wangmertz 发表于 2009-5-28 19:28

EINS PLUS 今天无意中看到的，15分钟健身运动。

今天无意中看到的，于是跟着做了，虽然只是短短的10多分钟，比我跳半小时的健身操还累，真的，马上就出汗了。想运动的朋友可以试试，我看了下节目介绍，目前是每天早上9：00---9：15。很不错的，有热身，还有拉申运动。准备每天跟着做了。明天争取把电视录下来，可以反复跟着做了。

June 发表于 2009-5-29 16:32

今天无意中看到的，于是跟着做了，虽然只是短短的10多分钟，比我跳半小时的健身操还累，真的，马上就出汗了。想运动的朋友可以试试，我看了下节目介绍，目前是每天早上9：00---9：15。很不错的，有热身，还有拉申运动 ...
wangmertz 发表于 2009-5-28 20:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

mm说下是哪个台呀？节目就叫Eins Plus吗? 周末也有吗?

行香子 发表于 2009-5-31 10:27

好早啊,呵呵.明天开始试一试,MM能说一下是哪个台吗?

wangmertz 发表于 2009-5-31 14:54

是EINS PLUS 这个台。

wangmertz 发表于 2009-5-31 14:57

这几天都是不一样的，前天是普拉提，昨天是拉钉舞，刚看了电视里的节目介绍明天是，我那天跟着做的，真的很不错，JMS可以试试。

wangmertz 发表于 2009-5-31 15:00

是拉丁舞，昨天回家太晚了，早上没起来，所以不知道是什么了。估计我的司机生涯要开始了，考驾照前，大家就都说我要成为司机了（因为我不喝酒）他们的福音来了。昨天我送了两次朋友，今天有个朋友40生日，又要接送了。

如人饮水 发表于 2009-5-31 19:24

在网上搜了下,这个不光每天早上9点放,可惜没电视{:5_354:}
http://www.ard-digital.de/programmvorschau/aehnliche.php?eventID=101135399061&bookmarkIDs=122

simplelife 发表于 2009-6-1 09:41

mm下个zattoo软件 我刚看了 里面有einsplus这个台 免费的网络电视 可以看看

height1025 发表于 2009-6-2 21:23

谁那么有空每天早上9点看电视呀,上班上学睡觉

wangmertz 发表于 2009-6-2 21:32

刚看到“BR”这个台，每天早上7：15一次，9：00一次，跟这个做也可以啊。
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