xyfaff 发表于 2009-5-28 20:22

关于哺乳期间的加餐

各位妈妈们哺乳时每天都吃几顿饭呢？我现在全母乳喂养，奶量刚好，晚上临睡和半夜都要加餐，怕晚上的奶太少。可是自己的体重也一直没有下降的趋势，之前的衣服还是一件都不能穿。大家都是怎样做的，既能保证奶水，又能让体重恢复呢

xyfaff 发表于 2009-5-28 20:39

{:4_294:}

clear_shirley 发表于 2009-5-28 21:34

我还是一天3餐啊！没有因为哺乳而加餐，想吃什么就吃什么，注意多喝汤水产奶。
自己带孩子，很快就瘦下来了。
我想没有必要为了哺乳而加餐吧？！

linhuang 发表于 2009-5-28 21:53

我当时一天4顿，我老妈来照顾我的。。。她自责得不行。。。
说我们那边的规矩是一天6顿。我昏。。。

Shuhui 发表于 2009-5-28 22:15

一日三餐，早餐还是面包牛奶。我还剩2公斤就打回原型了{:5_387:}

xyfaff 发表于 2009-5-28 22:21

恭喜Shuhui，希望我也能早日回去

xyfaff 发表于 2009-5-28 22:21

{:4_299:}

ketty2008 发表于 2009-5-28 23:08

一日三餐，早餐还是面包牛奶。我还剩2公斤就打回原型了{:5_387:}
Shuhui 发表于 2009-5-28 22:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哎，我怎么就瘦不下来，偶也是自己带宝宝啊

红枣妮妮 发表于 2009-5-29 00:08

我当时加餐不是为了产奶，是真的饿啊。。。特别是大半夜的。。。

xyfaff 发表于 2009-5-29 06:50

我也是经常饿，感觉每顿都吃很多的啊{:4_294:}

clear_shirley 发表于 2009-5-29 09:53

要是饿的话就吃，不用在乎什么体重先，要吃饱了才行。
我反正觉得自己带孩子再加上哺乳，瘦得就特别快。
我现在都比怀孕前还瘦了。{:5_387:}

Asleep_Angel 发表于 2009-5-29 12:08

我当时一天4顿，我老妈来照顾我的。。。她自责得不行。。。
说我们那边的规矩是一天6顿。我昏。。。
linhuang 发表于 2009-5-28 21:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
羡慕，我当时顶多一天3顿，忘了的话就两顿，因为自己总是不知道饿{:2_228:} 怪不得奶总是不够呢

cycyhh 发表于 2009-5-29 13:16

刚生完的那段时间,就会觉得容易饿.
慢慢地,习惯了,就减少食量了.
我也正在努力中. 怀孕时,肥了大概22KGS. (都长在我身上)
现在还有9KGS要减.
饭和面包,我少吃.
但是,为了不影响奶量,我就吃多点蔬菜,水果和喝汤.
只是,奶量感觉也不够.

1505caibaobao 发表于 2009-5-29 13:18

我也没加餐
和以前吃得一样 特别爱吃零食 呵呵呵{:6_412:}
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