姐妹们，来德国这么多年第一次在医院过了一夜。事情是这样的..
前天一天工作有点累，下午和同事有点不太愉快，晚上回家老公做了好多吃的，但是我没有胃口，老公说，晚饭后出去走走吧，我说也好，散散心，谁知道走出 ...
feiertag 发表于 2009-7-22 11:07 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM这种情况我第二个这个也已经发生过三次了，不过我好点，发觉头晕的话我蹲下来就感觉好多
还有听人家说要多吃红枣炖花生，当做糖水喝了。
我是11月8日预产期。今天24w3t去检查。医生说我宫颈短。只有33mm可能导致早产。。但是又说没什么大问题。
最主要我是要回国生的，下个月初飞。现在心情差的一塌糊涂。就担心宝宝
不知道正常的应该是宫颈多长
胖胖是宝宝 发表于 2009-7-23 00:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm不要心情不好了，我是吃了心情不好的亏了，所以一定要愉快啊！！！
你看德国医生说的话，一会说宫颈短，一会又说没有什么大问题，估计问题不是严重的，你要保持好心情，妈妈的心情宝宝直接可以感受到的，一定会没事的！！
还有听人家说要多吃红枣炖花生，当做糖水喝了。
彼岸风15 发表于 2009-7-23 12:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢mm，我这两天没事就吃些红枣，头晕的感觉太难受了。之前也像mm一样，稍微不舒服蹲一下就好，那天严重估计跟我心情不好也有关系，整个人感觉很压抑，所以以后再也不为难自己，一切以宝宝为主，要高兴高兴高兴！！mm也加油哦！！
mm不要心情不好了，我是吃了心情不好的亏了，所以一定要愉快啊！！！
你看德国医生说的话，一会说宫颈短，一会又说没有什么大问题，估计问题不是严重的，你要保持好心情，妈妈的心情宝宝直接可以感受到的，一定会 ...
feiertag 发表于 2009-7-23 16:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢mm啊。。。大家一起好孕。。
493# feiertag
feiertag mm 说的没有错啊，保持良好的心情很重要！好多mm都看了上周我发的关于宝宝的心脏有白色亮点的帖子，我在不到5天的时间掉了一公斤多的体重，每天都心慌慌的，要不是jm们每天回贴鼓励我，估计我的情况更糟。所以，我就是前车之鉴，各位mm们一定要保持良好的心态，好好吃，健康的吃，祝大家好孕！{:5_380:}
这两天开始有胃口了，这一公斤体重今天吃完饭后称好像补回来了，明天再称一下，看稳定了没有。下面是给贫血mm们的一些食疗菜谱，不要偷懒啊，有些很容易做的。
据世界卫生组织报道，全世界成年妇女贫血发生率为20%，我国妇女则偏高。对于每位妇女来说，贫血是损害健康的一种常见病。
妇女平时应该有针对性地吃一些有助于补血的食物，以起到治疗和预防的作用。现就孕期贫血的几种药膳的家庭制作方法做一介绍：
1.芪归鸡汤：母鸡1只，生黄芪100克，当归30克，党参30克，白芍20克，葱、姜、黄酒、盐各适量。将鸡宰杀、洗净，生黄芪、当归、党参、白芍纳鸡腹中，放入锅中加葱、姜等调料炖煮，以鸡肉熟烂为度，食肉饮汤，一日一次。若病情较重，可改党参为西洋参10克，效果更佳。
2.羊肉枸杞粥：羊肉100克，枸纪子30克，炙附片10克，大枣15枚，冰糖适量。先将羊肉切细待用；粳米洗净与炙附片、枸杞、大枣一同放入锅内，加水适量煮熟成粥，待粥煮至熟烂时，再放入羊肉和冰糖煮至粥浓稠时即可食用，隔天一次。
