我现在和老公也都在减肥，我的效果没有老公明显，因为女人每个月还有个吧天不舒服，没法运动。我老公40多天剪掉了7KG。吃得东西还好，就是注意不要多吃热量太高的东西，配合运动。我一个月才掉了3KG。因为这个月身体不是很舒服，所以运动的特别少。很多方法是每天吃得很少，我觉得不是很科学，我每天吃得不少，但是要看吃什么，怎么吃。吃的太少，新陈代谢减慢，反而对减肥没有效果的。
压力越大，越没效果~~~
我看过一个28天新娘瘦身计划。每天跑步8到12公里，分两次完成，也就说早上一次晚上一次。断绝所有淀粉。规律做桑拿。
很辛苦哦
我几年前试过一个快速减肥法，但是是在美容院做的，如果你可以坚持的话，在家自己也可以。我14天瘦了10斤
时刻关注着...
20 天，只喝牛奶， 肯定减的下去，问题是，反弹的也快
天天学习，不吃饭，包你瘦。
晚上不吃饭,坚持2星期
8# question
mm我那个瘦身帖子里 面写了，挺详细的你看看吧，不过是我n年前用的，当时很有效。。
http://www.dolc.de/forum/viewthread.php?tid=978212&extra=page%3D1
water1122 发表于 2009-7-18 10:07 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
试完这个方子，可以再试一下下面这个
http://www.yacou.net/phb/7qt/qrs.htm
以前我同屋的mm用过，效果是不错，就是太恐怖了。7天不吃东西，光喝这个，没有任何油水。喝完两天再看这汤就开始反胃了。不过据说有mm7天减了10kg.
过午不食，有人能做到吗？
过午不食，有人能做到吗？
NINN 发表于 2009-7-19 13:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
呃，这个我做不到。尤其是到晚上睡的晚的话会特别特别的饿，有时候饿的有点忍不住，我前天大半夜12点还爬起来吃了一碗冰激凌呢，唉。减肥挺辛苦的。
不过喝了喝豆浆基本上就不饿了。而且最近老是喝豆浆喝的我皮肤滑滑的。