生命在于运动！（我的一些减肥经历）

森林月夜 · 发表于 2010-4-2 21:09

挺楼主！

火之舞 · 发表于 2010-4-2 21:10

四月来了，一定要在四月里把自己的胸肌练出形状。腹肌的训练基本已经可以主要以保持就好了。自己不太满意的是自己的二头肌，有点小呀～怎么能够增大呢？难道就只能多吃蛋白质高的东西吗？

火之舞 · 发表于 2010-4-2 21:12

楼主真是好有毅力啊。我们现在也每周去3，4次健身房，但是一般就是跑步机35分钟，器械15分钟就撤了。
你能 ...
xindoudou 发表于 2010-3-30 12:37

谢谢楼上的兄弟一起坚持锻炼另外在健身房多找到给自己带来快乐的东西为了锻炼而锻炼实在是很无聊要是那样的话我估计我也练不了一个小时就想走了所以最好是多交几个常去的朋友一起比着练大家互相可以给予意见和建议会有很快乐的感觉时间过得很快的

我不乖 · 发表于 2010-4-2 23:45

来捧不知火舞的场～～

森林月夜 · 发表于 2010-4-5 21:55

来捧不知火舞的场～～
我不乖发表于 2010-4-3 00:45

谢谢捧场不过最近好颓废四月一次还没去呢唉～命苦呀！

忘说了我是楼主马甲之一～

我不乖 · 发表于 2010-4-5 21:58

回复 65# 森林月夜

姽婳将军 · 发表于 2010-4-5 22:11

lz 男孩女孩？

森林月夜 · 发表于 2010-4-8 21:21

lz 男孩女孩？
姽婳将军发表于 2010-4-5 23:11

看来你没好好读帖子嘿嘿

火之舞 · 发表于 2010-4-21 12:07

这个月去了5次健身了，太少了，最近忙得没时间去。怎么都去不了10次了，5月2日之前，单位忙得一塌糊涂。所以自己告诉自己，健身还是要坚持，去不了10次，至少也要去8次吧？呵呵……

健身的规模还是一样，5千米跑步机，150个仰卧起坐，半小时的crosstrainer，最后是几十分钟的器械练习。

突然发现2004年买的裤子也能穿进去了，而且松松垮垮的。看来所有衣服都该扔了重新买了……

火之舞 · 发表于 2010-4-28 11:50

到今天为止这个月去了7次健身发现最近因为晚上又吃东西了又开始积攒脂肪了要注意晚上10点以后拒绝进食！！！！！切忌～

健身强度还是一样不过最近工作好忙好累心情也好差春天应该是一年四季最开心的季节为什么我唉～眼泪哗哗的

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