ylm 发表于 2009-4-23 15:18

备孕期间能正常运动么？

都说怀孕前三个月不能剧烈运动，但是怀孕了也不是能马上知道的。起码要到10天，两周后才能知道吧。怀孕最开始的两周运动有没有害呢？比如说慢跑，溜冰，健身。现在天气很好，总想多动动。

daner_7 发表于 2009-4-23 15:26

慢跑应该没问题，还可以游泳，骑车，不过Fitness还是尽量避免吧，其实也不差这两个星期不是？

mat38414 发表于 2009-4-23 16:29

有氧运动都可以从事, 甚至在孕期里都可以坚持. 对母子都有好处, 增加血液里的含氧量, 放松肌肉. 促进新陈代谢.
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