萍聚 › 宝宝园地 › 产后一年以内的妈妈们, 尽量别做仰卧起坐

Aquaspirit 发表于 2009-7-14 19:19

Shuhui 发表于 2009-7-14 19:38

我没做，不过感觉应该没问题

Aquaspirit 发表于 2009-7-14 19:41

Shuhui 发表于 2009-7-14 19:42

不过仰卧起坐一直是我的强项，是属于不叫停能一直做下去的那种，所以后来都不爱做了

从小学到大学，测试仰卧起坐我都是一口气做够得满分的数，然后起身走人，肯定用不了规定时间

himmelblau 发表于 2009-7-14 19:43

Shuhui 发表于 2009-7-14 19:44

有做其他身体操吗? 一方面是美化体型, 另一方面也是增强体质的目的.
Aquaspirit 发表于 2009-7-14 19:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

哎！我都被你说汗颜了。我……是不是太懒了啊？！我啥都没做

Shuhui 发表于 2009-7-14 19:46

产后班教了一些，但是我一个人在家没时间做，现在都忘了。{:5_367:}
himmelblau 发表于 2009-7-14 19:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

说起来我个惭愧，产前班我就因为懒，没参加，借口是天冷，出门不方便。产后班，我还是没参加

ketty2008 发表于 2009-7-14 19:47

做啊，我家有个家伙式专门做这个的，我每次做的时候，我家宝宝都目不转睛的盯着，不知道老妈折腾什么呢。我没两位这么强劲，每次就做10个，每天做5次，老公老是打电话监督偶，否则就偷懒不做了

Shuhui 发表于 2009-7-14 19:48

被你们这么一说我被刺激着了，我决定今天晚上宝睡着以后，我就做仰卧起坐试试，回头上来汇报结果

Shuhui 发表于 2009-7-14 19:53

我就是不爱动。以前宝爸也说我，我告诉他，人和人不一样的，我的生命在于静止，我就觉得躺着最舒服。不知道这个东西是不是也遗传啊，我妈早就跟我说，能坐着就不站着，能躺着就不坐着。我还真是她说的这样最舒服，准备将来把这个至理名言传给我女儿，她爸对我这个想法嗤之以鼻

胖脸 发表于 2009-7-14 19:54

我最怕仰卧起坐了，再美的美女做的时候也是面红耳赤的，丑死了

himmelblau 发表于 2009-7-14 19:55

跳跳糖 发表于 2009-7-14 19:56

我的HB告诉我，产后至少半年是不能做的
因为肚皮上的那块肌肉被怀孕撑开了，还没有完全恢复闭合，所以水精你发现根本就做不动
千万不要哦，我HB说所有的关于腹肌的运动都最好不要，她就认识一个女的，生了孩子半年以后就开始运动，因为她是健身教练，必须要工作，后来发现腹肌练出了个窟娄，当然这个是很极端的例子，但是最好不要

Shuhui 发表于 2009-7-14 19:57

这是我的格言阿~~~终于找到同志鸟~{:4_298:}
himmelblau 发表于 2009-7-14 19:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

呀~！真的有和我一样感觉的啊{:5_377:}

你说这是不是不是懒？！是由我们个体的特殊性造成的？！{:5_319:} 反正我就是这么和宝爸辩的

Shuhui 发表于 2009-7-14 20:00

我最怕仰卧起坐了，再美的美女做的时候也是面红耳赤的，丑死了
胖脸 发表于 2009-7-14 19:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

真有那么破坏形象吗{:5_389:} 那我更不做啦{:5_319:} MM尽给我找借口{:5_360:}

ketty2008 发表于 2009-7-14 20:02

啊，怎么觉得能做呢，问过fa，说可以啊。今天去做检查，还夸我恢复的好{:5_360:}

Shuhui 发表于 2009-7-14 20:02

本帖最后由 Shuhui 于 2009-7-14 20:14 编辑

我的HB告诉我，产后至少半年是不能做的
因为肚皮上的那块肌肉被怀孕撑开了，还没有完全恢复闭合，所以水精你发现根本就做不动
千万不要哦，我HB说所有的关于腹肌的运动都最好不要，她就认识一个女的，生了孩子半年 ...
跳跳糖 发表于 2009-7-14 19:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

真的啊{:5_331:} 那我家宝今天刚满半岁，我还剖腹产！那我今晚还是不做了，刚才那个决定又作废了

wakaka 发表于 2009-7-14 20:17

一开始时候还积极的,但是明显觉得肌肉跟以前8大一样,感觉超不好,就不做了
现在ms恢复好了,感觉不那么差了,但是懒了

himmelblau 发表于 2009-7-14 20:20

himmelblau 发表于 2009-7-14 20:22

wakaka 发表于 2009-7-14 20:22

我的HB告诉我，产后至少半年是不能做的
因为肚皮上的那块肌肉被怀孕撑开了，还没有完全恢复闭合，所以水精你发现根本就做不动
千万不要哦，我HB说所有的关于腹肌的运动都最好不要，她就认识一个女的，生了孩子半年 ...
跳跳糖 发表于 2009-7-14 19:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我觉得早期根本使不上劲,而且一使劲肚子那块很不舒服

himmelblau 发表于 2009-7-14 20:24

Aquaspirit 发表于 2009-7-14 20:40

Aquaspirit 发表于 2009-7-14 20:42

Aquaspirit 发表于 2009-7-14 20:43

Aquaspirit 发表于 2009-7-14 20:43

Aquaspirit 发表于 2009-7-14 20:51

wakaka 发表于 2009-7-14 20:56

{:4_298:} MM啊, 你不说我都忘了, 我们产后班的老师也是这么说的, 我德语不好, 大概就是你说的意思. 还说半年到一年内连重物都最好别用手提, 因为会用到腹部的力量. {:5_334:}多亏你提醒.

各位妈妈都注意 ...
Aquaspirit 发表于 2009-7-14 20:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我这里产后康复只是跟我说顺产产后4周,剖腹产产后6周不可提重物
不过我有朋友剖完以后,不知道是不是后来因为内出血又补了一刀,中间哪个医生操作不大好,她生完再也没坐成果仰卧起坐,就是躺着直接用腹部力量直接坐起来也不行,现在孩子都十几了也不行

Aquaspirit 发表于 2009-7-14 20:58

bing529 发表于 2009-7-14 21:01

为什么我一个都做不起来的
因为是剖的关系么

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