漪雯 发表于 2009-7-12 23:07

求医问药

我很久没锻炼了，前几个礼拜去跑步。过几天后，发觉膝盖关节疼痛。
不知什么原因，挺怕怕的。

MIMIKIKI 发表于 2009-7-12 23:34

可能是德国的天气太潮湿有点关节炎吧也可能是运动前的准备活动没做好哈，平时接触阳光少 也可能造成钙的缺失。没关系的，平时多吃一点钙片，可以买那种钙和D3在一起的那种泡腾片，那样可以促进钙质的吸收~~~晚上喝点酸奶，这样都可以很好地补充钙质。

月牙丨突 发表于 2009-7-13 09:36

太缺乏锻炼了，什么问题都没有，多运动就好，刚开始别太剧烈

dwrwr 发表于 2009-7-13 09:48

生命在于运动, 不进则退. 运动要坚持不懈呀!.
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