就是，多补钙和补铁，偶喝的mineralwasser含的钙就很高，两瓶就是一天的钙量，不喜欢牛奶的mm可以试试这种，名字是aqua römer，比普通的mineralwasser的含钙量高3倍以上。还有吃菠菜和猪肝了，补铁阿！！
rasch 发表于 2009-12-10 18:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
菠菜中含大量的草酸，会结合体中的钙形成沉淀，造成钙的损失，所以在大量补钙的同时要少吃菠菜，虽然菠菜富含铁。另外孕期也不推荐吃猪肝，因为肝是排毒器官，其中聚集着过量的Vitamin A，会对胎儿造成损害，尽管猪肝补血。铁可以通过吃牛肉和其他水果蔬菜来补充。
562# rasch
对对，有KINDKLINIKUM很重要
563# kidmama
我的理解是，没有说一定要在定的医院里找HEBAMMA和上VORBEREITUNGKURS，可以随便选的。不过医院的KURS都是由HEBAMMA上课。我是打算先选好医院， 在他那上KURS，这样就认识了几个HEBAMMA， 从中选个NETT的。这样稍微熟一些，那在生产的时候交流会好一些。我自己是这样想的。
569# Amymao
看了MM 的食谱，我真是惭愧呀，对不起我儿子呀。我也很懒的，老公白天不在家，我就是家里有啥吃啥，不会特意在做吃的。只能保证早晚各一杯牛奶，尽量多吃蔬菜和水果。
571# 心境
以前我也一直以为猪肝和菠菜是好东西，刚刚还惭愧怀孕后就没吃过这些东西对不起儿子。（主要是猪肝的味道我现在特受不了）MM这么一说终于平衡了。
我听说猪肝做之前最好用盐水泡半个小时，分解里边的不好的东西。这样做也是因为猪肝是排毒器官。
谢谢jms，学习了
动物的肝脏是要注意，不吃太多太频繁，其实就是和平常一样饮食。
菠菜中含大量的草酸，会结合体中的钙形成沉淀，造成钙的损失，所以在大量补钙的同时要少吃菠菜，虽然菠菜富含铁。另外孕期也不推荐吃猪肝，因为肝是排毒器官，其中聚集着过量的Vitamin A，会对胎儿造成损害，尽管猪 ...
心境 发表于 2009-12-10 20:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哇，真的吗，还好就偶爸妈在的时候给偶拼命的补猪肝，偶自己在家的时候从来没有吃过，因为偶家LG不吃内脏，偶还以为是好东西来着。菠菜倒是吃的多一点，看来偶还是吃Petersilien和Ingwer，含铁也很高。
574# fabel
只要营养全面就好，偶尔我也不想动手做菜，就对老公说，去吃肯德鸡吧（偶尔解解馋）。
关于做汤，我常用REWE的Hühnerbrühe，大约1。39欧一罐，高汤原汤，吃时要再加些水，基本上盐就不用额外加了。现在，做大白菜土豆炖粉条（和一东北妹妹学的，发现东北的炖菜很适合下雪时吃），我不加水，只加这个高汤了，很下饭。今天，慕尼黑下雪了，正好吃这个菜，拌点辣酱，热乎乎的。
大家都开始给宝宝买衣服了吗？ 3月份不知道该给宝宝穿点什么？？
579# Amymao
我发现我怀孕以后特别爱吃肯得鸡，麦当劳和Burgerking
本帖最后由 fabel 于 2009-12-12 14:35 编辑
580# shirleyss
我也正发愁该买什么衣服。冬天特厚的睡袋我不打算买了，因为宝宝是三月末出生，估计再晚几天，得四月初才出来。打算买个薄的冬天睡袋，长袖纯棉56号Body或和尚袍4.5件（前面开口的，好穿），连体衣长袖，短袖，纯棉，丝绒，夹棉各买1或2件。纯棉裤子56号+62号各2.3件（我想买连袜子的，国内的妈妈建议月子里不穿裤子，容易碰到脐带）。这些是我准备给孩子月子里用的，原则是纯棉，不要套头的。我是想Body配连体衣度过月子。另外，我会挑一套特好看的50号的衣裤（医院有专门的摄影师在孩子出生第二天给照相，这套衣服照相穿）还会买一套连体棉外套（手和脚都包在外套里的）出院那天穿。我打算买68号的，这样出了月子也可穿几天。我家附近有购物街，买东西很方便，所以之前只准备月子里的东西，过了月子再去买。估计这时候稍微有点经验了，知道哪种衣服好用。
最近我也在逛卖BABY东西的，发现BODY套头的好看的很多，打算出了月子都买套头的。
以上纯个人想法，这也是第一个孩子，没经验的说。不知道实不实用
对了，SPIEL MAX 的BABY衣物打折50%
爸妈的签证今天顺利收到了！这周一才去的大使馆面签，周三就到手了！高兴一下！{:4_295:}
abbyxiao 发表于 2009-12-9 12:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
请问mm,你是想让你父母来探亲么？请问，需不需要做亲属关系公证？如果去面试时 让父母过来伺候坐月子需不需要着重讲明？生孩子探亲和普通探亲是一样的吧？
我也准备申请父母过来了，但是看了大使馆所列的资料很麻烦！请mm指点一下！谢谢
582# fabel
还挺有道理的，我现在买衣服都往大了买，准备打折的时候屯点5，6个月往后的秋冬天的衣服，月子里在家就穿国内做得棉布和尚服，准备1，2套好看的出门穿就好了。
