Sonya_2007 发表于 2009-6-21 20:00

SAW 发表于 2009-6-22 08:33

有啊 看我楼顶的帖

Scarlet 发表于 2009-6-23 11:01

男生喝什么豆浆呀，不怕雌激素过多嘛。

SAW 发表于 2009-6-27 22:18

男生喝什么豆浆呀，不怕雌激素过多嘛。
Scarlet 发表于 2009-6-23 11:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也不常喝啊 几个月才一次

断弦 发表于 2009-6-28 12:23

6天6公斤！！{:5_354:}这么好，我怎么就没这能力呢

戴真发的海蜇 发表于 2009-6-28 12:51

6天6公斤！！{:5_354:}这么好，我怎么就没这能力呢
断弦 发表于 2009-6-28 12:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm别哭，这速度是针对体重基数大的人，比如我，也减的比较快。

ithillad 发表于 2009-6-28 13:16

厉害啊，加油

JAZZYNOTE 发表于 2009-6-28 14:25

本帖最后由 JAZZYNOTE 于 2009-6-28 13:27 编辑

建议楼主多运动，男生多运动减得快又健康。我LG 183cm, 78kg, 正在准备摩纳哥三项铁人赛，平均每周训练六天，两天骑车，两天游泳，两天跑步，不用怎么控制食量，体重还是有所下降(当然不会太多，因为肌肉占有一定比例)。我运动量没有他那么多，所以除了偶尔运动外，把自己的每天食量控制在1200卡路里左右，体重轻了很多，已经达到自己设置的目标，努力维持现状。{:5_363:}

香草柠檬叶 发表于 2009-6-29 00:12

加油~~

dell_free 发表于 2009-7-1 18:39

{:4_301:}

彩虹姐姐 发表于 2009-7-17 08:50

请问如何确定食物的卡路里？ 要一个个算，还要称重量吗？ 好像很麻烦。 我已经的到了不减肥就死定了的阶段。

water1122 发表于 2009-7-17 08:58

{:4_294:}加油

sijie0043 发表于 2009-9-24 21:33

楼主，没有坚持了吗？现在减了多少了？

SAW 发表于 2009-9-24 21:45

我现在天天爆吃98KG

SAW 发表于 2009-9-24 21:46

我打算下个星期买辆自行车开始再减肥...毕竟自上次减肥后天天爆吃,也没反弹
页: 1 [2]
查看完整版本: 6天瘦6公斤 第一阶段完满结束 不反弹