3.阿胶瘦肉汤：瘦猪肉100克，阿胶15克，生姜、胡椒、葱、味精各适量。先将净猪瘦肉放入砂锅内，加水适量，放入生姜、胡椒、食盐，用文火炖熟后下入阿胶炖化，调味后饮汤食肉，隔天一次，连续食用一个月。
4.八味养血粥：糯米200克，薏仁米50克，赤小豆30克，红枣20枚，莲子20克，芡实米20克，生山药30克，白扁豆15克。先将薏仁米、赤小豆、芡实米、白扁豆入锅内煮烂，再入糯米、红枣、莲子同煮。最好将去皮的生山药切小块，加入上述原料中山煮，以熟烂为度。每日早晚食用，连续20天为一疗程。
5.二冬甲鱼汤：甲鱼1只(约250克)，天门冬30克，麦冬30克，百合30克，枸杞子20克，火腿50克，绍酒、葱、生姜各适量。先将甲鱼去头及内脏，洗净放入锅中，加水适量，煮20分钟后取出剔去上壳和腹甲，切成3厘米长的段，与上述原料及盐同入锅内，清汤炖煮至甲鱼熟透，饮汤食肉，每日一次。
6.汽锅乌鸡：乌骨鸡1只，冬早夏草15克，黄芪10克，熟地黄10克，党参10克，玉兰片、冬菇、绍酒、盐各适量。先将乌骨鸡洗净，与冬虫夏草、黄芪、熟地黄、党参、玉兰片、冬菇和调料一同放入蒸钵内，加少许清汤，隔水蒸熟即可食用，每日一次。
7.参杞狗肉：狗肉1000克，党参50克，枸杞20克，兔丝子13克，砂仁5克，陈皮5克，牛膝15克，酱油、糖、黄酒、葱、姜、味精各适量。将净诸药料入锅前煮30分钟，倒出汤汁，再将狗肉切成块加入酱油、糖、黄酒、葱、姜、味精腌渍入味，放入锅中，加入药汁，煮沸后改用文火慢煨2小时，狗肉烂熟即可食用，隔日一次。
8.茯苓糕：面粉200克，白术20克，茯苓20克，参党12克，陈皮5克，龙眼肉20克，白糖适量。将上述药料均粉碎成细末，与面粉拌匀，加适量白糖和水，调和成面团，上屉蒸成糕。此糕既可直接食用，也可将其放入烤箱，文火烤干后食用。
9.首乌芝麻鸡：何首乌150克，未下蛋的母鸡1只(约500克)，芝麻适量。先将鸡宰杀剖洗净后，去头足，再将首乌、芝麻纳入鸡腹，用白丝线缝合，放入沙锅内煲烫至鸡烂熟，即可食用。每天一次，连续食用一个月。
10.花生枸杞蛋：花生100克，枸杞30克，大枣15枚，红糖50克，鸡蛋2个。先将花生、枸杞放入锅内煮熟，然后放入大枣、红糖、鸡蛋煮15分钟食用。每天一次，连服15天至20天 。?
11.桂圆桑椹汁：桂圆50克，桑椹100克，加水煮至桑椹烂熟，去渣留汁，再加入适量冰糖熬至稍稠后食用。每日3次，每次2匙至3匙，连服30天。
12.大枣木耳汤：大枣15克，黑木耳15克。先净大枣、黑木耳用温水泡发洗净，放入小碗内，加水及冰糖适量，隔水蒸至大枣烂熟即可食用，每日2次。
13.猪肝菠菜汤：猪肝200克，菠菜200克，盐、酱油、味精、花椒水、猪油各适量。将猪肝切成小薄片，菠菜洗净切段，放入锅内加调料煎汤食用，每日一次。
14.莲子炖猪肚：猪肚1个，莲子50克，香油、食盐、葱、蒜、生姜各适量。将猪肚洗净，莲子装入猪肚内，用线缝合，放入锅内，加清水炖至熟透，捞出晾凉；将猪肚切成细丝，同莲子放入盘中，猪肚丝加香油、食盐、葱、蒜、生姜拌匀即可食用。
15.猪脊髓骨盐汤：取猪脊髓骨500克，食盐、酱油、葱、蒜、生姜各适量。将脊髓骨洗净放入锅中炖煮，然后加入盐、姜等调味品即成。
再发一贴，关于孕妇头晕的原因
医生认为怀孕后发生头晕、眼花是孕妇常见的症状之一。轻者可头晕眼花、步履不稳；重者可于突然站立或行走时出现眼前发黑、视物不清，甚至晕厥。而导致孕期头晕的常见原因有低血糖、低血压、仰卧综合征和生理性贫血等。
低血糖：由于怀孕后新陈代谢加快，胰岛血流量比非孕时增多，故胰岛生理功能非常旺盛，孕妇血中胰岛素水平偏高，以致孕妇血糖(尤其是空腹血糖)偏低，从而出现头晕、心悸、乏力、手颤和出冷汗等症状。此外，由于孕妇早孕期间血中孕酮增多，导致出现妊娠反应性呕吐，加上这时一般吃得比较少，而身体消耗大，故也可加重头晕等低血糖症状。
