Schokoeis 发表于 2009-6-28 23:45

我觉得也是注意控制数量. 虽然很难. 从蛋糕店, eis店门口过时加快脚步, 不去看它.

星星和月亮 发表于 2009-6-29 01:59

糖和淀粉，当初偶胖滴时候就是因为刚刚开始学做蛋糕~~~~~~~~~~~~~~~ {:4_302:}

绿皮车嘟嘟嘟 发表于 2009-6-29 02:05

我很喜欢吃零食，薯片，芝士条，小熊糖，冰淇淋，蛋糕。。。几天不吃饭，我不介意，但是喊我不吃零食，我觉得和死超不多了。。。
怎搞啊，这一年多，我活活胖了28斤，我都不知道怎么办，还有什么脸见人了！！！

SAW 发表于 2009-6-29 10:19

糖和淀粉，当初偶胖滴时候就是因为刚刚开始学做蛋糕~~~~~~~~~~~~~~~ {:4_302:}
星星和月亮 发表于 2009-6-29 02:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
。。。我还打算今开始刚学做蛋糕。。。其实我想如果蒸蛋糕，不放黄油的话应该没事吧

yupihuasheng 发表于 2009-6-29 10:49

当我把吃当作排解压力的手段的时候，就开始发胖了。每个礼拜去好多趟超市，都是买零食，蛋糕。

现在开始减肥，还收不住手不买零食。结果家里堆了一大堆零食。经常晚上就吃爆了。

减肥经验之一就是，别逛超市，想好什么，进去买了就走。家里不要存零食。

我是体重波动很小的那种人。光吃3顿饭，就算顿顿米饭，蹄髈什么的，对我来说也很难胖起来。

但是如果要让体重下降的话，也挺难的，就要严格控制卡路里摄入了。

戒零食真的很难，但不戒的话，就别想减肥了。{:5_367:}

星星和月亮 发表于 2009-6-30 02:02


。。。我还打算今开始刚学做蛋糕。。。其实我想如果蒸蛋糕，不放黄油的话应该没事吧
SAW 发表于 2009-6-29 11:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


偶8知道嫩是啥体质，但对偶来说，淀粉和糖就会让偶胖，所以蛋糕是在减肥期间绝对8能碰滴东西~~~~~~~~~~ {:4_303:}8过，减肥成功的话，可以偶尔尝一点点，也算是对自己滴奖励吧~~~~~~~~~~~ {:4_290:}

geminiyuan 发表于 2009-6-30 06:31

我喜欢吃坚果类的东东
花生啦 瓜子啦 杏仁啦 开心果啦
唉 都热量超高的
差不多等于喝油~~~~{:4_297:}
但是戒不掉啊
就喜欢磨牙的感觉！

SAW 发表于 2009-6-30 09:10

今天要吃个提拉米苏大蛋糕...完了 要一天内吃完 28CM圆形FORM的,因为蛋白质不能在冰箱久放....完了...虽然是用代糖跟LEICHT奶酪做的,但那些手指饼每100G有1700KJ热量,LEICHT的奶酪至少30 PROZENT FETT...MAMAMIA，还有CHOCOLADE 粉
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