本帖最后由 abbyxiao 于 2009-12-13 13:26 编辑
回答grape ：我们办的探亲签证，没敢说是要生孩子，因为从坛子里听说这样说会拒签的！准备的材料一点也不麻烦的：
我们这边把1.经济担保原件和一份复印件 2.护照首页和签证页复印件一份 3.中德文各一份邀请函 邮寄回去。
爸妈那边由于都退休了准备的东西也很简单1.护照 2.三张护照照片 3.填好的申根签证申请表一人两份（我们帮着填好的用qq把每个空该填什么给发回去的）4.退休证原件和复印件一份 5.去居委会开了份居住证明 6.工资折子原件和复印件 7.买好的三个月的医疗保险 8.户口本原件和复印件 就这些了。我还让妈戴上了我们的结婚证但人家也没说要看。
586# abbyxiao
谢谢mm,我也看了大使馆最新的需要递交的材料，为什么突然增加了居住证明？这个证明应该怎么开？写些什么？以前这个材料都不需要的！
还有为什么不能说生孩子过来啊？有朋友说这样说才能有充分的理由阿？到底怎么说合适啊？郁闷！你父母当时怎么说的？就说过来探亲？
586# abbyxiao
对了，我父母也是退休的，有退休证和工资卡，另外还需不需要银行证明？为什么还要要求这个？
586# abbyxiao
对了，我父母也是退休的，有退休证和工资卡，另外还需不需要银行证明？为什么还要要求这个？
grape 发表于 2009-12-13 14:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
银行开的证明,签证的时候是要收上去的
总不可能把父母的工资卡收上去吧.
总值使馆需要什么,就准备什么好了.
我也是听朋友说的,如果说明来照顾月子,会影响德国保姆就业
其实就说过来探亲旅游业很正常啊,反正父母退休了也在家也没事,来欧洲玩玩
居住证明你去居委会说你要个证明我住哪哪哪就成了，他们一听就会知道怎么开了！
我当时就让他们说看看我们，再到处玩玩。
我爸妈就那拿了工资卡的原件和复印件，只是看看原件把复印件收走了。没有去银行开什么对账单因为我看须知上写的都是或或什么的没必要都要用
584# grape
我想，最好不要说来做月子的，有打工之嫌，我就让我妈统一口径，看望女儿一家人。
就申请探亲签证了。我和妈妈的母女关系就是把户口簿做了个英文公证。
明天就去开邀请信，希望妈妈过完元旦就去签证，过完春节就来德国。一切要顺利呀
看了大家的情况,好像没有MM像我一样嘛,我现在25周了,体重已经长了17KG了,我也不知道是怎么长的,腹围是97CM了,感觉自己好胖啊,呵呵!!!{:5_352:}
593# xiaohuhu
mm是长了挺多的喔!我26周多, 长了快10公斤了. 身高168, 腹围也有96了. 我每天胃口也超好的.什么都想吃, 每顿米饭吃一碗吧.,就是不敢多吃, 怕到时宝宝长太大了生不出来啊!{:5_371:}
大家给家人办签证动作都很快嘛!我还准备1月份才去办呢. 顺便问一句, 有没家人准备3月初从广州来的啊?我准备让爸妈3月1号过来. 说不定顺便可以同行喔!
595# 肥羊
我让我妈过春节前，把资料送进领馆里，我想人家过年放假什么的，也会花些时间吧。我妈大约4月中下旬过来，做月子，就请我婆婆公公帮帮了，还有产后，老公也会休一个月的Elternzeit，已经和他老板讲好了。所以，我就让妈妈不用急着来了，希望天气也暖和点，到时好陪她到处走走。
我们在上海申请。
请问大家听说过来照顾月子的探亲签证被拒签的吗？我还一直以为来照看月子是很好的签证理由呢。看来要重新准备了。只有我妈一个人来，我爸还要上班，来不了。材料还没准备。准备月末准备，一月或二月初递签，三月下旬来。
请问大家听说过来照顾月子的探亲签证被拒签的吗？我还一直以为来照看月子是很好的签证理由呢。看来要重新准备了。只有我妈一个人来，我爸还要上班，来不了。材料还没准备。准备月末准备，一月或二月初递签，三月下旬 ...
fabel 发表于 2009-12-14 23:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
楼主你是几号预产期？25号还是29号，要是29号的话我们两个是一天哦，不过我在法兰附近。
MM们的FA是不是都是按照保险的规定在孕期只给做3次B超呢？之前看有的MM说她们的FA都很NETT，每次检查都给做一下，真好。我的FA就是很吝啬的那种，我上个星期兴高采烈的去了，结果说不给照（她那个机器就在旁边开着，而且我都已经脱光光了）{:5_383:}，要等下次，没有看见宝宝心里很不爽的，要等到下个约会我就有9周没有看见宝宝了，好想这个小家伙的，呵呵。{:5_315:}
597# fabel
好像是有人说过不要说来照顾孩子啊，照顾月子之类的，一来德国人不太理解你中国人做月子的习惯，二来照顾孩子，保姆之类的他们会觉得你应该在这边花钱请人。最好的理由就是来探亲，过来看看你。我爸妈10月份来的时候就是说女儿怀孕了，想过来探望一下，也很快就给签证了。