减肥妙方,绝对见效.

冬天的车站 · 发表于 2004-8-28 19:10

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我曾经的体重是63公斤,三个月后我的体重降到55公斤.大家如果想知道我的减肥秘方,首先我要叮嘱大家,坚持是最主要的. 我的减肥秘方就是每天保持一个小时的运动,这个运动可以根据自己的兴趣,我则是骑脚踏车. 另外就是去掉晚餐.我每天正常吃早餐,在下午三点左右午餐和晚餐同时享用.每晚6点以后只喝水或吃水果.现在我已经习惯这种进餐方式,晚上根本没有饥饿的感觉. 中间如果觉得实在饿得难受,可以吃苹果,热量小,又有营养. 大家可以试试看啊. 我的方法既可以享用美食又可以减肥,只是每天比别人少吃一餐.

Sundae · 发表于 2004-8-28 19:16

你真有毅力！佩服

蓝山 · 发表于 2004-8-28 22:04

不吃东西还能忍，运动实在坚持不了啊~打工算运动么，偶要开始打工了

乖猴子 · 发表于 2004-8-28 22:22

MM好有毅力,3个月呢$加油$$加油$$学习了$

老虾 · 发表于 2004-8-29 00:14

每月不舒服的几天也运动？

小妖怪 · 发表于 2004-8-29 00:40

打工很有效，俺打一个月的工，可以瘦3，4公斤

不过就是，工打完了，就又胖了.....555555~~~~~

楼主好有毅力！！

siliana · 发表于 2004-8-29 16:44

偶就是不喜欢运动滴。。。刚刚看了别人做的菜，肚子好饿啊。。想吃东西，但是身边没有东西吃。。

sinymm · 发表于 2004-8-30 18:27

其实和我以前的方法狠象，我是每天晚上运动1个多小时，每天晚7点以后不吃东西，大约是半年，减了13kg，坚持，我又要再开始了。

tokmi · 发表于 2004-8-31 10:48

楼上的MM一小时的运动都是些什么运动呢

addie · 发表于 2004-8-31 22:09

其实减肥就是少吃多运动啊，别的还有什么呢？

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