唉，要忌嘴了，fa说我体重增长太快了

乐乐

你怀孕了 恭喜啊
北冥有鱼 发表于 2009-9-25 21:17

啊, 妹妹是熟人啊?　我给妹妹发短信啦．　多谢．　我们一块节食吧．　有个伴儿一块啃窝窝头．　

北冥有鱼

啊, 妹妹是熟人啊?　我给妹妹发短信啦．　多谢．　我们一块节食吧．　有个伴儿一块啃窝窝头．　
乐乐 发表于 2009-9-25 21:54

窝窝头不错，卡路里很低吧，今天医生还让我注意食品的卡路里的含量，今天还想，如果窝头里加上白菜一起蒸，应该挺营养的

乐乐

窝窝头不错，卡路里很低吧，今天医生还让我注意食品的卡路里的含量，今天还想，如果窝头里加上白菜一起蒸，应该挺营养的
北冥有鱼 发表于 2009-9-25 22:11

看起来只有这个可吃了．　我买了一大包玉米面．　打算每天蒸窝窝头吃．　不知道加枣子是不是糖又超标准了．　不过我其实一直满喜欢吃枣窝头的．　嘿嘿．　

sand926

窝头也不让随便吃的，玉米面15克就算1个BE了，15克才1勺，一个正常大小的窝头应该有2个BE左右了，早餐的话估计也就只能吃一个窝头，而且不能搭配牛奶，只能喝水或者豆浆了。我一般蒸窝头会掺点豆渣，因为豆渣是不算BE的，可以随便吃，但豆渣加多了捏不成型，而且口感也差。为了能吃饱我认了。

北冥有鱼

看起来只有这个可吃了．　我买了一大包玉米面．　打算每天蒸窝窝头吃．　不知道加枣子是不是糖又超标准了．　不过我其实一直满喜欢吃枣窝头的．　嘿嘿．　
乐乐 发表于 2009-9-25 22:28

枣子应该没事，里面别加糖，牛奶什么的，可以加点豆渣，我想把白菜剁碎了放在里面，估计味道不怎么样

sand926

11# 乐乐
油没事吧？我自从被控制饮食后就是取消了甜食跟控制主食，但脂肪是一点没控制，肉啊什么的可以随便吃的，没事不会升血糖的。外面的黑面包不好吃，又酸又臭的，而且BE也不低，一片50克的面包差不多有2.5个BE了。我现在面包也自己烤，味道比外面买的好。我是从DM买的全麦面，150克面粉加90ML水，一些HEFE，洒点盐，第一次发酵完了排出气，中间醒15分钟，再整形，放烤箱里200度烤20分钟，这样出来的一条面包我切成10片，吃5顿，每顿2BE不到。

sand926

我还经常用全麦面烙饼吃，里面夹奶酪丝，味道也不错。但做之前得称好每顿干面粉不要超过30克，我一般揉100克的面粉，烙三个饼，分三餐吃。

北冥有鱼

窝头也不让随便吃的，玉米面15克就算1个BE了，15克才1勺，一个正常大小的窝头应该有2个BE左右了，早餐的话估计也就只能吃一个窝头，而且不能搭配牛奶，只能喝水或者豆浆了。我一般蒸窝头会掺点豆渣，因为豆渣是不算B ...
sand926 发表于 2009-9-25 22:33

我以前是用豆渣+全麦粉+一点点玉米面蒸窝头，口感不怎么样，但是很健康，也只能这样了

乐乐

我以前是用豆渣+全麦粉+一点点玉米面蒸窝头，口感不怎么样，但是很健康，也只能这样了
北冥有鱼 发表于 2009-9-25 22:49

怎么大家都这么可怜啊. 还要吃豆渣. 我最恨豆渣了. 让我吃豆腐还差不多. 全麦粉哪里去买呢?

乐乐

我还经常用全麦面烙饼吃，里面夹奶酪丝，味道也不错。但做之前得称好每顿干面粉不要超过30克，我一般揉100克的面粉，烙三个饼，分三餐吃。
sand926 发表于 2009-9-25 22:42

全麦面哪里能买呢?　还要算克数啊？ 这也太可怜了. 对了, 有没有妹妹知道哪里能买到量几克到几十克的量杯量筒?　妹妹是用什么计量的？