奥莉维亚 发表于 2009-7-9 21:10

坐在健身球上锻炼，怎么样？

产前班的运动很多都是配合那个大球进行的，我想如果在家上网的时候也坐在球上运动运动，如何？而且听说产后也可以用到这个球。有JMS买过么？哪里有比较经济实惠的？我估计我得买75CM直径大小的吧？

dieserweg 发表于 2009-7-9 21:20

我家有一个。感觉很有用。上产前健身班（schwangerschaft gymnastik）时的确很多运动都是用这个健身球的。自己在家没事做在上面颠一颠感觉很放松。现在我家妞妞不开心的时候我就抱着她在上面坐着颠。每次她都很开心。我的是当时在lidl买的。印象中不到10欧。

natalie_specht 发表于 2009-7-9 22:16

我家也有一个，是AOK送的
怀孕的时候我在国内，所以没上过产前班
不过后期腰痛的时候，用这个健身球锻炼，确实有缓解
就是充气太麻烦，LG吹了好大一会儿

wakaka 发表于 2009-7-9 22:25

我家小的也喜欢在上面玩{:5_379:}

dieserweg 发表于 2009-7-9 22:59

3# natalie_specht
你家的用嘴吹吗？那可要累死了。我家有个给气床打气的冬冬，用脚踩就好了。很多时候买球会附带这个充气的冬冬的。

Aquaspirit 发表于 2009-7-9 23:18

mixmas 发表于 2009-7-10 00:19

我在健身房上背部运动课的时候，教练常常用这个球，结果我也没少从上面掉下来，主要是分心老想着孩子

这个球用泵或者打气筒的话，充气就省时省力啦

玫瑰花开 发表于 2009-7-10 01:04

我生孩子的时候用过。
阵痛的时候助产士要我趴在上面。不知道是不是能缓解疼痛，反正当时我觉得什么姿势都痛。{:5_371:}

karzi 发表于 2009-7-10 09:33

偶用来哄儿子{:4_297:}
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