zoe_cheng 发表于 2009-4-23 11:41

抽筋是这样的吗？应该怎么办？

这几天刚睡醒的时候，习惯性都伸下懒腰，就是要腿要蹬直一下，结果小腿就僵住了，很酸很酸的感觉，是不是这样就是抽筋啊？因为从小比较壮，还从来没有抽筋过呢。
要是这是抽筋的话，是不是要补钙了？多喝牛奶行不行？我一直吃的善存片，还以为营养很全了呢。

跳跳糖 发表于 2009-4-23 11:44

有点抽是正常的啦，不要特意补钙
你可以问问你的FA

zoe_cheng 发表于 2009-4-23 11:52

下次Termin还要2星期的，又不高兴为了这点事情去排队。。。

Namaste 发表于 2009-4-23 11:55

我的FA告诉我每天喝500ml牛奶就够了，不要喝太多。腿抽筋的话，FA一般建议吃镁片。

奥莉维亚 发表于 2009-4-23 12:46

一般，怀孕多少周开始抽筋呢？

大肚子猫 发表于 2009-4-23 12:50

没事，我那时经常抽。
提醒mm别吃钙片什么的，就喝牛奶。
去看FA的时候，告诉他这个情况，他会给你开镁吃的。
不要自己去买来吃。

大肚子猫 发表于 2009-4-23 12:52

一般，怀孕多少周开始抽筋呢？
奥莉维亚 发表于 2009-4-23 12:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

这个不好说，一般4，5个月以后会有。
快生的时候会频繁。
也是因人而异的。

wzstjt 发表于 2009-4-23 12:53

1# zoe_cheng

我怀孕时也偶尔有抽筋，那时问大家说是缺钙或缺镁，我觉得是冬天我睡觉被子盖不严冻的
后来我注意保暖就不抽筋了。我觉得个人情况还是自己要判断。

心境 发表于 2009-4-23 13:21

伸懒腰的时候，脚指尖朝上，就是脚和小腿呈90度，就不容易抽筋了。

fangyue 发表于 2009-4-23 13:38

我也抽筋了，后来睡觉加了条秋裤好些，要不你试试。

halsbonbons 发表于 2009-4-23 13:39

牛奶可以尽量多喝点的没有关系，每个人对于牛奶喝多喝少的标准不一样的。
我每天奶制品的摄入量基本是500—600ml的3，5%—3，8%鲜牛奶，2个酸奶，早晚餐各１—2片奶酪，没有特别在孕期加量，我日常就是这么吃的，问过医生和ＨＢ说是够了，就没有特意多喝。
再就是每天一个香蕉也是防止抽筋的，吃多了就不好了，会便秘的。
最后就是注意腿部的保暖，睡觉的姿势，不要压住时间过长。。。。。。
我整个孕期一共抽过３次，都是早上起床前的时候，多注意还是可以减轻痛苦的

zoe_cheng 发表于 2009-4-23 14:33

伸懒腰的时候，脚指尖朝上，就是脚和小腿呈90度，就不容易抽筋了。
心境 发表于 2009-4-23 13:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我就是这么伸的。。。

高粱饴 发表于 2009-4-23 14:37

去买点镁来吃吧,找FA开也是要自费的.买那种150MG的,一天吃两片就可以防止抽筋.
FA说每天吃600MG以下的就可以.

zoe_cheng 发表于 2009-4-23 14:46

牛奶可以尽量多喝点的没有关系，每个人对于牛奶喝多喝少的标准不一样的。
我每天奶制品的摄入量基本是500—600ml的3，5%—3，8%鲜牛奶，2个酸奶，早晚餐各１—2片奶酪，没有特别在孕期加量，我日常就是这么吃的，问 ...
halsbonbons 发表于 2009-4-23 13:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是的是的，反正也不是很严重，注意点应该能克服的。
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