternityhttp://www.promaternity.com/fotos/GB%20b.jpg http://www.promaternity.com/fotos/GB%20a.jpg
图来了。
刚在网上查了一下，还满贵的，价格在60-80之间，不过看到ebay上也有，估计会便宜不止一点点。
我刚刚又试带了几分钟，坐在电脑前硬条条正好搁着大腿根，很不舒服，看来真的只有出门用了。
81# 葡萄仔
屁股疼是前天开始的，今天早上特别疼，活动了一下稍微好些。刚才突然发现我的脚也肿了，在家穿拖鞋不觉得，刚才想穿皮鞋出门，结果发现胀得根本走不了路。
图来了。
刚在网上查了一下，还满贵的，价格在60-80之间，不过看到ebay上也有，估计会便宜不止一点点。
我刚刚又试带了几分钟，坐在电脑前硬条条正好搁着大腿根，很不舒服，看来真的只有出门用了。
daner_7 发表于 2009-4-24 14:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢mm上图~
但是这个好像不起作用的，或者每个人可能不一样，我有个朋友去年怀孕医生给得就是这个，但她还是照样死去活来的疼。
我前面说的那个，带上以后走路不疼，不过睡觉最终还是要解下来的，所以对我还是算了，坚持7周~ 呵呵
ps: 这个是不是中国人说的托腹带？
我理解托腹带应该是Bauchbinde，比较简单的那种，给我感觉有点像抹胸{:5_346:}
81# 葡萄仔
屁股疼是前天开始的，今天早上特别疼，活动了一下稍微好些。刚才突然发现我的脚也肿了，在家穿拖鞋不觉得，刚才想穿皮鞋出门，结果发现胀得根本走不了路。
yangliuqing 发表于 2009-4-24 14:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我这两天脚不肿了，主要是喝了不甜的红豆汤和西瓜。
PS：这个星期Norma的西瓜很甜哦~
我也是6月的, 预产日期 6月10号,以前也是东看一眼西看一眼,不过没参加过任何队伍,现在有进家门的感觉.接下来问题就来了,问一句,大家都已经找好hb了吗,我还没有找,什么时候应该找呢{:5_389:}还有我上一周才去了产前班,觉的很无聊,两个小时的课程包括踏步走才运动了5分钟,你们的课程也是这样吗?
89# 兔鼠
我预产期比MM晚一周，是这周二才上的第一次hebamme的课，不过基本上也就是大家介绍一下自己，然后提出一点自己的erwartung还有什么特别的要求，hebamme给我们稍微讲了一下怎么减轻Rueckenschmerzen，除了让我们在Gymmnastikball上面坐了一下，讲讲怎么活动髋部其他就没有运动过了，剩下的时间基本上都是她在说话。不过她在课上也问了还有谁还没有Nachsorge的hebamme，我是其中一个，时间和Bezirk都对她没问题，所以她就管我的Wochenbett啦