[美容美体]搜狐社区里很火的减肥方法，听说巨有用哦~(转载)
[美容美体]搜狐社区里很火的减肥方法，听说巨有用哦~(转载)作者：洛可可MM 提交日期：2004-8-18 14:18:00
牐燦O.1 黑米减肥法
很简单，就是用黑米来煮粥，不放任何东东(调料、配菜)，连续吃十天，其间不吃其它食物，多喝水，戒饮料。试过的MM都说效果奇好，只要严格遵守都能瘦十斤，基本保持一天一斤的速度啊。昨天我去超市买了一些回来准备在MC过后实施，我们这儿售价是8元/KG。
NO.2 炒米茶
选上几斤米（米的质量、种类不限，只是建议你别选糯米，但最好是选那种免洗米，省去一道洗净、晾干的手续），然后用炒菜的锅，烧热，什么也不放，把米倒进去炒至发黄就可以了。要注意以下几点：
1、炒米的时候，要保证米是干的；
2、要不停的炒动，否则下面会烧焦的；
3、米一定要炒至发黄，至于是浅黄还是深黄，那就看你的口味来定了，你喜欢吃锅巴就炒深黄一点，不喜欢就炒浅黄一点。
4、煮的时候，就像平常煮稀饭的做法就行了。
它的减肥原理：在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭。
活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃。
这个东西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜来吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊，对于减肥最好了！
一个JJ的实例(转载)：生完宝宝后，体重190斤，几年后，恢复到了108斤，除了运动、饮食注意外，其中“曲米茶”功不可没！！一般我夏天就吃它，总能轻松瘦个10－15斤。煮的时候可不能洗，一洗容易把米洗“糟”了－
直接把米放在锅里炒，不用洗，然后用小火炒，因为这样不会糊，一直炒到金黄色为止，然后盛起来，要吃的时候煮一下就行了， 跟煮粥似的，只是水要放多一点，等米煮到开花了就可以了，只是顺便跟你说一下，炒米的时候多炒一些，放在那里也不会坏，要吃多少煮多少，很方便的。为我就在湖北啊，这里的夏天又闷又热，每到这个时候，我妈妈就会炒上二十多斤的米茶，给我和姐姐每家分一点。 我很喜欢吃，有一段时间把它当主食，可是LG受不了，他说吃了这个东西，连吃两个猪蹄子都解不了饱，可见它有多么“刮油”。 可是听老人说，这个东西是专门“护胃”的，怎么跟你说的正相反呢？又叫“曲（音）米茶”，把米炒至焦黄，然后煮成稀饭吃，特别的解渴降暑。 确实很减肥。连吃两大碗，上了几趟厕所，肚子又饿了，而且这东西特别“刮油”。吃几天，就可以瘦一圈。
米茶得名于“食之裹腹，饮之解渴”，制作也很简单。先将大米放在锅里置中火干炒，至大米发黄带焦时起锅，再放入锅里加清水旺火煮沸至大米开花，起锅自然冷却即成。米茶水色淡黄，香气浓郁，滋味微甜不淡，略涩不苦，既可代替米饭，又具饮茶解渴的作用，为夏季防暑降温之佳品，气候愈热，食之愈爽。在钟祥农村，人们一般在头天晚上炒制后，盛入陶罐中，第二天食用。隔夜米茶，味略酸甜，更能增进食欲，生津止渴，别有一番风味。在钟祥市，家家户户夏天都炒制米茶，荆门、京山、沙洋、天门、宜城等周边县市也有部分居民喜爱吃米茶。 确实很减肥。连吃两大碗，上了几趟厕所，肚子又饿了
饿的话怎么办阿，会吃的更加多阿，一只保持饿着会受不了的呀。。。:(:(:( 小宝你试过啦？效果怎样？ Originally posted by 天蝎公主 at 2004-8-19 01:09:
小宝你试过啦？效果怎样？
阿，。。。上面一段话是我从你的文章里面拷贝的呀，我没有试过:D:D
但是喝过紫米粥，不过一两个小时准饿，只能拿零食填补。。。如果有毅力不吃的话，肯定减肥，因为那个吃完过了几个小时之后就跟没有吃一样。。。
还有那个米茶，感觉可以拿大麦茶代替，好像一个原理咯，不过大麦茶有壳，不过这边有卖一种GEN MAI CHA， 是去了壳的炒米和绿茶混在一起的，很香，这些应该都可以去油吧，把他当饭吃还没有试过捏:lol::lol: 值得考虑哦 我正在炒，炒了好半天，现在都变黄了。我喜欢吃焦一点的。 还是有点不明白，是炒过的米煮粥吃还是泡到茶水里啊？要是煮粥为什么叫“茶”啊？
还有，每天只吃这个吗？ 可能叫法不同吧，还是应该煮成粥
我这两天试试。 等你报告，下周我也试试 什么是黑米啊, 是黑色的吗, 哪里有卖的, 什么名字啊, 我想试一下, 当白老鼠啊, 呵呵.