介位就应该是sterhorizont妹妹吧。。{:5_326:}
其实64也还好啦，最好别超过60当然了
我170，出国上飞机前称的是46公斤，现在，估计也得有差不多，57，58，60了吧？？反正知道自己胖的是猪了，但是又不想戒口，哈哈，活的高兴就好啊
天啊，ls的170才46kg，那瘦成什么样子了啊{:4_282:}
天啊，ls的170才46kg，那瘦成什么样子了啊{:4_282:}
starchen 发表于 2009-5-3 08:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
对啊，真的是很瘦，自己睡觉的时候摸自己的背，全都是骨头
当时我半年为了减肥，每天就喝茶，白菜汤，然后还跑步，问题是当时还是觉得自己胖，我觉得可能当时有些厌食症的初期了吧??不知道啊。。。后来出国了，跟大家一起住，一起做饭啥的，就好了
其实我还ok啊，我有个高中同学，她167才38公斤还是多少，70多斤
这年头就是瘦子喊着减肥阿。。。。
{:5_371:}171 57不胖啊
本帖最后由 doujiang 于 2009-5-3 11:41 编辑
我和LZ情况简直一模一样的，172的身高，出国前55，56的样子，最瘦的时候50都到过。一来德国一路疯长，长到65，冬天的时候要到67，有时候70都到过。关键是似乎以前也年轻，减肥也容易，轻轻松松一个月，想瘦就瘦，可是现在完全不行了，又是运动，又是节食，坚持一个月，娘的体重几乎不动，严重打击积极性啊。。。
不过以我半过来人的经验，不运动光节食的方法长期得话非常不好，很容易让体重起伏很大，不吃得话瘦个三四斤，稍微吃一点马上就长上去，而且体制会变得很差，便秘还很严重。我现在就是少吃（七分饱，但是一定要吃动物脂肪，因为对女性规律的周期很重要，我每个月都要至少吃一次猪耳朵，它的胶质特别多，对皮肤真的很补，而且也不油。基本上我是什么都吃，但是吃两口就得，不贪食），每星期都要做一定量的运动，今年冬天的体重居然也保持在65没有长，而且身体明显匀称了，腿上的橘皮纹明显少了，腰上的肉也少了，关键是有时候偶尔聚餐烧烤什么的，一顿吃了以后运动一下第二天都随着大大出去了，又是马上一身轻。
我现在尽量让自己不要太care体重这件事情，就是健康的少吃（七分饱），多运动，在健康的前提下匀速减重，我就不信一年以后还没效果！
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我该运动的{:4_306:} 虽然不肥但不够结实
我该运动的{:4_306:} 虽然不肥但不够结实
苏犹怜 发表于 2009-5-3 11:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
结识不重要，关键要再增肥的时候出胸，这才是核心问题
{:5_371:}171 57不胖啊
☆笑着流泪★ 发表于 2009-5-3 09:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:3_245:} 这个要看三围之后才能决定