孕前和孕中到底要不要补充保健品

beetxiang

准备要宝宝了，国内的朋友跟我大力推荐elevit，我在网上也查了很多资料。还是有人说补充叶酸和维生素等会有副作用，加重肾脏负担，或者不排卵，甚至导致流产的，心里怕怕的。

请问大家的意见是怎样的，有经验的来说说吧。