好奇楼主的体重怎么会这么大起大落的啊？
冰茉莉 发表于 2009-6-26 11:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哎，成年后，工作有压力，心情不好时，情绪低落时，都会借助大吃大喝来获得满足感。而且因为以前工作关系，有很多工作餐要吃，老板喜欢宴请公司员工来显示权威，工作上有人想求我帮忙要请我吃饭，同事之间礼尚往来也要互相宴请。。。婚后，因为在家呆的时间比较多，就喜欢钻研美食，每天花样翻新地做饭。。。。{:5_340:} 所以就这么反反复复胖来瘦去的，直到今天，让自己已经无法再忍受自己的肥胖，才想到又得减肥了。
你一般的饮食是菜多还是肉多?
Hammstein 发表于 2009-6-26 03:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
非常肯定地说，蔬菜多。一顿饭，没有蔬菜，我都会受不了。但是凉拌的，我可不吃，我的胃比较怕凉。什么蔬菜还是要炒过 或者煲在汤里，才吃着舒服。
{:4_280:}
有一个比较狠的招. 72 小时啥也别吃. 包括牛奶类含营养的饮料也别沾. 水可以喝. 但就是白开水. 也别运动. 最好就看电视睡觉. 不运动也就没什么胃口. 一般过72小时后效果很明显. 不过要小心之后可能会低 ...
Hammstein 发表于 2009-6-26 03:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
呵呵，这个招我试过，三天后头晕眼花，上楼梯两条腿发软打颤。。。。{:5_336:}
报告一个大好消息，今早DD后、又全裸后称的体重为，69.3kg。比昨晚的70kg轻了700g！{:5_340:}
早上到目前为止，就吃了3只桃子，一杯Mate茶。现在肚子里不饿。
现在，准备给自己对着镜子拍照。上图。
让自己记住现在这个样子的身材。
好和将来减肥后的成果做比较。{:5_346:}
报告一个大好消息，今早DD后、又全裸后称的体重为，69.3kg。比昨晚的70kg轻了700g！{:5_340:}
戴真发的海蜇 发表于 2009-6-26 12:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
恭喜啊!! 偶今天胖了0.2 KG, 因为昨天晚上没守住,吃东西了{:5_354:}
发誓这个周末晚上不吃任何东西
{:5_395:}
本帖最后由 戴真发的海蜇 于 2009-6-28 13:22 编辑
哎，豁出来减肥吧。
很多人都说，年纪大了，减肥应该比较难了。也许有道理的。
但总比不减的要好。那就试试吧。
加油！{:5_335:}
本帖最后由 戴假发的海带 于 2009-11-14 21:22 编辑
{:6_418:} 支持减肥