对策：三餐可吃多些、吃好些，尤其是早餐，可多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面条等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物，必要时可吃第四餐。此外，还可随身携带些饼干、糖块、糖水和水果等方便食品，以便一旦出现上述低血糖症状时立即进食，使头晕等低血糖症状得以及时缓解。
低血压：这是由于妊娠早、中期间胎盘形成，分流了一部分血液，导致孕妇血容量略有所下降；与非孕期相比，一般可下降5-15毫米汞柱。由于血压下降，可导致大脑供血不足，从而出现头晕、眼花和眼前发黑等症状，以及由于肢体供血不足，出现怕冷、全身疲惫和四肢无力等症状。此时机体可通过增快心率、增加心搏出量来改善大脑和肢体缺血、缺氧，但孕妇也因此而感到心悸、气促和胸闷等。这种情况一般可于怀孕2个月左右出现， 6-7个月时恢复正常。
对策：姿势动作(从躺位、蹲位和坐位转为站立位的过程)要缓慢，以免造成大脑突然供血不足；尽量穿偏紧的衣裤和弹力袜子，以帮助血液回流；头晕发生时饮食可偏咸，多喝开水，以增加血容量；锻炼时应避免出汗，冲凉时应避免水温过高，以防血管扩张血压下降；不要骑自行车和摩托车，以免头晕眼花导致车祸发生；头晕发作时应立即坐下或侧卧休息，必要时到医院请医生给予对症处理。
仰卧综合征：妊娠晚期由于子宫增大，可使膈肌上升，压迫心脏使心脏向左上移位。与此同时，增大的子宫又可压迫下腔静脉而使静脉回流受阻，回心血量减少，心搏出量也随之减少，故可导致脑缺血、缺氧而出现头晕、眼花等症状———这在仰卧位或半卧位时则更为明显，而侧卧位或站立位时则症状减轻。如果长时间仰卧位或半卧位，还可导致下肢静脉曲张、踝部水肿和痔疮形成等。
对策：应尽量采取平坐位：如长时间平坐位累了则可改为侧卧位，或在室内或附近户外散步。总之，要尽量避免仰卧位和半卧位。一旦仰卧综合征发生，应立即侧卧，或侧卧后缓缓平坐，以减轻子宫压迫心脏和下腔静脉，恢复大脑血液供应。
生理性贫血：妊娠6周起血容量开始增多，到36-34周达高峰，由于血浆的增加多于红细胞的增加，故血液相对稀释，红细胞数和血红蛋白量相对下降而导致生理性贫血。此外，孕期红细胞生成、胎儿生长发育、孕妇各组织器官变化以及新陈代谢需要较多的铁等，也是导致出现生理性贫血的原因，以致出现头晕、眼花和无力等症状。
对策：应多进食富含铁质的食物，如动物血、动物肝脏、猪瘦肉、鸡蛋黄、鹅肉、菠菜、 菜花、苋菜、海带、黑木耳和花生等；平时煮菜应少用铝锅，多用传统的铁锅，以便使铁离子溶解于菜肴中随菜食入；必要时可在医生的指导下补充铁剂。
除此之外，孕期发生头晕的原因还有很多，如妊娠高血压综合征、植物神经功能紊乱、精神疲倦和心理因素等。希望各位孕妇能注意自身生理、心理变化，仔细体会，加强自我护理。如经上述处理不见效，应立即前往医院请医生诊治。
497# 嘻嘻ing
姐姐最好了！！！每次都能学到新东西。
宝宝一定是最棒的！~
我是十一月十日的预产期，说是个男孩
孕早期反应不大，只有一点点的胃不舒服，今天第一次做了测胎心音，这小家伙一点都不老实，在肚子里总是打太极！开心啊！
嘻嘻ing
谢谢mm那么长的食谱，呵呵，我之前一直关注你的关于宝宝心脏有白色亮点的帖子，现在经过再次检查后一切都正常真是太替mm开心了。我真的只能说德国医生这里的临床经验太不丰富，他们需要的是先进的仪器，而且他们似乎也不太了解亚洲人的体质。所以，医生的话不能不听，但也不能全信。经过我这次的住院深有体会，之前为了让自己体重别增加过快吃得有点少，现在才知道我这血压低可千万不能这样，即使成个大母猪，只要宝宝健康出生，我都愿意承受！
mgmg
我们家女儿在肚子里也特别不老实，动得厉害，出生以后估计八成是个野姑娘了！！