讨论：我与唯美瘦身

叠叠

Originally posted by daixi at 2004-9-16 02:05 PM:



长知识！$学习了$

正想问问呢，到底减到多少合适呢？？
我指得不是  那种什么身高 除以体重的衡量标准。
而是  又美丽又健康的那种  要瘦 但瘦的不吓人，瘦得神采奕奕，瘦得健康。
怎么才能知道自己 ...

:D;)我同意啊，我也想知道怎么算脂肪含量？

cashanny

刚开始的时候没有秤，所以不知道确切减了多少。。不过估计有6斤啦！
呵呵 ，不过忘了3天，应该又有所回升吧...


还有，脂肪含量是买了专门的秤，站上去可以直接显示的。。。
吃药之后减的最多的就是腰拉，原来的裤子都显得大了很多:P

另外，我觉得吃这个药的时候千万不要节食。因为我要是正常吃饭的话，就没什么感觉.可是，有时候一天只吃一餐，虽然不饿，却头晕晕~~~

至于到底要减多少，因人而异拉~两个相同身高，相同体重的人看上去感觉也会不一样啊~~自己觉得比较满意就好啦啊，还有，太瘦得话其实并不好看拉:lol:

人间娃娃鱼

[quote]Originally posted by cashanny at 2004-9-16 10:01 PM:
。。。。至于到底要减多少，因人而异拉~两个相同身高，相同体重的人看上去感觉也会不一样啊~~自己觉得比较满意就好啦啊，还有，太瘦得话其实并不好看拉


同意同意！

knowy

Originally posted by two steps at 2004-9-16 08:17 PM:
注意哦, FETT 低于19%就是太瘦了.......
女孩子只有达到了17% 才会月经初潮....... 低于19% 有停经的危险....

此话不假，刚来德国的就是因为太瘦，停经半年，吃了雌性激素一个月才来的。但是之后就开始胖了，而且好像控制不住食欲了。劝姐妹们千万不要太瘦，否则后果不堪设想，吃了雌性激素后的我就一胖不可收拾。

two steps

Originally posted by daixi at 2004-9-16 14:05:



长知识！$学习了$

正想问问呢，到底减到多少合适呢？？
我指得不是  那种什么身高 除以体重的衡量标准。
而是  又美丽又健康的那种  要瘦 但瘦的不吓人，瘦得神采奕奕，瘦得健康。
怎么才能知道自己 ...

MM看一下下面这个网页, 可以在线算BMI(BODY MASS INDEX)
就是体重(KG 为单位) 除两遍身高(M 做单位)
http://www.cookingclub.de/themen ... 6.html?log=&t=1
通常结果有两种评定.
1.VERSION.
BMI              Beurteilung
unter 18.5    Untergewicht
18.5 - 25      Normalgewicht
25 - 30         leichtes bis maessiges Uebergewicht
30 - 40         deutliches Uebergewicht
ber 40 sehr starkes Uebergewicht

2.VERSION
Auswertung des BMI
<18  starkes Untergewicht
<20  maessiges Untergewicht
20-25  Normalgewicht
25-30  maessiges Uebergewicht
>30  starkes Uebergewicht

3.VERSION. 这个我觉得比较有奇异.虽然分性别给出了不同的标准, 但是男人通常FETT 应该比女人少的, 肌肉应该多点. 呵呵, 我BF 的FETT 含量 才16%, BMI 却24.......肥仔ING~~~~~
Bewertung            Frauen          M&auml;nner
Untergewicht        < 19             < 20
Normalgewicht       19-24           20-25
&Uuml;bergewicht          >24             >25
Adipoes (fettleibig)    >30            >30

这里还有个在线比较粗的测身体FETT 含量的网页.
http://www.cactus2000.de/de/unit/massfat.shtml

不过我觉得, 网上找到的这些, 大多是按照欧美人体格算的, 他们骨架通常比较大, 适合亚洲人的BMI 指数, 应该比他们的小一些...
呵呵, 记得我以前也在国内个大健康网站上逛过, 有些也可以在线测量胖瘦, 每次我把自己认为理想的身高, 体重(1,54CM, 48KG) 输入进去的时候, 结果都是: 谢谢您, 很诚实的输入了自己的体重, 不过还是很不理想, 还要继续努力啊.....
可按BMI , 我可是 20,24, 很标准的说....... 直到我输入了45KG, 网站的计算结果才有改变, 说: 恭喜您, 您的身材很标准......我倒...45KG 的话, BMI 不到19...有点小危险了呢......

two steps

Originally posted by knowy at 2004-9-16 19:01:

此话不假，刚来德国的就是因为太瘦，停经半年，吃了雌性激素一个月才来的。但是之后就开始胖了，而且好像控制不住食欲了。劝姐妹们千万不要太瘦，否则后果不堪设想，吃了雌性激素后的我就一胖不可收拾。

我以前曾因而减的太快太多, 也停经了三个月, 当时脸色特别不好. 黄黄的, 体毛, 可能是缺少雌性激素吧... 也长了很多.....
回国亲戚看了后说.....这真是马瘦毛长啊....
后来偷偷吃朵耳, 终于又来MC了.....脸色也好多了.....
当时就想, 宁肯胖死, 也不要因为减肥变的不是女人了.....

泓夜

我现在94斤,160.我些想80斤.不知道吃药有效吗?

knowy

天哪！mm,80斤！！！除了骨架还有什么阿？身体第一阿

可可猪

Originally posted by 泓夜 at 2004-9-17 04:18:
我现在94斤,160.我些想80斤.不知道吃药有效吗?

160,94斤也要减,这不成信气人么?:mad:

可可猪

今天是的第三天,我的mc准时来了$不错$.
现在我的饭量减了一半,每天多喝0,5L水.其他症状暂无.